随心所欲第三次

湘阳光海滩

2020年9月7日，星期一
随心所欲话避谷
       天气渐转凉，于清晨时分发现叶子上凝结了许多露珠，“白露”已至。
      第三次辟谷今天开始，一天工作下来，无任何不适，有腹空感，很享受。
       一直想在秋季辟谷，终如愿，心悦。这是今年的第二次辟谷，人生中的第三次。
       会是几天惬意的时光，我深信！ 日子依旧过，心境甚辽阔。天高云淡，好个秋。

2020年9月11日星期五
辟谷第五天
       这几天，无任何可写，早晚天行健，叩齿吞津，一切正常。上班、加班、昨天出差一天，回家较晚，不想再外出，就在客厅里转转天行健50分钟。 思前想后，还是有几项特别：
         1、 本次辟谷可做手撑地的动作不会头晕，比如，《易筋经》里的吊尾式，可无障碍的全完成，除天行健外，还能晨练太极。以往两次辟谷只能天行键，碰不了太极的边，想到太极就头晕，没力气抬脚动手，“吊尾式“ 更是想想都奢侈。
        2、 这五天没有出现乏力不适的现象，仅前天握笔写字时，手有点无力，站起身喝口水，马上就过去了，算正常。
        3、 可喜可贺的是今天上午有大号，虽量小，状如平常。 心生激动。
       4、 导入意念“我在辟谷，不饿，很享受“ ， 便一切如常，刚刚好。
       5、 原计划本次7天清水辟，但这几天都为半辟。第一天同事给根小香蕉，下班时皮变黑了，丢掉可惜，想想吃了还可助排便，便吃了。第二天小香梨一个，第三、四都是苹果一个，除此就是正常喝水，再无其他。今天也是打算下午晚些时候吃一个苹果，后面两天亦然，且一次性搞定，不分片吃，不假扮淑女。
        6、 睡眠一般，平均到每晚，约三小时左右，便有了补听语音课的时间。这几晚，还真是回听了不少。不见得的答疑，于我最受用。 中午休息半小时。精力正常，略显旺盛。

        除此，无他

2020年9月12日星期六
辟谷第六天
        昨晚睡着了三小时，挺好。早上小雨，在家天行健40分钟，6点，练练太极。哇哦，今天不得了，除了能随意做双手交叉插掌撑地（吊尾式）的动作外，居然能够弹跳起来做成“二起脚”，之前是完全做不成功的，杨85也练得超级有感觉。坐下休息时还能轻松莲花盘还是双盘呢，10分钟不带痛的。以前做成很费力，坚持一分钟就痛得歪瓜咧枣脸部呈狰狞状。这次超级满足，自信大爆发 ，谢天谢地谢辟谷！ 在这气温21度的凉爽清晨，我玩得不亦乐乎，汗如雨下，痛快！
        面镜梳洗，不容忽视的是腹部两条深深 的马甲线，小腹略低于两侧胯骨，爱死啦。赶紧测下腰围，舞弊一把，从最曲的线中量，一尺九，是我最爱规格。体重41KG, 虽有小遗憾，但从此，不再纠结我偏瘦小的身材了（平时157CM，辟前44.5KG）。牡丹虽华贵 ，小草也芬芳，一样是风景。经年流转，以后随心辟，不再担心体重。
         如此这般，莫非是每天一口气吃完一只苹果的回报？？？ 肯定！
         所谓清水辟、全辟、或半辟，形式不重要，辟的是心境。

          7：30上班走起，今天一准灿烂。
          轻松上完一天的班，午后一苹果。晚上天行健。无特别，无其他。

2020年9月13日星期日
辟谷第七天
         今日休息，早上去锻炼个透切，因为不赶时间。一天无别，少量家务，看书，午睡后吃了苹果。下午继续看书，晚上天行健。想着这么轻松的七日辟就要收工了，考虑是否要继续。但我想到国庆三天假要回老家喝喜酒，为免亲友担心，一定要养胖才能回！！！所以不能恋战，决定明天（周一）复食。

我要下凡啦！
再见！性感无比的马甲线；
再见！曲线优美的小腰围；
再见！轻松玩转的二起脚；
再见！随心随意、轻轻松松、状态屌爆的第三次半辟谷！

2020年9月19日星期六
复食第六天
        一直没有饭菜欲，至今，我没吃过一口饭菜、或粥。但每天晚上的零食吃到怀疑人生，次日一整天饱胀感维持，下班天行健回到家，又特想吃。戴永红超市的麻、辣、香，林林总总仿佛是为我订制的一般。我记得复食的第一天晚上，吃完了一大包夏威夷果（初心不改的爱）、松子、香辣鱼块、鸡翅鸡爪、鱼香豆腐、卤香干、麻辣系列，我以前几乎是不尝的，觉得是垃圾食品，这次辟完谷，只喜欢吃这一类，然后就是各种酸奶。水果类一概拒绝。记得第二天下班去复购，店员得知是我一个人吃的时，都觉得有点过量，可我不吃完就没办法停下来，吃完就象胜仗了一般，很舒服，很享受，无任何不适，人生幸福莫过如此！想吃什么就有什么，想吃多少就吃多少，超市就在楼下，进去必经之地。还可APP送货到家（他家凌晨一点半才关门）。
         已经复食六天了，仍然每晚戴永红食品，天行健维持，太极依旧，下雨不间断，在家客厅小范围也要锻炼2小时后再去上班，习惯已养成，早上不动，一天上班不得劲。
       体重上涨了2.5KG, 现在是43.5KG . 如此这般胡吃海塞，相信国庆前能恢复到45KG。

       每天开怀畅饮地各种喝，毫无顾及地各种吃，这难道不是瘦子的大福利?
       野百合也是有春天的！
      
        挑战48KG, 冲刺50KG！

        我爱我万能的超动力胃大宝！
        我爱辟谷！
        我更爱我自已！

下周起，我要循循善诱，食人间烟火味






，计划以饭菜为主食，辅之以零食。

湘阳光海滩

黑色图片是早上5点多的晨光

湘阳光海滩

找时间再传“战战兢兢的第一次”

湘阳光海滩

“简单粗爆的第二次”