《与你的身体对话》读后感

寒香

昨天买了《与你的身体对话》这本书，今天早晨收到，一上午就读完了。其实，所谓的“大爱健身法”我已经实践了快两年了，感觉还算可以，所以之前有些犹豫还有没有必要买这本书。

读完之后感觉是甘之如饴呀！这本书对于我的意义，根本不是，或者说远远超越了学习“大爱健身法”本身。虽然确实书里大多数篇幅是在教如何实践“大爱健身法”的，但是对我来说，它更重要的是教会我如何去爱。对自己的身体，对自己精神层面的这个人，对自己周围的人，乃至于对整个世界、整个自然界，整个宇宙，爱的法则其实是同一的，并无二致。爱的核心，就是欣赏和感恩。这也是“大爱健身法”这个名字的由来吧，似乎更应该叫做“真爱健身法”，呵呵。我之前还以为只是因为爱自己的身体非常重要，所以才称之为“大爱健身法”，现在看来是我太小看它了。它真真是宇宙中真爱、大爱的法则呀。

自从学习了心理学、育儿，就常常听到这样一句话：爱孩子，如其所是。可是怎样才是真正地如其所是呢？不就是要爱他原本的样子，欣赏他原本的样子，感恩他已经做到的，不带有任何改造他的期待么？我认为，欣赏和感恩两个词，是“爱孩子如其所是”的落地版说法。

再说到与我的身体对话，在实践大爱健身法的过程中，我常常不经意间就把对话变成了对身体的要求。说好听了是鼓励，说难听了其实就是指责、不满。我是不是真的在欣赏和感恩我的身体？欣赏、感恩它们为我所做的，为我的付出？事实上，我一不小心就常常把本该发自内心的欣赏和感恩做成了虚伪的鼓励的言语，带着对身体的指责和不满，带着想要将它改造成“如我所愿”的愿望。对孩子、对家人，我是不是也常常会犯一样的错误呢？

我想，有想改造身体的欲望未为不可，但是一定要以欣赏、感恩为主，满足自己的欲望为辅，并且要跟身体商量，不能粗暴地命令它，也不应该用虚伪的鼓励来欺骗自己的身体，然后在身体没有满足我时失望、懊恼。这些都不是爱。唯有欣赏和鼓励才是真爱。唯有真爱才具有创造一切奇迹的力量。

对老公也一样。他会有缺点。发自内心的欣赏、感恩他，并不是去欣赏、感恩他的缺点。我想，核心在于我是否能有一双发现优点的眼睛，欣赏他哪怕也许为数不多的优点，感恩他已经做到的。而对于他的缺点，我要做的是忽视，而并不是口是心非地把缺点当做优点。当然了，这世上哪有那么多的缺点、优点？哪有什么对错？所谓缺点，不过是他做的，不是我想要的。允许他做自己吧。也允许我做自己。夫妻就像两棵大树相依相伴，共同成长。我不去改造他，也不去讨好他。不被企图改造的人生，一定很幸福。我们都会幸福的。

苏清静

写的太好了我也要好好学习，去落地。