2020.10.7日自然辟谷第三天

王学风

        早上四五点钟醒来，叩齿吞津。然后又继续睡着了。七点多钟醒来，感觉全身有点乏力。洗漱好喝了杯热水出去走天行健。乏力比起床时好多了。但还是没有完全恢复，走到公园做六字服气和龙腾九式，然后走天行健回家，体力不断恢复，越走越轻松。回家吃了三颗板栗，一点瓜子，一小杯热水，床上躺了一会儿，下午陪女儿去看书，练字，我换手机，精神饱满，全身轻松，晚上下雨打着伞走天行健一个多小时，然后陪女儿斗地主5局，晚上吃了几颗葡萄胃宝宝就不停的打嗝。22点解了一点颗粒状大便，我的肠宝宝非常智慧，非常爱干净，我爱我健康快乐聪明的身体，今天表现的非常好，明天继续更快乐的玩耍，现在准备叩齿吞津，然后洗漱睡觉了。晚安！

吕寿华

感恩有你的分享，受益非浅！

豫辟谷新手

一切都好，就是睡的有点晚，22点必须上床睡，当然你打坐除外。。。分享就是传递正能量！！！