2020.10.17陕-爱之光《结缘免费辟谷，我学会了爱自己》

陕A-爱之光

大家好！我是陕-爱之光，来自陕西省西安市。今天我分享的题目是《结缘免费辟谷，我学会了爱自己》。

2019年4月份，机缘成熟，我结缘了免费辟谷。8月5日，开始了为期7天的辟谷冒险之旅，玩起了不吃饭的游戏。8月8日，走入免费辟谷营，开始学习辟谷心法。截止目前，我已经辟谷过四次。

之前的我，心一层层的包裹着、封闭着，犹豫、纠结、认真、执着，还事事要求完美，整天心静不下来，什么也干不下去，紧张、焦躁、担心、抱怨、情绪低沉、心情抑郁、爱发脾气，说话的语气都带着情绪，是个极“作”的女人。

经过一年多的学习，看辟谷日记，听直播答疑，我变了，变得不再烦躁、焦虑、抑郁、不安、抱怨。我不再抱怨老公不理解我了，不再抱怨老公不去和我一起锻炼了，不再控制他了。

不再把工作上的委屈压在自己心里，然后发泄给老公了。不再对孩子那么挑剔了，不再抱怨给孩子做饭了。不再情绪起起落落、抑郁寡欢了，不再怨恨我的领导了。

通过学习，我懂得了，一切都是自己的问题，自己是一切问题的根源，是我创造了今天的自己，只有自己改变了，我眼中的一切都会有所不同。接受当下的自己，是我改变的开始，学会爱自己，遇事不犹豫、不纠结、不要求完美。爱自己，发自内心的欣赏自己，爱自己的优点和缺点，爱自己的一切。

现在，我的心平静了，我眼中的人和事都变了。现在，我敢于表达我的温柔我的爱了，懂得跟着老公幽默、耍嗲了，我会发自内心的“笑”了。原来，老公是个悟性很高心态很阳光的人，我怎么就不知道呢？他一直包容我、爱我。自打我变了以后，老公变得更体贴了，给我倒洗脚水，跟我一起锻炼。

现在，我眼里的老公、孩子哪哪都好，老公是我的贴心棉袄、开心果、顺心丸。孩子把自己的大学生活安排的有条不紊，丰富多彩。我和领导、同事的关系也和谐了，学会了换位思考，不在乎他们的评价和看法了，不再怨恨他们了，让自己每天活在平安喜悦中。我变了，我眼中的老公也变了。

通过玩不吃饭的游戏，我放下了执着、放下了自责、放下了自我否定、放下了内在的匮乏感、放下了追求完美、放下了疾病、放下了一切纠结，顺其自然的活在当下，把封闭的心打开了，把自我防御的双臂放下了。学会了好好的爱自己，才能更好地发挥自己的潜力。

学会正确的爱自己，才能不受任何人的控制，也不去控制任何的人与事，顺其自然，相信自己的内心，顺着自己的内心去做心甘情愿的事情，以一颗爱与感恩的心去开心的接受大自然对我们的爱，平衡自己遇到的一切，像孩子一样的简单，一切随缘。

辽枫叶

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