2020.10.18辽-尚古养生《结缘免费辟谷，我的健康我做主》

尚古养生吕信华1

大家好！我来自辽宁抚顺，论坛名尚古养生。今天我分享的题目是《结缘免费辟谷，我的健康我做主》。

两年前，辟谷营群爆炸游戏，我被沈阳的朋友炸进了免费辟谷微信群，碍于朋友的面子，就没有立即退群。

不过，我也没有把这当回事儿，也没上心，有时间了，就看看群消息，偶尔也会上公众号，听听直播答疑课，慢慢地，感觉里面的内容挺好的，我就上心了。

接下来，我抱着将信将疑的态度，报名参加了免费辟谷线下见面，听了几位老谷友的分享，我被打动了，也改变了我对免费辟谷的一些看法和想法。原来，辟谷不仅仅是不吃饭。

回家后，我开始认真学、认真做，线上线下不断的学习。两年多来，我辟谷了五次。

第一次辟谷，我的体重从135斤掉到115斤，一下子掉了二十斤。复食后，反弹到120斤，就再也没有长了，达到了自己理想的目标，我非常高兴。这更增加了我学习辟谷的信心，也让我更加热爱了天行健，每天不走走天行健，感觉生活缺了点什么。

每次参加辟谷营，我都有不同的收获。现在的我，身体上、心灵上、家庭上都有了很大变化。体重一直保持在120斤以内，这是我心目中最理想的体重。

以前，花了上千元钱，要么减不下来，要么减下来了又总是反弹回去，期间还得控制饮食，忍饥挨饿，非常苦恼。现在好了，只要做好辟谷准备功课，自然进入辟谷状态，不吃不喝还不饿，每天还很精神有劲，体重轻松减下来了，身体还健康了。

以前，慢走3千多步中途还要休息两次，现在，每天天行健一万多步还不累，还越走越爱走。现在，我身体健康了，心情也好了，一天可高兴了。

在免费辟谷这个平台，通过不断地学习，看辟谷日记，听直播答疑，我认识到，原来我也是村长所说的那种坏女人。以前，我自己是个强势的女汉子，我看不惯一切，看不惯爱人，看不惯女儿。

看不惯女儿晚睡晚起、不吃正餐只吃零食。看不惯爱人的爆脾气，动不动就发火骂人。为了这些鸡毛蒜皮的事，我每天都在生气，感觉大家都欠我似的，高兴不起来，没有心情，混日子，生活一团糟。我们的家庭生活不和谐，家里布满了刀光剑影，我跟爱人到了快要分手的地步。到头来，气的我浑身是病，心烦，没意思，生活没劲头。

两年多来，我坚持线上线下学习不间断，并把学到的辟谷心法不断地落地到实际生活中。通过学习，我深刻地认识到，家里是讲爱的地方，不是讲理的地方。我开始不断地改变自己，不管闲事，不管女儿的事，放下一切，看惯了一切，管好自己，心甘情愿去做每件事，发自内心地去关心、欣赏爱人。

我也学会了如何去爱自己、表扬赞美自己。我改变了，我们的家庭也改变了。现在，我们家和谐幸福了，每天都有说有笑的，感觉到生活有乐趣了，有劲头了。

这就是我两年来泡在免费辟谷里的收获，我相信，只要继续跟着免费辟谷混，我的身体会越来越健康，我的家庭会越来越和谐。

辽枫叶

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