放下执着 顺其自然

大风车精品园梅

10月22日，星期四，今天辟谷第二天，我是第一次尝试辟谷，感觉很好，第一天有点馋，还有点小饿。做了叩齿吞津，六字服气和龙腾九式。吃了两个枣，天行健早上一个时，下午一个小时，感觉特别轻松，心情愉悦。今天早晨醒来做了叩齿吞津九次，爱身早操，起床有点头晕，然后送完孩子去走天行健，和老公一起天行健，和平常一样身体很轻松，头也不晕了。到家做了六字服气和龙腾九式，然后开始我们今天的小组学习，这段时间我们正在学习《走出心灵的地狱》，特别喜欢现在这个读书、讨论、学习的这个过程，以前读书很浮躁，关注故事情节，过一段时间也没什么印象了。现在我们要默读，大声地在群里朗读好几遍，还要思考，通过书上的内容要结合自己或生活中的事例来分享自己的感受，然后进行小组讨论分享，我们组的每一个人都特别棒，进步很大，为她们点赞。我也受益非浅。健康靠自己，通过我们的学习、改变，我们一定会获得健康的身体和幸福的家庭。

晋～笑笑

棒棒哒   

豫辟谷新手

分享就是传播正能量！！！

晋～笑笑

姐，下次截图打个招呼，我们拍个最美的，美美哒   

大风车精品园梅

好的

大风车精品园梅

(补充昨天的辟谷日记)10月21日，星期三，辟谷第一天，早晨醒来做了叩齿吞津，爱身早操，出去走了一个小时的天行健，很轻松、愉悦。回来做了六字服气和龙腾九式。中午闻到香香的味道，走进厨房看了看，老公很幽默地说:“哎呀，这饭一点都不好吃”。我笑了笑离开了，虽然有点馋，但不是太想吃。表扬了自己，表现很棒。
        晚上，躺在被窝看了一会书，然后听直播，听了爱上学的分享，感触很深，她做得非要好，女儿也很优秀。说到孩子的教育，我们要发自内心地欣赏鼓励孩子，设身处地得为孩子着想。对于孩子要做到八个字:“阳光补钙，撒手是爱”。让孩子多经历风雨、阳光，我们要学会适当放手，让花成花，让树成树。

辽枫叶

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大风车精品园梅

10月23日，星期五，辟谷第三天，早晨做了叩齿吞津，爱身早操，整体感觉很好，有点乏力，然后出去走了1个小时天行健，眼睛特别亮。一天吃了4个枣，半杯水，小便两次，还做了六字服气和龙腾九式，身体很好，没有不适。晚上读了1个小时的书(《破译疾病的密码》)。然后听直播，11点多听完，一点睡意都没有，很清醒，这可能就是所谓的神不思睡吧。

大风车精品园梅

10月24日，星期六，今天辟谷第四天，早晨醒来做叩齿吞津和爱身早操，特别有精神，把家里大扫除一遍，然后又洗了衣服，然后读书小组讨论，我分享了自己的感受，生病是有好处的，但也经历了痛苦，通过学习要有自省的能力，学会思考、觉察，对自己的疾病有认识，愿意走出来。但有时还是难以从疾病的温床上走下来，因为想得到亲人关注和爱，用失去自己的生命去索取别人的爱，真是太可笑了。
        今天走了2小时天行健，状态很好，做了六字服气和龙腾九式，吃了2个枣，半杯水，晚上读了40分钟《破译疾病的密码》，然后看精品日记。一天过的很充实。