2020年9月第一次辟谷周记

鲁F爱山爱水

辟谷准备
     2020年7月入伏的第一周，与夫人去做艾灸保健，当时与艾灸保健师在交流中简单说到了辟谷，她说微信有公众号，并将喝风辟谷的相关公众号和辟谷的前期准备通过微信发给了我，从那天起，我就有一搭没一搭了解公众号的内容，对公众号的内容也是将信将疑，顺便搜索了网上关于村长的信息，毁誉参半，现在的网络信息，没有制约，以偏带全，以点带面的事情比比皆是，所以也是带着思考的眼光来看待辟谷的。后来与当地辟谷导师加了微信好友，辟谷导师通过微信告诉我有一个网下见面会，在9月13日在当地的天地广场见面会上与当地辟谷导师进行了多层次多方面的具体了解，对辟谷才有了深入的了解，9月18日在当地的4A级景区有一个辟谷活动，因为想要参加这次活动，就匆忙的在这一个星期的时间系统的做了辟谷的准备工作，天行健快步走每天也是有时间就做一下，抽时间看看微信公众号和快手的以前的直播内容。这期间村长在公众号中发过辟谷信息，由于在家忙其他的事情，接收的信息也不是很明显，所以有没有辟谷的意愿完全靠自己，如果自己有心做辟谷，没有接到辟谷信息也完全可以做辟谷的。
     转眼就到了9月17日，单位有个同事的家恰好在辟谷活动的地方，下午下班后直接搭其中一位同事的车去辟谷活动的地方，单位距离辟谷活动的地方大概十六公里，20分钟就达到了目的地，与同事分手后，独自去按当地辟谷活动导师的微信图片，去往辟谷活动中兴。由于导师发的集体活动的图片是当地活动中心的背面图片，所以在活动中心的前面几次路过且各种对比却依然错过，最后绕行2公里转到宾馆的后部，才找到了辟谷活动的地方，当时想这是不是算是入门考验吧，有信心坚持到最后一定会达到目的。由于已经有了辟谷的打算，所以当天晚上也没有吃饭，找到了参加活动的住宿房间，晚上9点多就入睡了，这个时间段睡觉好像以前从来没有过，本次辟谷活动是在当地的一个4A级景区，住所非常安静，心情也很安宁，睡眠质量也不错，以往去陌生的地方，很晚才能睡着，这次也是一次很神奇经历了。

辟谷第一天
    9月18日早上4点半就醒了，也是很少这么早起床，5分钟洗漱完成后，5分钟大小方便完成，在住所地的门外做辟谷功课一个半小时左右，6点半集中活动，由于不用吃饭了，就觉得时间很充裕，各种时间的宽裕，所以时间也显得很漫长了。8点开始看村长的培训课程，听现场口音应该在河南某地的活动中心的现场直播，由于训练营的内容比较专业，这里就不透露内容了，11点半左右下课，中午到了吃饭的时间，竟然没有饥饿的感觉，也不需要吃饭，有点无所事事了，就回住处躺在床上休息。下午2点继续看视频，下午6点半左右结束第一天的培训，第一天培训很开心，由于精神都放在听课上，也没有喝水与吃饭，但并没有觉得特别饥饿和口渴，7点半左右在住宿地门口做了辟谷功课，9点半左右回住宿地睡觉。

辟谷第二天
     9月19日早上4点不到就醒了，早上起床的记录又刷新，5分钟洗漱完成后，因为昨天没有吃饭，所以今天身体各部位也进入休整状态，大小便的活动也进入了休眠。由于是周六，这个4A级景区游玩的游人相对也比较多，就去当地的一个小农贸聚散地游了一下，挡不住买桃子的大妈的热情，品尝了一小牙的桃子，因为40小时汤水未吃，就感觉这一小口的桃子就是世上最好吃的水果，徐徐把这一小牙的桃子汁液咽下，突然想到了一句“桃肉口中过，辟谷怎么办“的句子，定了一下心神，压住了强烈的购买欲望，离开后直接开始做辟谷的各种功课，做完功课后，饥饿感消失，精神状态恢复正常，6点半集中活动。中午下课后，身体上没有什么感觉，小憩后，继续听课，下午下课时村长又拖课了，由于训练营的活动是2天半，明天中午训练营就要解散了，所以线上的村长和线下的大家都好像特别能聊。今天下课后就感觉饥饿感很强烈，由于课间说的话比较多，也觉得特别口渴，做功课时觉得口水明显比昨天少了许多，做功课也做了近2个小时。9点半回去睡觉前与同住谷友聊天，知道他是做易道的老师，比较聊得开，说话多明显是消耗能量，于是就将宾馆提供的一瓶矿泉水喝了100毫升左右，晚上11点才睡觉。

辟谷第三天
     9月20日是星期天，也是辟谷训练营的最后半天，早上4点多起床，感觉身体有点乏力，且有点口渴，洗漱完成后，身体依然是休整的状态，昨天喝的水也都被身体完全吸收了。发现住宿的地方居然有个称重的秤，称重后发现体重居然减少了3公斤。在住所地的附近做辟谷功课一个半小时左右，做完功课后，饥饿感消失，精神状态恢复正常，6点半集中活动。今天的课程与前两天不太一样，看视频，网上也都能搜到，只不过以前在网上没有太在意，今天看就感觉与以往确实不同，能够看进去了，且对于看见的的情况能够仔细的思考。中午12点大家依依不舍的各自道别，希望有机会再相聚。回到家中，见到家人也是很开心，由于这两天基本没有喝水，所以嗓子有点沙哑，也就没有和她们说太多的话，同期谷友提出宿便的问题，而我这两天身体休整，没有大小便，家中有台清肠机，清洗了三遍才感觉干净，完成后，身体微微出汗，还是挺消耗体力的，后来看了村长的以往的直播，提出辟谷的过程都顺其自然，早知道就不做了，不过做了就做了，也没有什么好后悔的，起码少了心中的小负担。下午无意与远方的亲戚说了我在做辟谷，她听说后就特别担心，由于辟谷期间没有喝水，所以也就简单告诉了她辟谷的基础知识，请她不要担心。所以在与没有辟谷常识的人谈论辟谷，一定要做好心理准备，否则会误人误己。傍晚做了辟谷功课后，8点多就睡觉了。当孩子得知我没有喝水，感觉颠覆了她的常识，由于担心，所以当我睡觉后，她还去听一听我睡觉是否有动静，后来我给她普及了辟谷的三种形式及相关的基础知识，也让她安心了不少。

辟谷第四天
     9月21日是星期一，早上4点多起床，今天起来饥饿感没有昨天那么强烈，洗漱完成后，在居住的小区里做辟谷功课，今天要上班了，有点兴奋和忐忑，毕竟辟谷时还是不辟谷的日常表现还是不一样的，譬如喝水和吃饭，自己都没有需要，别人看到是否好奇询问自己，应该如何回答。周一上班事情还是不少，打了一杯水放在办公桌上，然后开始上午的工作，中午吃饭和同事打了一个哈哈，说最近减肥，今天就不去吃午饭了。周一一天的工作顺利结束，早上带了一瓶矿泉水，一天期间陆陆续续喝了大约200毫升，就觉得喝在口中的矿泉水是甜丝丝的，因为工作期间需要与人交流及打电话等，所以喝水是必然的。

辟谷第五天
     9月22日是星期二，现在4点多起床都是常态了，随着辟谷的天数的增加，饥饿感和无力感没有前两天那么明显了，洗漱完成后，在居住的小区里做辟谷功课，昨天上班了，因为第一天上班的兴奋和忐忑也回归平静，所以一切好像但是很平常的了。今天也是陆陆续续喝了300毫升左右的矿泉水，小口的喝着矿泉水，依然是甜丝丝的，因为补充的水量很少，大小便的活动继续是休眠状态。

辟谷第六天
     9月23日是星期三，也是4点多起床，随着辟谷的天数的增加，身体中方方面面都已经适应了辟谷状态，前几天晚上睡觉前，有时候还有点担心，这不吃不喝的话，晚上会不会出现危险，实施了以后才知道人的能量是自己的认知无法想象的。由于家里有点琐事且中秋节临近，亲戚朋友相聚时不吃不喝的话，需要额外的解释和说明，所以原来准备辟谷14天的，只能更改为7天了。通过公众号了解了复食的相关知识，村长说还是顺其自然的做就好，不要太刻意了，并且还举了两个案例，于是心中了然，准备后天复食，今天喝矿泉水大约300毫升。

辟谷第七天
     9月24日是星期四， 4点多起床，今天是本次辟谷的最后一天，所以想到本次的辟谷马上顺利完成，小小的激动了一下。以往听过做辟谷的谷友说辟谷经验，如辟谷7天时，要给自己定下辟谷8天的时间，辟谷14天时，就计划辟谷15天，免得最后一天坚持不下来，而没有达到辟谷的天数。我今天好像似乎还有点遗憾，没有做到14天，所以今天也不是有特别饥饿的感觉，晚上9点左右睡觉，安安稳稳的迎接本次辟谷复食的第一天，今天喝矿泉水大约300毫升，7天辟谷期间一共喝了3瓶矿泉水。

复食第一天
     9月25日是星期五， 4点多起床，今天是本次辟谷复食的第一天，吃了2碗小米稀饭，3个小笼包，1个小粘玉米，好吃的不要不要的，半根小黄瓜实在吃不下了，带到单位9点多吃了，黄瓜味道很清新，太爽口了，感谢大自然的馈赠。在单位称重秤称重后，本次辟谷体重减少了8公斤，每天平均1公斤左右。

本次辟谷活动的收获
     7天的时间一闪而过，对于我来说，这7天的辟谷确是收获满满，喝风辟谷颠覆了绝大多数人的常识，也使自己这个辟谷“小白”对辟谷有了浅显的认知，这是个身心保健的全新活动，通过辟谷学习及训练，学会了怎样吃精神上的“三菜一汤”，通过学习，醒悟了“管好自己是神，管别人是神经病”真正含义，通过活动，了解了“有心练功，无心成功”的辟谷真谛。我觉得学会了如何辟谷，将来的人生历练一定会越来越丰富，学会了怎样爱自己爱家人，将来的人生过程一定会越来越精彩。期待第二次辟谷的到来，届时，将会每天做好系统的记录，到时候能够更好的与大家一起分享。
     对于辟谷精神上的“三菜一汤”，和“管好自己是神，管别人是神经病”真正含义，和想了解“有心练功，无心成功”的辟谷真谛，建议去微信公众号—— “超级学霸教育”及快手——“辟谷教程”的直播了解更多更具体的内容。