新人初辟谷--增重

菩提庄严

接触免费辟谷1月有余，10月20日晚接收村长辟谷信息，感觉不是特别明显，嗓子、胃里有一点点堵的感觉。

2020年10月21日辟谷第一天，起床称体重63.1公斤，开始人生第一次辟谷探索，挑战固有观念。早上去开会路上天行健3公里，给身体做大爱和胃宝宝沟通今天开始辟谷，做不吃饭的游戏，辟谷七天；中午开完会回单位路上继续天行健，给身体大爱，胃里空唠唠的感觉，固有习惯作怪吧！下午依然开会到7点多才结束，晚上回家走天行健，大爱，胃里空唠唠的；睡觉到2点多醒来，胃里咕咕作响，有些难受，继续睡，5点多醒来有一点改善，起床不睡了。

10月22日辟谷第二天，起床给身体大爱，做金刚功，胃不舒服感觉明显改善，带上去辟谷营准备的东西上班；中午早走10分钟，开车去高铁站接参加辟谷营谷友“微笑”，路上和谷友聊天，增加辟谷信心。辟谷营报到，登房，同一房间谷友“天水天峰”挺好！下午“秦州月”导师给大家开小灶，饿忍不住，馋可以忍住（用转移注意力的方法：如喝水，吃点水果，天行健，干活等应对），新人出现乏力，比较虚弱都是正常的，尤其前一两天。看来我是“馋可以忍住”的一类，今天状态可以的。睡觉仍然和昨晚一样，胃里各种不舒服，中间醒来3、4次，辟谷前睡眠一直很好，晚上从来不起夜，不管他！！！

10月23日辟谷第三天，6点30睡过头了，赶紧去天行健，还好没耽误大家时间!今天心法课很受益，要有游戏的心态，年轻的心态，快乐的心态，婴儿的心态，玩耍的心态；追求完美是病要改变，做到顺其自然，做事心甘情愿，改变以前的生活方式，从好好说话开始！！！夫妻关系好坏，决定你幸福与否。今天白天状态不错，胃里也不闹腾了，挺好的。晚上开始喝水、咽唾沫从食管到胃里火烧火燎的，不舒服啊！睡觉依然不好，醒来4、5次，胃里很难受感觉有点坚持不住了！虚弱无力！

10月24日辟谷第四天，凌晨5点左右实在有点坚持不住要了同房谷友的两颗枣，只吃1个就吃不下了，6点20坚持起来天行健走了一圈，虚弱乏力，又做了龙腾九式和服气法，回房间睡了一小会。上课迟到，导师“秦州月”给做了补气，第一节课后好些，个人理解是气冲病灶，两年多的胃病，今年检查是萎缩性胃炎，平时说话多嗓子嘶哑，这次辟谷胃极不舒服，嗓子哑应有一定联系。下午上课突然舒服多了，基本没有难受的感觉，就是人好像一下子瘦了，脸特别小，气色难看。感觉辟谷前没有和身体沟通好，太在意不想太瘦，或两者都有，不想那么多吧！不在乎别人的眼光，做自己喜欢的事，行吗？瘦就瘦管他的！晚上睡觉改善，只醒来一次。

10月25日辟谷第五天，今天有些乏力，其它都不错，胃灼烧感消失。早上和大家一起跳绳，开心。有些想上厕所，从开始辟谷一直喝白开水，勉强吃了1个枣，到现在没有解大便，第二天开始小便黄浑浊，课间终于大便1次，黑绿色，舒服。中午辟谷营结束，收获不少，别拿别人的经验当经验，勇于践行，感悟自己，找回自己，才会受益！！！返程和76岁的谷友阿姨聊天，很是愉快，回家复食。

10月25日晚复食，称体重58.4公斤，掉了9.4斤。害怕家人担心，参加辟谷营没有告诉家人，脸瘦了好多竟然没发觉，吃了家人留的扁食，好香好香！就是吃的比平时少些，一吃就饱了。晚上睡觉有改善。

10月26日复食第一天，早上吃了家里带的饼子和豆腐脑，真香！有好几年没有吃饭香的感觉了，非常美妙，吃完有点胀，可能胃还没完全进入吃饭状态。现在有点明白村长说的“吃饭比辟谷重要，生活比吃饭重要”的含义了。中午天行健、大爱，给胃沟通现在复食好好吃饭，中午不饿，没吃，晚上吃碗羊肉泡沫，香还是香！复食1天，大便无，小便刺痛黄比辟谷期间还浑浊，气味特别大。睡觉醒来1次，质量不高。

10月27日复食第二天，今天三顿饭正常吃，胃有一点点胀的感觉，其它正常，就是想着什么吃的都香，心里计划着各种美食。今天大便量依然少、黑色，小便刺痛黄、浑浊、味大。天行健、大爱继续，睡觉基本正常。

10月28日复食第三天，三顿饭正常吃，香，胃没有不舒服感觉，小便刺痛黄、浑浊、味大。坚持每天天行健、大爱，睡觉基本正常。体重逐步恢复，脸基本恢复辟谷前状态，皮肤感觉比辟谷前细、光滑。

10月29日复食第四天，今天大便黄色，量较前几日多，小便刺痛感消失，黄但不浑浊，其它正常。

10月30日复食第五天，今天大便一次，黄色，小便色淡，清澈。早上体重恢复到61.5公斤，复食四天长6斤。

给自己点个赞！虽然只辟谷5天，没有达到预期辟谷7天以上，但还是很好了，做了自己想做的事情，对辟谷有了一定认识，消除了顾虑和担心。继续天行健、大爱并做好“心法”落地践行，为下次顺利辟谷做好准备功课，有心练功，无心成功！尽心尽力做好当前的事，干就完了。学会了好好吃饭，自己一定会胖起来的，加油！