辟谷日记

沪晓丽

昨晚村长发信息，本来没想辟谷，也就没准备接信息，可听完了课好像还是接到了信息，跑了几趟厕所，把肚子里的垃圾清理了一下，而且感觉好冷，听上次村长发信息时有谷友说有这种状况，也就没在意。
昨晚跟几个朋友去打羽毛球，过程中觉察到自己的一些情绪，知道心里对感情还有些畏惧，今天早晨给自己有针对性的写了些文字，心中升起一种莫名的喜悦，许是感受到了爱吧。于是就动了想要辟谷的念头，跟胃宝宝沟通了一下，打了两个哈欠，算是给了我回应吧，哈哈，开始辟谷啦。
昨晚打球时，感觉心里有种莫名的喜悦，说不清道不明，笑容像是长在脸上了一样，这种喜悦一直延续到了今天，写这篇日记已经是中午了，从早晨开始到现在，舌头一直是甜的，好甜好甜，我想，不知道从什么时候开始，内心深处，我开始喜欢这种冒险、靠自己的体验了，真好。
到现在为止，没啥饿的感觉。
今天一天情绪有些起伏，一个很有意思的现象，我心里开心平静的时候，就没有馋的感觉，可是内心有些不安的时候，或者情绪升起的时候，就想吃东西，不饿，只是馋，情绪飘走了，也就好了。第一次有这种觉察，感觉挺有意思的。
今天一天没什么饿感，只是偶尔有些馋，买了包花生，吃了几颗，犒劳一下我的嘴巴。一天也没怎么喝水，也不怎么渴，这一天就这么过去了。

辽枫叶

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沪欢颜

晓丽美女，棒棒哒

沪晓丽

今早起床，稍微有些乏力，也注意到，有些心烦意乱，情绪低落，我大概知道是什么原因，动笔写下了一些给自己宽心的话，竟然流了几滴眼泪。哭过之后，情绪也消散了。天行健去公司上班，整个上午都很平静，不开心，也不烦。今天除了早晨起床时稍感乏力，一整天体力都很好，没什么乏力感，有一度还觉得身体轻盈，感觉甚好。早晨把半瓶饮料喝完了，一天再没喝水，也不觉得口渴，嘴倒是没闲着，吃了不到一个苹果，还有几粒花生，实在嘴巴觉得无聊了，就嚼个口香糖在嘴里，倒也开心。其实完全可以不吃东西，也没有那么馋，就是觉得不吃饭，心里有些一丢丢没着没落的，有点儿怀念吃饭的日子。呵呵，这种感觉让我想到了平时自己的生活状态，好像很少有活在当下的时候，很多时候都是在做一件事，脑子里却想着另外一件事。嗯，得要学着活在当下，不过现在已经比过去好太多了，要多肯定自己，现在这种状态真的已经很好了。
昨晚睡觉前感觉特别冷，不仅加了床被子，开了空调，还穿上了毛衣，身处江南，晚上也有十几度，居然冷成这个样子，有点儿不像我了，可能是我心里想要有人抱抱，给我温暖吧。睡到半夜又被热醒了，满头是汗。辟谷时身体真的很有意思，各种体验。
人在辟谷时，各种感觉似乎都灵敏了很多，包括对自己心里念头的觉知。内心的不安，这时好像更容易被觉察，被看见。
今晚就完全没有前两晚那种冷的感觉了，睡觉了，晚安。

沪晓丽

辽枫叶 发表于 2020-11-12 06:21
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谢谢枫叶

沪晓丽

沪欢颜 发表于 2020-11-12 06:43
晓丽美女，棒棒哒

谢谢欢颜，你也棒棒哒！

沪晓丽

今天一早起来，略感乏力，不过洗漱之后就好了，整天感觉身体很轻，这是前几次辟谷中没有过的体验。尽管感觉有一阵子身体没什么力气，但拎着行李箱下楼的时候却一点儿都不费力，我的身体真的很棒！
今天一天没有馋或者饿的感觉，但还是吃了点儿东西，半个苹果，还有几颗花生。下午天行健的时候，有一瞬间心里飘过一个念头，呀，吃饭的感觉真幸福啊，今天才辟谷第三天，还有那么久才能吃饭，好漫长啊……这念头只是出现了一下，马上又飘走了。我才意识到，生活中自己常有的一种状态，跟这个很像，总觉得没得到的东西真好，于是把所有的注意力都集中在那个人事物上，越是这样，越觉得自己现在的生活了无生趣，没办法活在当下、此刻，更别说从当下获得快乐了。我很庆幸自己能在这次辟谷中有这种体会，我对自己说，辟谷也很好啊，辟谷中身体轻盈，头脑清晰、心里安静平和，身体和身材都有着积极的变化……这些体验多么难能可贵？！我们好好体验就是了。
过去总是容易这样，幸福总是在前面，总是在一种追求幸福、美好、快乐……的过程中，而忽视了此刻的体验，其实，只有现在才是实实在在的。嗯，要慢慢去学着让自己活在当下，幸福就在手边，唾手可得。
好好体验辟谷的快乐……

沪晓丽

今天训练营结束了，收获真的好多。这次带组也有不同的体会，从同组的小伙伴们身上学到好多，也打心里佩服他们的悟性和行动力，更重要的是让我意识到，自己该从自以为是、好为人师的状态里把自己拉回来了，每个人都有过人之处，要心存敬畏，学会感恩。跟我们组一个学员学习，今晚回来开始写感恩日记，记录今天感恩的十件事，刚写第一条，眼泪就流下来了。懂得感恩，不是为别人，而是实实在在解救了自己。就像这次联网分享的一个学员说的，倾听别人不容易，所以，我们可能一直就在落地的路上吧。
至于辟谷，还在进行中，今天是第五天了，这两天在训练营里，感觉辟谷状态真的好，大部分时间是真的不想吃东西，食物摆在面前，也没有吃的欲望，感觉有股气从胃里一直堵到了嗓子眼儿，竟然可以去饭店陪着朋友们吃饭而对食物无动于衷。偶尔馋了也允许自己吃点儿东西，感谢自己智慧的身体。
有一个有趣的现象，这次辟谷，即便在馋的时候，我好像也找不到那种对食物充满感恩的状态，知道今天训练营结束，我才意识到，自己最近有些轻飘飘的翘尾巴了。学习到现在，我已经可以允许自己反复了，也能体会一点儿村长说的落地没有极限的意思，无论如何，今天这两天遇见的人，发生的事，让我意识到，身体健康，平平安安，夫妻恩爱，家庭和睦，阖家团圆，孩子健康活泼……这些才是踏踏实实的幸福，今天记录一下，提醒自己。

沪晓丽

今天辟谷第六天，精力充沛，大部分时间也不怎么想吃东西，还是允许自己吃了点儿。现在已经记不清这是第几次辟谷了，只是觉得，状态真的挺好的，不吃完全可以，少吃点儿东西也不纠结，比起半年前的辟谷状态，变了好多。辟谷期间，整个人感觉心很静，好像不太在意自己事情没做好，或者犯错误，对未来有点儿淡淡的期待，就像这几天辟谷中偶尔对食物有点儿欲望一样，但都只是淡淡的，恰到好处。偶尔心里会有点儿无聊，或者说寂寞，或者是孤独，感觉不吃饭，没着没落的，生活好像少了点儿什么。今天尤其平静，没有愤怒，也没有喜悦，就这么淡淡的，好像一个静静的水面一样，风平浪静，说实话，静的有点儿无聊。有时候我看着身边的同事和路人，心想如果现在告诉他们我已经六天没吃饭了，人们估计会摆出各种表情包，啊？？？啊！！！啊？！？！？！哈哈哈哈，心里有种莫名的得意。我可以不吃饭，我可以不吃饭。
今天上午叫了闪送，去朋友家拿桔子，那是从崇明岛朋友家的橘子园摘的新鲜桔子，带着朋友满满的心意，心里涌起一股暖流，也好感谢快递师傅帮忙去取然后再送过来，运费之外，打赏了师傅十几块钱。从朋友那听说，桔子一共有20多斤，师傅要做地铁拿过来，顿时又心生感激。桔子送到的时候，我跟师傅说，辛苦了，拿两个桔子吧，结果伸手只拿了一个递给了师傅，事后想想，被自己逗笑了，好像一个小气吧啦的小孩子。不知道是我发出的哪条信息感动了师傅，本来该补的运费差价，他居然忘记跟我要，就走了。后来我打电话去问，师傅一开始说，哎，算了吧算了吧，都已经走了。结果没过一会儿，打电话又来要回去了。哈哈哈哈哈……一开始我有点儿嫌弃自己为啥要打那个电话追问，自做大方，要付钱的时候又不心甘情愿……我就是这么游走在小气与大方之间，倒是有点儿自得其乐。

沪晓丽

今天辟谷第七天，晚上复食了。今天白天的状态很好，身体轻盈，没有什么乏力感，以至于晚上决定复食前，犹豫着要不要继续再辟上七天。好像每次辟谷结束复食前都要做这样一番思想斗争，忽左忽右，好在这次，只纠结了一丢丢，就说服了自己，我跟自己说，来日方长，辟谷是一辈子的事，这次辟谷我们已经收获很多了，很知足了，现在开始好好吃饭吧。不得不说，我的思想的确比过去灵活了好多。
就这样，复食了，出了办公室大门，我蹦蹦跳跳的朝前颠儿了几步，要吃饭了，有点儿开心。去了公司附近那家我喜欢的成都小吃店，点了一份冒鸭肠、一碗担担面，一碗米饭。吃之前感受了一下对食物的感恩，吃了一口米饭在嘴里，慢慢的嚼，好像从来没觉得白米饭居然这么好吃，软糯香甜，又吃了口面条，很慢，味蕾好像一下子好敏感，感觉这面真的好吃。这已经不记得是我第几次辟谷复食了，可却是头一次对食物有这种感受，特别香。我吃的很慢，发现过去吃饭的时候只有嘴在吃，思绪早就飞到九霄云外去了，而且吃的很快，根本感受不到食物的美味。我发现，只要一碗白米饭，哪怕没有菜，我就已经很满足了，是不是很好养活？
这次辟谷着实收获不少，主要是自己思想上的转变，过去旧的信念，现在从身体的反应就能感受到，有了很大的变化，肩颈和背部由辟谷中的又沉又紧，到现在非常放松，头发好像也比辟谷前厚了好多，心里给自己减压，身体自然就有了反应，主要是看到自己给自己强加的不必要的压力，要一个过程。辟谷好像会加快这个过程的显现，这真的是极好的。无论如何，这真的是一次非常愉快的辟谷经历，感谢！