天行健

顧有明

今天是走天行健的第二天  越走越快 越走越轻松  越走越健康  今天两万三千多步  随意走  在走路的过程中 不断调整自己的念头 及时和身体沟通  观注身体给与的反馈 信息  及时调整自己的念头 思维  这个时候很容易做到  因为在走路时更关注  想法少  更容易专注    整体效果很好  欣喜