我的辟谷历程

都来养生

第七次辟谷
  今天是2020年10月6日，昨天晚上不想吃饭，喝了一碗小米粥。今天早上还不想吃，就开始辟谷了，今天体重132斤。上午上班，下午开车到霍州，明天要上课。全天清水辟谷。
   今天10月7号，辟谷第二天，6点45起床，洗漱完了，天行健跑了一会儿，就走的，主要是大汗淋漓的，冬天怕着凉。中午上课，下午开车回临汾。晚上给家里做的饭，自己一口也不吃。7点的时候，和邻居几个一起走天行健了，今天走了11817步。全天清水辟谷。
  今天10月8号，辟谷第三天，7点起床，跑加走天行健。中午骑自行车到五一路上课，下午给家里做了一盘面包。这次辟谷，感觉很轻松，没有乏力的感觉，精神一直很好。疼了好长时间的手腕不疼了，很奇妙。就吃了三颗枣，全天清水辟谷。
  今天10月9日，辟谷第四天。7点10分起床，天行健。中午上班，到**年审了单位账户。下午做酸菜，收拾完院子，邻居过来了，还一同抽了几只烟。哈哈！也不知道辟谷能抽烟吗，没太在意，不纠结。晚上，和邻居们天行健一个小时，全天清水辟谷，精神满满。
    10月10日辟谷第五天，今天7点30起床，稍有点乏力，没有跑步，扫了扫地，拖了地，洗漱完上班了。中午**办事，到1点钟，回家稍休息了一会儿
又上班了。晚饭时米汤做多了一点，喝了几口米汤，中午吃过5个花生。晚上和邻居一起走天行健1小时。
   10月11日 辟谷第六天，7点20起床，很精神，天行健跑加走。晚上又走了一个小时，今天运动步数14772步。全天清水，下午吃了半个苹果。晚饭，我还给蒸了一锅馒头。
   10月12日辟谷第七天，7点20起床没有天走行健，上班骑自行车代替了天行健，来回骑行20公里。早饭多了半碗米汤，家人要倒掉，我不想浪费，就喝了，不追求那么完美。想想开始学辟谷时，尝一下菜汤，都要再吐掉，生怕不完美。今天晚上复食。
         辟谷总结：从2019年5月30日正式学习辟谷课程，开始看辟谷直播、叩齿吞津、走天行健。6月25日开始第一次辟谷，到现在共辟谷七次了，最长的一次是辟谷23天。
        辟谷心得：通过学习辟谷，主要是学习领会心法，用心改变自己，学会不纵欲，不禁欲。不和自己，不和别人过不去。要看到世间美好的东西。要珍惜朋友，善待他人，要从心里爱家人，爱家庭，爱自己。改变自己过去一切不好的东西，做人做事不能太较真，要以一个平常心，善待一切。向村长讲的那样：甘心情愿去做事，保持一个愉悦的心情，通过这个辟谷不吃饭的游戏，改变自己的身心，健康和好运就会来找你，病魔就会慢慢的离你而去。  
       自己的亲身体会：九年前，由于吃治牛皮癣的药，吃的肝中毒，肝功能被破坏，转氨酶、血红素高出正常值的几百倍，黄疸，自己用的所有东西都染黄了。医院下了病危，转院到北京救治过来。后来就一直吃着养肝抗病毒的药，一停药可能肝功能立刻崩溃，每年都复查。通过辟谷，吃了七年的药，去年八月份停吃了，后来到医院复查，结果，各项指标比上年都好(有图片)。再，我的脚后跟、大拇脚趾疼，好几年，拍片子找原因找不着。哈哈！通过学习辟谷，不痛了好了。以前，经常上火、起口疮，家里的各种下火药、抗生素、还有专治溃疡的B2.BI.VC，抽屉里满满的。学习辟谷后，到现在一年半了，没有再起过口疮，没上过火，没感冒过。没有再吃过任何药。不管辟谷什么原理，能让人健康就是好东西。现在手腕关节肿痛，可是一辟谷就不疼了，只是，复食后还犯，牛皮癣也是，辟谷就轻了，复食就回原型，不过，吃肉、喝酒、吃辣椒的，牛皮癣没有发展了，倒还好了几处，哈哈！慢慢来，有心练功、无心成功，辟谷养生是一辈子的事，不急！