今天开始第十一次辟谷的第一天

圆月映梅

今天早晨5点25分醒来，和往常一样，一如既往地按摩着双耳，叫醒身体，心中默念《清晨大爱语》，给身体的每个分子或细胞做大爱，完后做扣齿十组，对先生说“我今天开始辟谷了”。
先生一个人的早餐，不用我，我起床刷牙洗脸后，开始写我要连麦的发言稿，写完，把我完成的那幅梅花之作写个标题，盖上章，就完功了。
下一个节目，第61天能量朗读和学习柯云路老师的《破译疾病密码》第十一章的第二小部分，读完发到群里，和先生到公园去走天行健，回家后听艺轩讲《走出心灵的地狱》。
午休起来后，在康佳宝宝听康佳和其他谷友朗读，我在群里也朗读《走出心灵的地狱》第十一章的最后两部分，读完和先生去走天行健。
回家后在落地写了学习《走出心灵的地狱》感牾。通过反复对柯老师这本书的学习，我理解柯老师写此书的意思，每个人的身体都有制造疾病的功能，每个人身上存在的疾病都是一种神经症的表现，只不过是表现的形势不同，所以，我们每一个人都应该起出自己心灵的地狱，摒弃疾病，获得健康，也是我们每个人的权力和能力。
写完这篇听莲如意直播课，听到9点30分之回四来写这篇日记。
今天下午在公园走天行健，中途做了服气和龙腾九式，上午沒做这些。一天不饿不渴，晚上把昨天我吃剩下的一口甜橙吃下，其他只是喝点水。今天天行健走一万二千多步。
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鄂-红明

太棒了

艳秋编织的梦

真棒

豫观自在

. 榜样的力量

新向阳花

川幸福小育

很棒

圆月映梅

        今天辟谷第二天，安安稳稳睡的甜。
        一觉醒来整六点，叫醒身体把耳按。
        细心呵护我自己，每个细胞美美的。
        扣齿吞津不能忘，琼浆玉液好营养。
        简单动作天天做，新的自我棒棒哒。
        辟谷就是不吃饭，朗读来把能量添。
        接着学习柯老书，改变观念变新容。
        下个节目去公园，精神抖擞天行健。
         昂首阔步大步迈，身轻如燕好愉快。
         我的心情可真好，美美的我幸福了。
       今天写几个毛笔字，走天行健9千多步。

        可爱自己渐年轻，温馨和谐好家庭。
        开心快乐心情好，

鄂一30一红运

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圆月映梅

           今天是我辟谷第三天
清晨醒来做功课，扣齿五组，在淘宝逛逛，没有买东西。8点10分解一次大便，表揚夸奖我的大肠，“辛苦你了，非常感谢！”刷牙洗脸后，做了能量朗读，学习柯老师《破译疾病密码》第十三章第一部分，发群后走天行健。
回家后给先生做豆角肉闷饼，做一碗杂面汤， 午休起参与康佳宝宝群的互功与朗读，我读的是《走出心灵的地狱》尾声及附录。安子林一家人，通过柯老师的心理治疗与指导，走出了心灵的地狱，一家人过上了幸福的生活。这也使我联想到了我自己。昨天，外甥女来了，她走时我给她带点洛川苹果和女儿寄来的甜橙，外甥女说：“苹果一共才18个，少拿点吧！”说着她就往外拿，我说：“不多，拿着吧！吃不了可让孩子们吃点！”先生说：“你管那么多，就是想控制人。"外甥女走后，我觉得自己没有说错话，和先生吵吵起来。吵过后，自己心情不好，虽然先生说了他的不对，可我觉得自己心里还是不痛快。先生说：“他比我做的好”，我说：“我承认你做的不错，我做的不好，你说涚我什么事没支持你，什么事不听你的，我怎么做也达不到你的要求，我做不到你要求的样子，你也做不到我要求的样子，每个人做好自己就行了。管别人是神经病。韓振华，你是谁？你就是个神经病。还好，想想先生对我的好，晚上还是睡着了。可早晨一醒，想想我自己，那儿也做不好，开始自责，虽然也用“你做得很好了”来肯定自己，可情绪还得不到平息。把我早晨的情绪及所想告诉了先生，他做好早饭，儿子吃饭走后就过来哄我。我是一个不会游戏的坏女人。
下午朗读完，和先生去走天行健，一天除了早晨，整天心情还是很棒的，这是在我们这个平台学习的结果！不痛快的心情让它飘然而过。
晚上听导师课，緑蔓分享，听完去快手听不见得直播。
今天我走天行健一万二千多步，先生走一万三千多步。

圆月映梅

                  今天辟谷第四天  
早晨醒来，不吃饭，不做饭，安安心心把功练。照旧给身体做大爱，扣齿吞津莫忘怀。还些功课都做完，刷刷牙，洗洗脸。练练毛笔字写一篇，然后能量朗读念一遍，再把柯老师的书读一段，接着去走天行健，遇到老师在锻炼，拍个照片好心欢，然后继续大步走，边走边说边夸赞，身心愉悦好心宽，我们走的很兴奋，轻松愉快向前进，不知不觉转到家，给先生下点面条，把酱炸，先生夸我做的味道好，吃的肚子可真饱。
午休起来逛头条，下午去公园走一遭。
吃过饭，全家一起学习《走出心灵的地狱》，完了听直播课。
不饿不渴真是好，不吃饭时间富余了。

圆月映梅

            今天辟谷第五天
清晨醒来不做饭，自己功课照常练，大爱加扣齿，为迎新自己，起床刷牙洗脸加打扮，为迎今天与主播连麦分享，自己的心脏咚咚跳，自拍自己说不好，自己还抓紧写了稿，那料想，给梦蝶一对话，不看稿哗啦啦的故事说起了，没想到，谷友们还纷把我夸，老太我心满意足啦！
先生在旁又照又录紧忙活，分享完去公园天行健，一下全身放松了，公园里环境好，优美歌声配舞蹈，让我身心愉悦了。
回家给先生做饭，午休起来给先生理个发，天行健的I功课又去公园啦！
回来先生做晚饭，我把谷友们录播我的剪辑编，编好发到快手和斗音，听听直播更开心

圆月映梅

                     今天是我辟谷第六天
今天早晨醒来，做完功课。先生做早餐，他们吃饭，我不吃，我刷刷牙，洗澡，洗完后，洗大米泡锅里，收拾从冰箱取出的金鲳鱼，洗好，划刀，煎好茄子，红烧好，闷上米饭，一家人去公园天行健，公园正在宣传邢台，我录了市长介绍邢台的讲话，回家做个杂面面瓜奶汤，中午饭就做好了，先生和儿子享用。
午休起来，在京津冀朗读组朗读《走出心灵的地狱》第三章最后部分，先生给儿子理发，理完他洗澡，我洗洗脸巾，儿子洗完澡，我们把衣服扔到洗衣机洗起，我们就又去公国天行健，中途我做了服气，和先生一起做了龙腾九式。在公园边走边做大爱，我的腿脚特别给力，越走越轻松，心情特别好，我及时肯定了他们的付出。
回家先生做饭，不用我，我做三件事：1、能量朗读  2、学习《破译疾病密码》  3、编辑快手《太行山最绿的地方邢台》，跟着逾明冥想，并听直播。小风上来后，写这篇日记，睡觉休息。
今天天行健，全家表现都不错，包括女儿和外甥女。

圆月映梅

             今天是我辟谷第7天
清晨醒来只给身体做了大爱，就忙着准备包饺子的事。先生吃过饭，把萝卜擦丝剁碎，儿子合面剁肉，我耗油调馅，准备完毕，一家人去公园天行健，中途我做了服气和龙腾九或。回家我和儿子包饺子，我吃了三个饺子，真香！
吃过饭就下午2点，午休3点多起，做了能量朗读，去公园走天行健，回来取回给儿子买的衣服，穿着瘦，我就给淘宝联系退货退款之事，后开始听导师课，忙忙碌碌又一天。今天走天行，觉得精神振奋，给身体做大爱，感到格外好的是腿特别轻松，我好高兴！
今天走天行一万二千多步，先生和儿子走的也不少，一同走，步数却不同，大家都做就很好！快快乐乐一家人，很幸福！生活很美满。

圆月映梅

   今天是我辟谷的第八天 （补12月7日日记）
一觉醒来，己是7点30分了，只给身体做了大爱沒顾上扣齿，就起来了。
起床刷牙洗脸后，做了能量朗读第67天，打扮一下自己，在快手学习直播，直播没录下来，又相机录像里录了《清晨大爱语》制作后发到快手，就和先生去公园走天行健，并到菜市场购物，回家给先生烙发面饼，煎点鸡米花和豆腐，一个人的饭，是先生很得意的美味。
下午参与康佳宝宝群的朗读与互动，然后去公园天行健。
晚上看不见得直播，到梦蝶主播时，试着找到了录屏，心中格外兴奋，只是保存了草稿，没有发布。11点多了，就休息了，沒顾上写日记。
昨天行健走了一万三千多步，棒棒哒！

圆月映梅

   今天是我辟谷的第九天 （补12月8日日记）
一觉醒来，叫醒身体，按摩双耳，心中默念《清晨大爱语》给身体做大爱，扣齿十组后起床，刷洗。
新的一天，信心满满，能量朗读，声音宏亮有力，学习柯老师《破译疾病密码》第十四章的第二小节，潜意识利用社会文化和所处的环境，象制造梦一样制造了疾病，我们要充分理解柯老师的经典理念，学好用好，掌握弃病的理论，制造健康相，获得健康的体魄，这才是最根本的。
朗读完，和先生去公园走天健，边走边给身体做大爱，陪觉两腿轻松，心情快乐，先生随着我脚步的加快，有时也高兴地跑了起来，真好！到家我给先生做了豆角闷发面饼，我是边做饭边听隆福恩通讲《镜子练习》。上午在群里发村长直播消息。
午休起来参加康佳宝宝群的朗读与互动，晚上听村长直播到11点多，没写日记就休息了。