第九次辟谷

晨露

2020.12.7第一天，不了不饿不馋，一切正常。给冬眠的小龟龟加厚了棉被（椰土）。小龟龟很活跃呀，以为要抓它了，呼呼呼的吓唬我，哈哈
因为听别人说，辟谷营的时候不辟谷，因为有很多好吃的 于是我也学着这一招了，这次4号辟谷营把青城山的老腊肉和腊排骨吃了个爽回家来刚好上班就开始辟谷了，中午在办公室休息，做做六菜一汤，多舒服呀。天行健5千多步。
12.8第二天，早上起来有一点点无力，也没在意。有些渴，做叩齿吞津，喝了两口清水，上班了。一天正常。下班路过奶茶店时就想吃那个甜筒，买了一个过瘾

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今天下班天行健1万4千多步，全身都很舒服，非常精神，轻松，愉悦。六菜一汤一次。

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《爱自己》

爱自己，就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何的损害，因为身体是生命修炼的载体。爱自己，就是无条件地接纳自己的所有，无论是如意，还是不如意。爱自己，就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。爱自己，就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活，不再受到它的牵引和羁绊。爱自己，就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。爱自己，就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。爱自己，就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的牢笼里。爱自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。爱自己，就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心门，全然地接受看到、感受到的这个世界。爱自己，就是无分别、不评判、不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。爱自己，就是看，只是看，让一切流经自己。爱自己，就是对自己的一切负起责任，不活在原因、理由、借口里。爱自己，就是时刻记得自己、知道自己，让自己的心静静地在那里。爱自己，就是完全地认同自己、肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。爱自己，就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。爱自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。爱自己，就是活出内心深处想要活出的那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里！

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12.9第三天
一切正常，不饿，这两天晚上有些馋就喝了个苹果汁，吃了两根辣条几颗话梅。晚上口渴，喝了些冰水好舒服，过瘾 天行健1万5千多。没有做服气和龙腾九式。叩齿吞津一两次。

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12.10第四天
一切正常，天行健一万多步，服气一次。 遇上例假，给子宫做大爱，回家依旧喝冷水，到处都很舒服。非常开心，满意 今天不知怎么突然发现，自己一直以来都是自私冷漠的，一切事只考虑自己，只从自己的角度出发，就算考虑别人也是装的，并不是发自内心的…别人对自己的好，不论谁，哪怕是父母，爱的人，都觉得是应该的，不把别人的用心放在眼里，自己自以为是，看不起别人人，不理解别人…现在我突然发现了，每个人做任何事，都有别人的用心，考虑，背后的故事…都不是轻易去做的，我应该把别人对我的一点点好都认真对待，去发自内心的珍惜，感谢…

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12.11第五天
前两天单位上特别忙，不吃不喝的我排练，演出，特别精神，特别漂亮，给自己点个赞 今天就放松下来了。下午接儿子到家婆家吃羊肉汤，我一小碗汤，尝了一小块馒头。回家还是吃了点苹果汁，几颗话梅。没有做服气和龙腾，叩齿吞津两三次。
12.12第六天
刚忙完，昨天又接到新任务。今天上午在家打扫卫生，儿子午餐要吃外卖，我也省事了。午餐后给他做了珍珠奶茶，自己也喝了一杯。也不饿，吃了一点苹果汁，两三颗花生米吃着玩的。下午开始工作一直到晚上。周日没有出门走天行健，没有六菜一汤。叩齿吞津两三次。一切正常，身体很舒服。现在快11点半准备睡觉了，这两三年来，几乎都没有在1点前睡过吧…我想调整了，好好休息更美丽嘛哈哈

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12.13第七天
今晚有朋友来就复食了，服气一次，天行健8000多步。一切正常，这两天晚上终于有困意了，没有那么精神了 昨晚11.30睡，今天准备11.00睡，身体调整的非常好！
今天复食啃了卤鸭脚鸭翅，炒饭，一颗咸鸭蛋，一杯酒，还不过瘾，又喝了两杯酸奶，一杯蓝莓圣代，两杯珍珠奶茶…有点撑，但是没关系冰淇淋奶茶什么的很快就消化掉了嘛
开心，身体到处都很舒服，心情也不错，我觉得我比以前更智慧了