辟谷落地—发自内心的欣赏

沪-林飞飞

  在免费辟谷辟谷里混的宝宝都会说一句话“发自内心的欣赏”，但是遇到事情就又抛于耳后啦，所以写个日记巩固一下，也记录一下自己的进步，棒棒哒。
最近家里的负能量有点重哦，我就临时抱佛脚了，听语音课，看精品日记。又拿出了堆放书架上却一直未翻开的书来读，有两本比较想看的书，一本是路易斯的（生命的重建），一本是刘丰的（开启你的高维智慧），前几年有幸在一次讲座中见过刘丰，一位慈祥而坚定的老者。刘丰老师的书的确很精彩，我觉得可以与免费辟谷辟谷相提并论了，免费辟谷辟谷的优点是很落地，不识字理解力差的老人都能学。而刘丰的法门却是适合世界上所有的读书人，门槛稍微搞一些，但是法门很圆融，语言很平实。他的宇宙全息律也十分精彩。当时买到这本书翻开来看时读不下去，在免费辟谷熏陶了几个月就能读懂了，感恩免费辟谷。刘丰说“每提高一个纬度，就会呈现无穷多的美”，第一次读的时候只是读到了表面的意思，比方说真实的西湖美景是照片表现不出来的，而今天读，我的理解是当人的心灵提高一个纬度，就能欣赏到更多的美，这个美可以包括美好的品德，就像京-溪谷农人看到了卖板栗的老翁的感恩之心，而我看到的确实他的辛苦可怜。哈哈，我虽然心灵纬度有所提高，但与溪谷农人还有各位前辈还是有很大差距的，接纳这种差距，继续努力！
妈妈一天到晚带宝宝特别辛苦，但她控制欲比较强，最近总想控制宝宝的饮食和爸爸的工作，我和老公凭借自己的智慧，让妈妈对宝宝饮食控制力减弱，棒棒哒。但是她对爸爸的控制却是我不该管的。她经常抱怨，又说了爸爸又说我，连续几天脸上没有一丝笑容，我也比较苦恼，看到大家的分享，我也记住了一些名言“不要因为别人不开心影响自己的心情，要用正能量去影响别人”，“让别人去做神经病，做好自己”，可是即使如此，心情依然难以不被影响。
今天上海天气比较温柔，下午出门就出去走了一会儿天行健，我突然想起辟谷里的一句话“发自内心的欣赏和接纳”，我就对自己说：“妈妈一天到晚忙不停，我十分佩服，有了负面情绪也需要一个出口。”然后我想起上次妈妈控制宝宝的时候我也冲老公发了一通火儿，顿时对妈妈有一些理解了。晚上回到家再也没有受妈妈情绪的影响了，像一朵美丽的莲花，出淤泥而不染，棒棒哒。

蜡笔小熊

棒棒哒！理解并接纳一切

沪-林飞飞

今天虽然有雾霾，依然阻挡不了我要出去天行健的热情，几天不出门浑身不舒服，而且明天要降温，估计得待在家里避寒罗。感恩妈妈和老公轮流带娃，让我有这个空闲。
刚出门走到经常休息的地方，发现了是我们家宝宝的推车，还没认出来，就听见宝宝高兴的喊妈妈，还快步蹒跚向我跑来。我赶紧抱紧了她，陪她玩一会儿然后她外婆说我们该回家了，小家伙搂着我不肯下来。还在身上高兴的扭来扭去，抱着可真心累呀。可是想到每天外婆都要这么辛苦，觉得特别感激。也感恩小宝宝对妈妈的喜爱和认可。看到小家伙这么高兴我也觉得好开心呢。送到家交给娃爸我就又出来走天行健了。
我最近一般走天行健都是走100多米稍微有点累就休息一会，坐一下。因为村长说要量力而行，哈哈。以前每次走很久回来很累应付不了家里的事情也挺难过的，我就随缘吧，走多少算多少，比不走强多了。
坐下来听京-溪谷农人的精品日记。她状态很好，不过听到她们离婚了的时候还是有些难过，感恩老天爷没有给我这么大的考验，感恩结缘免费辟谷辟谷，让我及时刹车掉头，没在错误的方向越走越远。

沪-林飞飞

我平时比较宅，因为家有小宝宝出门不容易。昨天去朋友家做客，开心果一坐上车就大哭，用平时最管用的招数都不管用，老公正着急怎么办，我当机立断，我们骑电动车吧。虽然冷，但是宝宝比较开心。我很机智，也一直比较照顾开心果的感受，成功解决了这一问题，真的很棒。
到朋友家开心果跟大三岁的哥哥玩的很开心，看来以后要多带开心果结交朋友了。而我也向开了闸的水龙头，一直跟朋友聊天，开心果一直是他爸爸带，感恩。
今天听思涵小蕾阿姨的回放，讲了抱怨的坏处。我想起昨天我也跟朋友抱怨了不少。有两代人的教育理念的冲突，也有对宝爸的抱怨。
宝爸最近一直做的很好，上班挣钱下班带娃，很少有负能量。而我总对开心果小的时候他的不给力耿耿于怀，最近通过学习，本以为我已经放下了。可是昨天还是跟朋友抱怨了，可见潜意识里的东西真的太顽固，看来我以后还是要多想想他的优点，孰能无过，应该放下过去才是，道理我都懂，可是落地还是需要很长一个过程，加油吧。
昨天虽然抱怨了，但是也让我反思到我思想里负面的东西。我也不纠结，希望下次不会了。

沪-林飞飞

三阳开泰，一个好的开端
下午翻了几页（接纳不完美的自己），就有一个强烈的想法要出去走天行健。可是今天的最高气温只有6度，虽然思想很坚定，但是身体在家里一直收拾东西，借口拖延时间，因为我一直都太怕冷了。
终于出门了，做好起式后就开始表扬自己，小火炉（我给身体我的名字），你接纳自己懒惰了，因为懒惰能使人年轻了，你接纳自己贪婪了，但是贪婪的人才有动力变成有钱人。
忽然看见昨天还是满树金黄的银杏树一叶不挂了，昨天的满地金黄也被收拾的仅剩散落几片，一种瘦瘦的美展现在眼前，大自然真是鬼斧神功呀，感恩小区物业的高效工作，给业主和租客留下美的享受。
走到平时休息的地方发现一点不累，就表扬了一下我的小宇宙（脚的名字），继续走。前面一排红色的水杉树整齐划一，映着蓝色的天空显得有点凄冷，小区里个别匆忙的行人，一两个健康辛苦的快递员，还有跟我一样慢悠悠散步的老年夫妻，还有人躲在车里取暖，这时候觉得小宇宙有点累的感觉了，就往家里走，迎面又是一个黄灿灿的小叶银杏树显露着自己顽强的生命力，可能是不同的品种吧。我一直没有拍照的习惯，可能是因为怕冷，也是因为自己把生活过的太紧张了，争取下次写日记能拍个照片，哈哈。快到家了，感觉小宇宙还想走一走，又绕道到了小区的广场。
我想是因为我接纳了自己脚没力气的现实才导致今天比平时多走了一倍的路吗？昨天写日记的时候有点犹豫，最后还是写了只走100多米就要休息，是怕被别人看到笑话我，既然写出来了，就是接纳了，看来（接纳不完美的自己）里说的果然是真实不虚的。然后我又表扬自己的小火炉，发现腿也能有一点发热的感觉，以前腿总是感觉很不灵敏的感觉，真棒，我的脱兔（腿的名字）。

沪-林飞飞

昨天忙着忘记打卡今天补上。
昨天爸爸没上班上午在家休息，上午老爸主动找我聊天沟通过年的安排、父女两个聊聊天，也挺惬意的。自从学了辟谷正在慢慢进步、老爸已经快两个月没训过我了、真的是我变了，别人也会跟着改变、给自己点赞。
下午阳光明媚、就把看书时间拿来去剪头发吧，剪了个美美的发型、很开心。剪头回来休息一会儿、发现有个快递要出去取、就出门了、走了一会儿路（平时的两倍）并没觉得累、却发现手机变成低电量模式了、天色也晚了、就取完快递回家了，回家陪宝宝玩了一会儿也不觉得累，很开心。

沪-林飞飞

最近进步很大、感谢我的小火炉（身体的名字）
又是美好的一天、今天爸爸依然没上班。中午在家看（接纳自己的不完美）中的一句话“当你看到别人身上有某种特质、你身上也有这种特质”、我想到上周末我们去看一个怀二胎的朋友、我当时就感叹她身体真好呀，我身上也有这种特质呀。想到这里我突然很开心、因为以前我在秋风起导师的精品日记中也看到这句话、当时这句话对我帮助也很大、我看到了我妈妈会为了自尊而撒谎等缺点，而我通过反思和觉察、也发现自己身上的这些缺点、然后接纳修正、也改善了我们母女关系。正在此时突然听见妈妈对20个月的女儿咆哮：“你要干什么”、我的心情瞬时跌入谷底、然后是一会儿沉寂。由于不想做“神经病”、我并没有跟母亲说什么，母亲对娃咆哮的原因是因为她没有在短时间内把娃哄睡、挫败加愤怒。虽然这次我没说什么、但是以前我们就此沟通过、妈妈似乎也很快意识到自己失态、就自己去吃饭了、换爸爸哄娃睡觉。
午睡的时候我依然对妈妈吼哇的事情放不下、后来还是决定做好自己、养好身体争取尽快能独自带娃。下午出去走天行健决定去一个新的路线，有800米左右。家附近环境特别开阔、走在马路上也是一种享受、很快到了目的地、这里有些垂柳迎风摇曳、河面的睡莲还没有被清理、脏却不是难看、就像回到农村的感觉、但又有农村没有的精致。上图啦。图片中白色墙内是上海大名鼎鼎的别墅西郊庄园、虽然没有进去过。然后坐到水泥槛休息一下、享受一个人的时光。听京-溪谷农人的精品日记、感恩潇潇甜美的声音、让我的小水亮（眼睛的名字）能得到充分的休息。溪谷农人分享“爱就是相信、就是顺其自然、我想到中午妈妈咆哮宝宝的事情。妈妈平时从来不用这种语气对任何成年人说话、无非是因为她在宝宝面前是最放松的、如果因此去过多干涉妈妈的带娃方式有可能会紧张、因为妈妈控制情绪的能力还是比较差的、如果妈妈紧张了孩子也会收到影响的、我相信妈妈已经认识到了、那就顺其自然吧。溪谷农人还分享“好女人什么都能做”、生宝宝后我一方面为了修养自己多病的身体、另一方面为了给宝宝更多陪伴、我选择辞职在家、这一两年做的都是自己以前没干过的事情、成长了许多、做妈妈也是需要学习的、果然好女人什么都能做。沉浸在溪谷农人的辟谷日记中不知不觉太阳下山了，做起式走回家、路上我跟小田（胃的名字）沟通时发现最近胃不是特别好的原因是因为对宝宝的成长和未来的职业的焦虑、做大爱释放掉这些焦虑后感觉好多了，很快就走到了家、一点也不累、陪宝宝玩了一会儿就躺床上休息写日记了。

沪-林飞飞

不知道为什么、加不了照片就算了吧……