谈天行健之真谛

沪士心

“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。每每吟来，铿将有力，热血沸腾。清华大学以”自强不息，厚德载物”为校训，激励着一代又一代学子奋发图强。
“天”，即大自然、规律；“行”，即运动、行走；“健”，即健康、快乐。字面意思就是说在大自然中有规律地行走运动使人健康快乐。那么，作为免费辟谷功课之一的天行健，在这里怎样理解怎样去做呢？简单地讲就是我们在大自然中快步行走的同时与自己的身体对话。
天行健，不但需要走身，而目更需要走心，身心合一才是她的真谛。首先，要有仪式感，做好起式和收式，身体很聪明，她会很懂的。然后，就是要走起来，可根据自己身体的需求，循序渐进地增加强度。最后，跟自己的身体沟通对话，根据自身的心得体会，亲密真诚地和自己的身体聊聊天。走是根，对话是魂，二者需和谐统一。
今早有幸亲历快手中梦蝶和丘比特带的天行健，梦蝶的天行健如行云流水，轻松自如；丘比特的天行健恰真情体验，刚柔并济。不需要华丽的词藻，不流于形式，用真诚和真心去做天行健，对自己对观众都是回馈。然而，我也曾看到过免费辟谷快手直播中很糟糕的天行健，主播的形象很邋遢，声音也不动听（这里没有对主播的攻击，我想只是他不适合带天行健），直播的画面抖动也不清晰。想一想，这样的天行健带给观众的是什么感受？反正我看到了，仅停留一下，就滑走了。这样的主播带的天行健不播也罢！

豫辟谷新手

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金玉良言

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