辟谷前准备

源珍94758

  今年还没有辟谷过呢，脱离辟谷群体太久，连准备功课都基本落下了。现在我要把他们重新给捡起来，做好每一项功课，有心练功，无心成功!
    以前每次辟谷基本都是奔着减肥去的，现在摆正自己的心态，辟谷只是一次实践，让自己重新认识这个世界，重新认识自己，重启自己的身体，而辟谷过后的生活才更应该去重视，去体会。最近都没什么食欲，也不怎么喝水，上厕所也很少，口中自己会有津液冒出，所以也不觉得口渴。
    每天早起第一意识就是修心，修行，好好练功。洗漱好，在去上班的路上走天行健，虽然只有短短几分钟，但有胜于无。在上班的空隙也会跟自己的身体对对话，问候问候他们，哪里紧张了，哪里不舒服了，就去跟她们对话，顿时觉得身体一阵发麻，不知是什么原因，好似还有淡淡的愉悦感。身体是我们修炼的载体，所以尽可能的多去了解她，认识她，挖掘她，就先从对待自己的身体的态度，与身体对话，其次是如何对待食欲，这也是很大的学问，保持一个身体自在舒适的体重身材。

源珍94758

2020.12.24 周四
   每天必做功课天行健，大爱健身与身体对话，叩齿吞津想起才做两下，还有公众号文章每天都看。现在状态越来越好，越来越棒了! 每天都笑容满面，跟周围的人都相处的很和谐。不吃也不觉得饿，早餐不吃也不饿，反而会打饱嗝，感觉肠胃空空的也很愉悦，现在吃东西基本就属于不饿就不吃，饿了才吃。

辽枫叶

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