拔了个牙，顺带着辟了个谷！

爱至自溢

2020年12月22日  晴  -5°~  9°

2020年12月19日下午 鼓起勇气终于走进了口腔科，补了4颗牙，拔掉了左上的一颗智齿。

智齿终究是自己的身体的一份子，和自己相伴了那么多年，哪能说走就走啊！历时一个多小时终于拔掉了这一份子，拔牙期间牙床和牙根直接断了，这压根就是向我示威，我也想不了那么多了，张开嘴巴好好的配合医生，给它做着大爱，最终牙根出来了，我的嘴角烂掉了，回去吃饭都没法张嘴。

前几天都想着辟谷，让自己的小伙伴休息下，想着周末孩子要回家，要陪着孩子吃饭，还有昨天是冬至，不管怎么样也算是个节日吧，给自己找个开脱的理由迟迟拖到了今天。

今天早起一点也不饿，还是拔牙的缘故，左侧脸、头部还有眼睛胀胀的不舒服，整个人看起来无精打采的，但是真真的一点也不饿，中午同事们吃饭，我趁着午休这段时间出去天行健一个小时，一点也不累。下午还陪着孩子出去玩，自己不饿也不馋而且精力也挺好的，只喝了一些清水，我这也是打破记录了，之前多么渴望清水辟谷，今天也实现了，没有一丁点的强迫，来的是那样顺其自然。为自己点赞！！！

没有关注体重，没有关注喝多少水，大小便的次数，随它们去吧！

心态的变化影响着整个人的状态

豫汝栀子花开

顺其自然！点赞！

鲁～一博

真棒

爱至自溢

2020年12月23日 星期三 晴  -5°~  10°
心中时刻绽放着一颗金莲，眉心时刻的绽放着，午休时间去公司对面的小公园天行健一个小时，回来听着随缘的静心一刻，跟随着她的引导词，紧张的身体慢慢的得到了放松，下午四点左右心有点慌，想着快点下班吧，出去跑一圈。今天颈椎还是有点不舒服，左边的头部还是有点疼，感觉自己整个身体由内到外一直处在紧张状态。临睡时，我告诉二宝妈妈不舒服，二宝（两岁零九个多月）也特别理解，还安慰我说“妈妈特别勇敢，妈妈没事”，我自己按摩了颈部和头部，做着叩齿吞津进入的梦乡。
白天再在公司喝了少量的水，下午下班喝了口蜂蜜水，吃了4颗红枣和几个巴旦木，牙齿还是不舒服，奖励了胃宝宝昨天只喝了白水，特别的棒！家里的体重秤坏掉了，估计是不是让我在乎体重吧，只要自己感觉舒服就行，不要纠结于体重。

爱至自溢

2020年12月24日 星期四  晴   -5° ~  9°
早起没了昨天的乏力和各种的不舒服，头部和颈椎格外的舒适，感谢我的小伙伴和我好好的相处，看看蜡黄的脸色，都没敢和老公说自己辟谷了，要不又要说我了，说我瘦的只剩骨头架了，不好看。让我吃到120斤（自己感觉超过108斤，身体都感觉哪哪都是肉肉的，）估计男人不喜欢太瘦的女人。我知道这是身体的一个自我调整的过程，过了这两天自己的肤色会越发的透亮紧致白皙，我希望我的脸不要瘦，我要有一个旺夫相，饱满的额头、太阳穴和腮部，满满的胶原蛋白，我爱你！谢谢你每天的迎来送往，我爱你哦！我也希望这次辟谷我的胸部不小瘦下来，聪明的脂肪游离到胸部，丰满起来。
冬日的阳光照射在身上暖暖的特别的舒服，午休时间，照例去对面的小公园天行健，补补阳气。也比葫芦画瓢的做了几组六字养生诀，因为没有参加过辟谷营，只是看书和小视频，不知道到底做的对不对，反正不纠结于规范不规范，自己感觉舒适就行了。
体重忽略不计，今早大便一次，小便没记录，记得上次辟谷自己的小便特别浑浊，而且感觉有味道，这次观察下没有上次那么严重，还有这次辟谷赶上来例假，也算是我意念的强大，身体这个小伙伴的配合，想着近些年我例假一直不多，还有例假前好多不适（头疼、腰酸、心情烦躁），一直在解锁我这个隐喻，是自己不愿意做女人，还是我们夫妻关系的问题，不知道估计都有吧？我在慢慢的改变，改变自己，享受自己是个女人。

爱至自溢

2020年12月25日 星期五  晴  -5° ~  11°
其实昨天有个重要的事情没有说，昨天是平安夜吗，刷着抖音看着别人收到礼物，说实话还是蛮羡慕的，晚上和朋友一起去街上买烤面筋（我看着她们吃），想着都八点多了，也不给我打电话，是不是在新疆和朋友欢度平安夜呢？正想着这个事情呢，微信来了条信息，一看是老公发来的，一千元的红包，下面备注“平安夜快乐”，我还矜持了一会回了信息，把红包收了，心里真的挺美的。老公说，陪领导吃饭呢，我关心的回了信息，说让让他少喝点，老公竟然给我回了，我不喝。照例如果以前这种场合，我老公非得往死里了喝，感觉这样人家才能把生意给我们来做。从夏天那次他检查出肝脏有点问题后，自己也特别注意锻炼身体，当时他医生给他开了好多的药，他也有点不想吃，一直在问我有没有更好的办法让自己的身体恢复健康，其实我知道这是因为这两年家里发生的两件大事，一是出生的二女儿是个畸形孩子，二是生意上的事情资金出现了问题，导致他压力非常大，当时我俩的关系非常紧张，身体给出的提醒，警告。幸好之前我就接触了喝风，当听到村长讲到别人有类似的问题，我就反思我家的事情，我在想我俩肯定都有问题，才导致现在这样的状况，庆幸的是老天的眷顾女儿找到了合适的医院得到了及时的治理，恢复的还不错，从这件事上让我懂得的什么最重要——健康，他在给女儿治病的路上也费了不少心思，让他也成长了许多。第二因为前几年老公是挣了一些钱，钱来太容易，不知道珍惜，更不知道怎么合理的去花，导致现在车、房都卖了，现在回想就是我们德不配位，不配拥有那样的财富，老天要把他收走，让我们自省，内观。好锅自有好锅盖，我也好不到哪去，村长讲到当自己老公生意不顺，主要的问题在于老婆，我也反思我自己，以前我是一个高冷的女孩，因为上学是老公追的我，我家条件也比他家优越一些，自己一直高傲着，老想着什么事情都要听我的，不会温柔相待，看他什么事情都不顺眼，老是挑他的毛病，就连回家拖鞋放不好我就要说落好多，更别多其他事情了，导致我俩去年关系特别的紧张，都考虑到了离婚。当时我还在苦恼我俩三观不合，感觉感情走到了尽头，还好我遇到的辟谷，让我每天沉浸在喝风辟谷课程中，听别人的故事，悟自己的人生，反思自己的事情，然后改变自己的心态，去接纳身体的一切，发现身边美好的事情太多了，孩子老公身上优点特别多，想想都是之前自己的矫情。现在老公也不反对我辟谷，还是做酵素了，现在他还学会了，中午吃的多了，晚上可以不吃，让胃肠道休息休息，反正我知道辟谷对他的健康肯定很好，但是我一直没说，想着缘分到了，自然他就辟谷了。只要他自己想去做某件事情了，才会去下定决心去关注去学习，然后再去实践。
午休间照例去了对面的小公园天行健，回来后听着静心一刻，美美哒！今天小便也不多，吃了两颗红枣和一把瓜子，体重没有关注，但是看着自己凹凸有致的身材，心里美美的，晚上去了老妈家，非让我吃饭，我告诉他们我辟谷了，现在她们也习以为常了，还关注我说几天不吃了，还说你眼睛都塌坑了，我说没事，复食后立马就恢复了，我赶紧岔开话题，怕她担心。

童心依旧

学习了

爱至自溢

2020年12月26日  星期六  晴  -5°~  11°
周末我值班，但是我很快乐，因为没有人打扰我可以随心所欲的做一些自己想做的事情（不忙的情况下），听着快手直播课程，刚好《生命的重建》也快递到公司了，之前只是听音频，现在书到了，我可以闻着纸张的香气真真切切地看着里面的文字，爱自己，接受自己，找到生命的价值，我乐此不彼的读着这本书。
中午下班接大女儿放学去姥姥家吃饭，吃饭期间女儿和侄子一直和我聊着他们学校里面发生的事情（因为孩子住校吗，一周或者两周才能回家休息一两天），气氛特别的好，他们在学校吃饭也不能随心所欲的吃，现在让他们畅所欲言吧，把学校的种种看法统统的都发泄出来，，看着孩子们心情也好，吃的也香消化的肯定也好。回想我和哥哥小时候，因为家里做生意爸爸妈妈我们很少坐在一个桌子上面吃饭，如果在一起吃饭，每次我和哥哥聊天，爸爸就会严厉的训斥我们，“吃饭吧，哪那么多废话”，弄得我俩赶紧往肚子里扒拉着吃，当时心里那种何等的不畅快，但又不能表达出来，导致我小时候肠胃病特别严重，经常的上吐下泻、腹疼。发现之前做的不对，我改变不了别人，我就要转变我的思想，转变我的做法。
中午刚巧闺蜜看我在娘家，她也去了，我俩约着去后面的公园跑了两圈，聊着天，一点不觉的累。
一天吃了一些瓜子，两颗枣，给孩子们买的鸡肉饼我嚼了两口又吐出来了，喝了一杯蜂蜜水。
早起大便，不是太多，小便感觉也没几次，没有刻意的去记。

爱至自溢

2020年12月27日  晴  星期 -3  ~  7°
天气已经开始降温，但是我的心情保持没有起伏，平静如水，今天还可以静静的享受着独自值班的乐趣。刷会抖音看会书，听着音频→齐乐无比
午间我去天行健顺便给她买了个饼夹菜，她一直说让我尝尝，我顺应着我的内心拒绝了，孩子对我辟谷也习以为常了，没有大惊小怪的。简单的干点家务，然后躺在床上听着精心一刻，静静的跟着引导词放松自己的身体和内心。
下午上班老大打电话说自己的体温只有33.8°，她说用了两个体温表都测了，我就问了她，有什么不舒服的吗？她顺嘴就说了句头疼，因为她从昨天放假回家连家门都没出，估计是呆的时间久了，大脑缺氧的症状，我便让她打开窗户通通风透透气，把火炕床垫打开暖暖自己的身子，试试看能好点吗，然后她也照做了。等我下班回家拿着额温枪一看她测量的是表面温度，我里面设置成体温模式，再次测量36.5°，虚惊一场，我说趁机也给你搓搓佑三软膏吧，增强增强你的免疫力，她特别开心，我心里明镜似的，（因为上周因为腿部肌肉拉伤，贴了膏药，医生给开了个诊断证明，她有理由在学校不用跑操了）生病给她带来了那么多好处，她想用生病来获得我的关心和爱。搓完软膏她还拖了一个多小时在家呆着和我聊这聊那的，看样是没啥不舒服的，已经晚自习开始上课了，才把她送去学校。
送走老大，还要去老二（她白天又奶奶照看，下班后我去接她），奶奶来电话说，明天就降温了，别来回接送了，就让她住那吧，心想那就住那吧，下周元旦要放三天假，我就好好陪伴她。这会睡觉还早着呢，我去澡堂洗个热水澡，洗去身体的尘土，更要把心灵深处的副能量通通的都随着洗澡水流走，看着从头到下没有一点赘肉的身体，是那样的光滑和紧实。（中途稍有一点头晕，很快过去了）
今天三四次大便，每次量都不大，小便也不多，我喝水量也不多，但是口中津液足足的。身体轻盈，精力充沛，棒棒的！

爱至自溢

12月29日  星期二  阴  -8°~ 0°
麻将打到今天凌晨2点钟，回家竟然没了睡意，躺在床上回想着这些，随着心态的变化，身体的身体感觉比二十多岁时还好呢，从小经常性的急性肠胃炎，随着季节或者天气的变化，马上就是急性荨麻疹或神经性皮炎（当时不知道是什么病），一到冬天感觉感冒一直伴随着我，婚后生过孩子后，身体那就更别提了，后又流产3次，不知道爱惜自己，感觉抑郁的那种，头顶天天像盖个大帽子，晕乎乎的，特别疼，颈椎腰椎成天的不舒服，每天都无精打采的有气无力，最让人苦恼的就是睡不着觉，心情哪个一落千丈，感觉全世界的人都对不起我，自以为是。当时比较忠信于中医，感觉调理调理就会好的，天天的熬药吃药。吃了两年药，身体也没见好在哪，最后遇见了佑三软膏，了解了不吃药照样身体也能棒棒的！当时把所有希望都寄托在这个软膏身上，东西本是好多东西，但以我当时的认知是悟不透自己为什么会成了这个样子，一般用佑三的人都是病人，在这期间的交流各方面的知识的积累，对疾病有的更深的一个认知，16年风靡全国的酵素，我也加入了，还尝试的酵素辟谷21天，当时也不懂，人家说什么就信什么，把好多错误的信念传达于我，18年当朋友推荐我免费辟谷时，彻底颠覆的我的思想，让我彻底迷上了喝风，没事就泡在里面，随着知识的积累，不断的尝试，不断的剖析自己，把自己的那颗心拿出来晒晒太阳，把那些阴暗潮湿的垃圾统统的蒸发掉。
照例上班，精神十足，我爱你我亲爱的小伙伴。

爱至自溢

2020年 12月28日  星期一  阴   -9 ~ 0°
寒流来袭，气温骤变，刮了一夜的风还在继续，晚上有下起了小雪，看这天气还是给我放假的节奏啊！（不用接孩子了）和朋友商量着打麻将吧，感觉两三年都没玩过了，虽然输了钱，但是过过手瘾，还是很开心的。
心情格外的平和，无欲无求的，身体挺舒服的。
大便没有，小便估计有3次，吃了两颗和顺手吃了孩子的两块饼干。

爱至自溢

2020年12月30  晴  星期二  -9°~ 2°
早起看着升起的太阳，心里格外的敞亮，我是多么需要爱啊，需要阳光来温暖我，记得从小到大自己冬天的手脚都是冰凉冰凉的，这样来看是不是身体的问题，根源在于我的心。随着这两年辟谷的次数增多，还有心态的变化，心中时时住着太阳或者小火炉，感觉冬天不再那么寒冷了。
下班后婆婆打电话说二宝感冒了，说是受凉了，我知道我两天没接她，她想用感冒来博取我的同情，去把她接回家和我一起住。如果不是天气的问题或是特别重要的事情，我大部分时间都会陪她的。
白天在公司我都不吃东西，回到家就想着放嘴里的东西嚼一嚼，吃就吃吧，不纠结，哈哈今天还吃了半包方面便。

爱至自溢

2020年12月31日 晴  星期四  -9°~ 4°
没有刻意的去记录体重的变化，和辟谷的天数，从开始那天起，就告诉自己的小伙伴在2020年的最后这几天清理一下自己的身体，重新唤醒身体的细胞，最主要的可以静下来思考一下，不用每天纠结吃什么而浪费时间，让自己的各个器官都恢复婴儿状态，复食后吃嘛嘛香！因为明天就是2021年了，新年新气象，孩子们也放假回家了，给他们做点好吃的。
晚上看了小尼主持的那个节目《向往》，各人对同件事情同样的环境都会有不同的看法，当今社会，节奏如此的快，大部分人的心特别浮躁，要让自己的生活“慢”下来，所谓的“慢”并不指你对事情的无所求，是要把你的心放慢，用心去感受你周围的一切，从容的生活。我也在想我自己，不要那么着急的去挣钱，不要那么的着急去生孩子，让一切顺其自然，该来的一定会来，不是你的强求也是不会来的。
发现自己切换不吃饭的模式，是那样的如鱼得水！

爱至自溢

2021年01月05日  阴  星期二  -8°~  3°
告别的2020年，迎来了2021年。这次辟谷皮肤紧致光滑白皙，眼睛下面那道深深的纹竟然不见了，复食后没有对食物特别渴望，知足常乐，生活中我在不断的学习知足，学习常乐，我是一个富足的人。
我智慧的大脑，前段时间我参加成人高考，成功被西安理工大学录取了。我现在要好好学习我的二建资料，保持乐观平和的心态备战明年的二建，我能很好的安排我的生活和工作，我有超强的记忆力，棒棒哒！

爱至自溢

没有那么多的刻意，反倒来的都是那么自然