《走出心灵的地狱》读书会

安好42551

第三次  线下读书会小结：

     今天没有打开书本，没有读书，没有答题，今天我们自我解析和落地。

     今天的收获缘起读书，却胜于读书，这就是在学习《走出心灵的地狱》时，是否思考，是否结合自己，才是最重要的。

     今天熊源同学、一切安好同学、丽阳风华同学、安好同学，都追忆了自己的原生家庭，以及原生家庭对自己的影响。

     一切安好，丽阳风华，姥姥，安好，还展开的讲述了自己家庭，婚姻，孩子的现状。

   结合书本，总结一下我们今天的闪光思路：

    1 在甜蜜时给予对方甜蜜，在烦躁时给予对方更激烈的烦躁，在失去时追悔。爱你时想为你死，吵架时想让你去死。我们的爱人他（她）自己也是受伤害的孩子，他没有那个能力接得住你的悲伤委屈。（一切安好、班长）

就如书中的吕芬，一开始就是无望无助无援的情况下，选择能照顾自己的安子林。如今安子林需要她的帮助时，时间一长，她开始焦虑不安，作者预测再如此下去她会得肩颈妇科疾病。因为吕芬本身也是弱者。

    2 是女儿支撑我活下去，走出来。（一切安好）

书中说：我们要走出心灵的地狱，是要认识到与对自己的伤害，对家人的伤害，毁掉的人生和事业比起来，我们用病得到的那点好处微不足道，毫无意义。

     3 我们的原生家庭对我们的伤害，没有现实的引爆点，是不会暴露的。（一切安好）

就如书中的安子林，如果不是因为对男人各种角色的压力，对社会的恐惧，对艺术的高标准要求，对失去吕芬陪伴的着急，是不会引发的。所以当问题出现，我们是要分析童年，分析与父母的关系，更应分析自己当前的社会处境，人生处境，和家人的关系哪里出了问题，哪个是当下无力面对和害怕面对的。

    4每当我们愤怒的时候，爱人却更加抵触愤怒的回馈，让我们几近崩溃。其实是我们一直试图在寻找一个能够感同身受并像医者一样，能倾听、关怀、理解并给予指导的伴侣，但那是不存在不现实的。（一切安好，安好）
就如书中即使是吕芬自己认为有这个本领，安子林还是让她闭嘴，嫌她说教。因为伴侣身份天然的缺少对方的“信赖与依靠”缺少对待医者的“权威”感。

更何况作者在分析安子林时，历经1个月，共计6次电话沟通、总结了7个有利条件、2个让潜意识显化的想法，计划5个办法，提出3个策略，总结7个特点，分析诱发的9个可能性，听到安子林潜意识的3个声音，得到的4个好处，被强化病人角色的5个原因，和吕芬自己7封信，他们的几次见面等等。

    5 安好通过自己女儿作文写了想像的爷爷这个案例，表述夫妻关系的瓦解崩盘，影响的不仅仅是彼此和孩子。你来不及顾忌的亲友，和你想不到的孙子，后辈都会受到影响。（安好）

就如书中分析安子林时，从爷爷那一辈开始分析。爷爷爸爸的被打压抄家，抑郁症，母亲的冷漠，不理解，等等都在影响他，而他又在影响着安琪。也就是第四代依然在受影响。所以做好自己是多么重要，搞好夫妻关系又是多么重要。

     6 我宁愿断胳膊断腿，因为外在伤痕才能引起关注和重视（一切安好）
   妈妈，哥哥，侄子一家矛盾产生，冷静对待，没有像以前个人主观情感去一味维护母亲。       （安好）

所以如书中，爱人心理出现问题时，我们是否能学习吕芬一样，不加道德评判，不加道德标准，不加个人爱憎的去跳出来冷静的倾听爱人内心的哭诉和呐喊？透视他内心的悲伤，如书中吕芬用两封信自己分析了丈夫的11条原因。而不是在他出现焦虑时还视而不见，甚至与之争执，更加激化矛盾？同时我们学习者，能否在分析身边案例时，做到亲友如何诉说，我们都能没有偏见没有爱憎的，如书中所说获得自己的真知灼见？

    7  我觉得我很好现在，很阳光，其实只是把痛楚影藏起来。（简丹）

就如书中说分析安子林的有利条件之一是他对自己敢于分析。只有我们先敢于面对我们心灵的地狱，才能学习走出心灵的地狱。否则身在阳光的三亚，在圣洁的拉萨，但心却在地狱，走到哪里带到哪里。逃避从来不是解决问题的办法。

    8  父亲对我们的伤害，我们却有意无意的活成了他的样子，用他的方式伤害着我们的孩子。（熊源，一起安好，安好）

书上第二章说：父亲反复重复一种心理模式，在女儿如此年幼的时期，会使她心理上反复模拟，渐渐累积为一种心理模式，一种深深的印记，成为一种运动规律。（这就是遗传的密码）

     我们不能再把过去放在心中，潜意识会以为那就是你想要的样子，以为那就是应该，就是正确的样子。潜意识带着我们，在我们都没有觉察的时候做成了我们最恨最怕最讨厌的人的样子。我们要拿新的三观，用不断的重复的与自己对话的大爱语，替代那个深深的印记，最终活成那个我欣赏的自己。

        和大家在一起的力量让我们敢于面对心灵的地狱，获得走出心灵地狱的勇气和方法。

        感恩大家勇敢剖析面对自己，互相引发思考，我们在一起自己给自己落地，加油。

                                                                                                                                                     2020年12月2日

安好42551

第四次  线下读书会小结

今天我们一起重新复习了第一章和第二章
我们讨论了以下几点

第一章

1 梳理本书的时间线，几封信，几次见面，几次通话，集中在多久密集的互动，什么时候拉开时间段，什么时候彻底结束。
2我们讨论了为什么柯老师不用问吕芬什么，就能直接说出安子林神经症的原因？
3 从吕芬的信中分析出她性格中的消极一面。
4 提出吕芬与安子林婚姻的基础是否建立在爱情上的疑问？
5 我们分析了一下为什么书中会有“看了柯老师的书，安琪用火柴棍和钱币占卦...”这一部分的描写。
6 我们通过时间推算了安子林目前病了多久。

第二章
1 我们细数了安子林给自己贴了”胆小，过敏，软弱，紧张，焦虑，身体弱，失眠，烦躁，累，高目标，缺乏力量“等等标签。
2 我们分析了柯云路对安子林贴的标签的解读”恐怖感，不堪忍受，受照顾，推卸责任，求安慰，男孩心态，执着“和他给安子林贴的”有这个力量，有对妻子女儿的爱心“的新标签。
3 我们从”妻子拿过电话插话...他求医心切...他还要我给他...“分析了吕芬的强势与对安子林的不满。
4 讨论了为什么“人在不同心理背景下，人的体力能产生出很奇怪的差别”这句话。
5 分析了安子林艺术之路遇到瓶颈时的无力感来自非科班出生的”半路出家“没底气。
6 我们分别结合书本和自己做了案例分析。
请大家完成会后小思考：
1 请找出并划出全书，吕芬发自内心欣赏安子林的话语或词语。
2 请思考为什么笔者说“安琪你在家中扮演一个特殊的角色，你的话比母亲的话更能影响父亲”？

                                                                           

2020年12月13日

安好42551

第五次  线下读书会总结
今天大家一起学习第三章前半部分（P27-32）

讨论要点回顾：

1 为什么吕芬和安琪最后一分钟，匆匆忙忙的出现在会场，而且很沮丧？
分析：因为安子林反悔，她们应该一直努力在试图说服安子林到最后一刻也无效，无奈才赶来的。

2 为什么柯云路老师对安子林没来，感觉在“意料之外，又在情理之中。意料之中，又在情理之外”？

分析：冥冥中柯老师也是怀有两个结果的预判。所以出乎意料，安子林要比想象的顽固，那么也就情理之中了。

结合1/2自己思考：

我们有没有被人放鸽子，我们有没有放人鸽子，现在你怎么看这种情况？

3 吕芬第二封信第一自然段：您肩负着那么神圣的使命，我们那么微不足道 ...可你来拯救我们这个多灾多难的家。
分析：作者借吕芬的角色，表达自己已经认清探索破译疾病密码，研究人体科学和拯救多灾多难的家庭是他神圣的使命。

4 信的第二自然段：“自从看了您的书，.....我就劝告我的亲戚，同事，朋友不要太执着”

分析：1 吕芬是个好管闲事的人，按我们的话管别人是神经病。2她劝别人不要太执着，说明他看到了安子林的执着。

结合“执着”讨论：

各自目前的放不下和如何换个角度看问题。（楚敏，姥姥，丹丹解析了自己的情况）

5 信的第三自然段：“我的眼泪止不住的流，我觉得您对我的理解是那么深刻”

分析：1吕芬其实已经也在崩溃的边缘，也身处不健康状态。

讨论：1我们照顾病人的时候，自己的心态该如何调整。

        2我们疗愈他人的时候，如何做到理解让其信服，然后才能树立信赖。

6  对信的第四自然段思考与讨论：

1 夫妻关系和睦，总是集体活动：爱，要保持距离，留有自我，避免过度依赖。

2 他帮助我考上职大，但毕业时生病：为什么我们在一个人需要我们的时候，很乐意去成就他，却在他要比我们强的时候又受不了？如何调整样的心态？我想在你成就他初，就要预见未来可能发生的情况是否在你能接受的范围。想到心法中的自强不息，厚德载物，虚怀如谷，上善若水，上德不德是以有德，都可以解释和化解。

3 因为他十几年一直对我很好，所以我也是全心全意：吕芬帮助安子林的基础一直是报恩，道德范畴，却看不到爱，看不到心疼，看不到欣赏。我们也是都在先生可以照顾的时候理所应当的享受，在他生病的时候以报答的心态，并不心甘情愿的做作，然后报答是有终点的，而爱是没有止境的，等到心里觉得报答足够的时候，自然开始抱怨和不甘。

7 第五自然段：人家不是说教，让我心服口服

分析：安子林受够了吕芬的说教，借柯云路，暗责吕芬对他一直以来的说教。

讨论：我们有没有被家人说教，有没有说教家人？现在通过学习，应该提升和改变我们和家人相处谈话的方式，理解，认同，欣赏，赞美。

8 第六自然段：安子林把柯老师对安琪的预测告诉了吕芬。

分析：柯老师想唤醒安子林的责任感，但他终究不愿意面对和承担。他解释说柯云路在暗示，其实不是暗示，这是一定会发生的事实。因为这是规律。

思考与讨论：我们身边有没有这样家庭糟糕，孩子从小长大后身体心理出问题的。（我们读书会里就有这样的案例）。我们有没有孩子尚小的家庭，学习后，我们该意识到自己的健康积极阳光，自己的夫妻关系对孩子意味着什么，我们就要带着思考去实践，去过好生活，才是我们学习的真正目的。

分享：晨曦和儿子从以前要钱才和她微信一下，短短一两个月已经调整到儿子主动和她分享自己的活动，节目里主唱的骄傲，妈妈也积极回复崇拜和赞美。真的让人开心。

9 第七自然段：安琪的种种疾病却又无法确诊。

分析：查不出来的病，指标乱七八糟，这都是神经症的反应。

10 第八自然段：吕芬说自己不会垮，不能垮。

分析：此时不垮是潜意识强大的支撑表现出的差异，这不是正常的状态，这样的人一旦精神垮掉，或者不再被需要，可以放松的时候，那么一定会病来如山倒。

思考与分享：丹丹的案例。我们还是要随时的建设良好的心态。

11 第九自然段：安子林反悔后一会自责，一会又诅咒家人。为什么一个人会如此判若两人？

分析：当一个人内心积压了怨恨，不满，潜意识掌控的时候，行为，语言都是过激的。可当理智恢复，他又无限懊悔。反复情况多，严重，这说明他的神经症也越严重。

思考与分享：我们对待家人这种情况时，一定要跳出来看他，这个时候给与理解和安抚，你要记住他理智时大多数时间的优秀。不要在他情绪糟糕行为极端的时候，火上浇油，那无疑是在把他推向崩溃推向死亡。

丽阳风华分享了案例。

12 第十自然段：从道义上我不会不管他...但我也不像个妻子了...

分析：长期的病态，夫妻有名无实，自造可怜，也是害人害己。

思考：疾病是丑陋的，因为那是我们自私，弱小，自卑，不负责任，逃避等等内心的展示。学习之后，当我们再看到一个人病央央，就能直接看到他 狭隘可怜的灵魂潜意识。你以为你在装病，其实你已经裸露无比。谁愿意一直陪伴一个如此丑陋的人？让我们自己快快从这种伪装里滚出来吧！上帝给了我们每个人健康的权利，我们为什么就是不愿意运用这个权利？入戏太深连自己都忘记初衷，忘记自己的角色，可悲可笑。活出健康，活出自在，才会有人爱，才能爱别人。

13 第13.14自然段略。

2020年12月20日

和田悦