第一天辟谷

渝A敏慧

        2021年1月20日     5：30分醒后做叩齿吞津、赤龙搅天池，之后在床上对头、耳、面部、颈部的按摩，边听录音“能量祈祷文、爱自己、清晨大爱语"等；起床洗脸涮牙后直到口腔医院（因之前预约做牙周护理、取配置的假牙）。然后外面走天行健与身体对话大约30分钟左右，到二姐家，正赶上吃腊八粥，我只好说已吃过了（善意的谎言），他们吃饭时我跟着直播静心一刻，之后回到家参加大成读书会的第二次分享；18：30分跟着直播走天行健，接着阅读15分钟巜走出心灵的地狱》，晚上听刀刀的直播，22：30分做功课口齿吞津、赤龙搅天池，慢慢入睡。今天 大便一次，小便5次，尤其晚上（辟谷之前每晩2次）没有小便，直到第二天早晨4：30分起床排小便。第一天辟谷：非常平安，不饥不渴不馋不乏，只是有打嗝现象以及腹部有点说不出的感觉。

豫辟谷新手

加油！

渝A敏慧

谢谢啦前辈！感恩你们。