辟谷第四天

渝A敏慧

   今天蒙蒙眬眬的做完叩齿吞津、赤龙搅天池等动作才4：20分，想移动身体起床，但身体告诉我乏力继续想睡，恍恍惚惚未睡着，6点起床开始对头、耳、面部等按摩边听能量祈祷文等做大爱。7：20起床洗漱完，跟着直播走天行健，在走天行健时口腔仍然干干的，一直用凉开水漱口三次，辟谷几天都在打嗝，还是有点腿软、疲乏、头稍微有点晕（行动起来走天行健）。每天必修课阅读《走出心灵的地狱》，然后听直播分享，之后又走天行健，下午去养生馆做了椎体、腹部按摩，回家后咨询了辟谷导师，口干可以喝水、也可以备8个枣或者苹果、还可以喝蜂蜜水。马上行动烧开水，慢慢喝开水吧。 其他东东随时准备起。17：20分开始喝水一口一口的缓慢吞下，至18：40分左右水量大概有400cc，喝了水好舒服，做叩齿吞津有津液了，精神状况很好，其他症状也消失了，仍有打嗝，腹部有点胀，想排便但也没有排出来。尿5次，体重52.70公斤。静观其变。感恩一切！

渝A敏慧

谢谢啦！