辟谷第三天

笑颜如花21061

    今天是我意念辟谷的第三天，昨晚上睡觉时，腿脚特别热，感觉是从里面发出的热，热的起急，一般辟谷的人都是在辟谷期间身体会特别怕冷，我前几次辟谷都是怕冷，而这次却是热，我想可能是我智慧的身体在做自我调理吧，不管他了，只管睡觉吧！热了就把腿脚伸到被子外面就行了，到了天快亮了，才感觉好多了，但是也睡不着了，就干脆起来吧，先做扣齿吞津，然后读书打卡签到，洗漱完毕后喝了一杯温开水。就和朋友一块儿去学习了半天传统文化，今天老师讲的是《道德经》。课程结束后，看着时间还早，就去公园走天行健和大爱健身法半个小时，期间胃宝宝有点想吃点东西，就和胃宝宝沟通了一下，只是馋了，就吃了一个小枣，到家已经十二点多了。赶紧给女儿做饭，她吃饭我做扣齿吞津。两不耽误，很好。
   中午休息了一会儿，和妹妹又出去走天行健和大爱健身法一个多小时，然后到超市买了一些生活用品，回到家里喝了一杯温开水，吃了一个小枣。
    今天全天喝了三百毫升的温开水，吃了一个沙糖桔，三个小枣，一根芝麻糖，一小口苹果，比着昨天是吃的多了，吃了就吃了吧，也不纠结。照样还是精神十足，一点也不累，也不渴，也不馋，早中晚做扣齿吞津三次，走天行健一万三千多步。这就是辟谷功课做的足，做到了有心练功，无心成功。给自己点个赞，继续加油。
   

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加油！