今天正式辟谷第一天

薛恒

昨天 前天 大前天给自己身体一个信号 告诉身体 我要开始辟谷了 之前没有辟谷过 得缘于颖姐姐21天辟谷 心里也想试试 但是每到晚上就饿了 看到先生与孩子吃东西 就凑过去吃了 经过与身体的对话 与大脑明确心意 我确实想实践一次辟谷 以7天为一周期 看看能不能像颖姐姐那样做到21天

说说今天的感受吧 早晨 喝水不知道多少毫升 含一口水在嘴巴里 分多次吞下 喝了一杯温水 中午又喝了一大杯温水 现在还没有饿的感觉 会感觉到对自己空了 因为在给学生上辅导课 精力在课程上 所以没有过多身体感受

中午在这个APP里看到有关辟谷知识就打印了下来 中午晒太阳时 默读知识 晒了大概一小时出汗了 回家洗了热水澡 感觉很轻松 舒服 愉悦 自由


今早排两便后体重77.5KG