《走出心灵的地狱》第三阶段的学习计划

蒙风

2021.1.20---2021.2.3学习《走出心灵的地狱》第三四五章

《走出心灵的地狱》第三、四、五章的学习题目

（以下三种类型的题目，大家可以全部作答；也可以有选择作答；若意犹未尽，也可将填空题用于第一遍通读第三、四、五章，将简答题用于第二遍精读，将思考题用于第三遍研读。小组联网读书可以自由搭配以下题目，建议以思考题为主，简答题为辅。）

一填空题

1体征的出现，会引起（  ）。但在体征之前，是（  ）的工作。（   ）直接造成（   ），这是它制造（  ）的第一种方式。潜意识先（ ），然后再引发出或强化（  ），这是它制造（  ）的第二种更狡猾`更有力的方式。

2 焦虑症的出现，有很多（  ）、（  ）原因。

3 我曾分析过，你的焦虑症主要是不堪负担你在（   ）的角色。应当说，你的整个（   ），你面对自己所要（   ），你所处的非常现实的（   ），是不够理想的。

4潜意识中的东西，有时你即使（  ）到了，它还是（   ）。（  ）上想克服，非常想克服，（  ）情绪又不由自主，（   ）体征也不由自主。

5 你刚才说，想找一些（  ）、（  ）有支撑作用的语言，用它来进行（   ），每天早晨起来后多想一想。这个思路非常聪明，很切合实际。

6而且，我以为你在（   ）是基本上能掌握住自己的。你刚才说，你再晕也没在马路上晕倒过，这说明（  ）在（    ）还是能（    ）。

7往往一开始，对医生的判断、治疗，采取比较（    ）和（     ）的态度，随后，又可能对此（     ）。这也是焦虑症的一种（        ）的表现。(第三章)

8虽然你每一次的（          ），每一次的（          ），好像没有一下子解决问题，但实际上在（                                 ）。

这就是（       ）。应当肯定下来。(第三章)

9作为研究者，对事物应避免做出常人的（         ），包括（         ）。因为（         ）本身是一种“偏见”，对科学研究而言，是一种不良的、甚至有害的倾向。它往往会使你失去（         ），陷于（     ）和（     ）的境地。精神神经症诱发出的是（    ），而（     ）通常是非理性的，它外化表现出的往往是不美好的、自私的，甚至是可悲和丑恶的东西。(第四章)

10我曾反复讲过，在认识事物时要有（   ）的状态。所谓（   ），就是要放下一切（           ）、（           ）的倾向，也放下自己作为常人的（           ），放下已有的种种目的、计划，放下自己已有的知识、理论、经验及一切成见，还包括放下自己习惯的（          ）和（          ）。真正做到（       ）。（第四章）

11我在研究潜意识思维时，曾提出（           ）。这不是比喻性的说法，而是一种真实的、确实存在的现象。当人处在（                                  ）时，是可以进入（             ）的。不能进入患者的思维，不以极大的（          ）和（           ）非常细致地、精确地深入剖析这个案例所涉及的方方面面，就不可能有（             ）。（第四章）

12我曾说过：一个人缩影着（           ），缩影着（             ）。（第四章）

13疾病之所以不能很快痊愈，就是因为 你还面临着许多（               ）。（第五章）

14心理治疗，其中重要的一条就是进行（         ）。要尽可能把（                ） 、（                  ）分析清楚，使之（        ）出来，变成（         ）的东西。心理上的潜在能量得到（      ）后，（       ）及你的（         ）会自然而然地弱化和消失。（第五章）

15只有将一切都挑明了，才能使（             ），（        ）消失。要分析你所面临的压力，哪些超过了你能（                ）。（第五章）

16更深刻彻底地说，现实的生活原因几乎可以制造出（          ）来。（第五章）

17当你在考试时出现第一次神经症症状时，潜意识只稍稍（     ）了一下，就被（    ）了。你在吃牛鞭时，潜意识便以此作为（        ），用非常激烈的方式将（             ）了。但任何能量的释放都是（         ）的。随着释放的过程，程度也会逐渐（          ），直至（         ）。我研究过很多癌症，绝对地说，癌症在某种程度上也是由于（          ）造成的。感冒，肩背疼，都和（        ）有关系。（第五章）

18潜意识（          ）造成病症，病症的出现诱发了潜意识的（       ），于是，情绪与体征（         ），造成强烈的反应。（第五章）

19遇到体征时，有时可用（    ）的方法消除，有时恰恰可用相反的方法，告诉潜意识，（                 ）。愿意难受就难受，听其自然就好了。要有一个（       ）的过程。（第五章）

20潜意识还有一个特点，即使你分析清楚了，症状的消除也还要（          ），不是用劲就能改变过来的。有时还要具体的（      ）、（       ）。（第五章）

21疾病之所以不能很快痊愈，就是因为你还面临着许多（             ）。（第五章）

22情绪是由（         ）支配的，神经症不过是潜意识支配人的一个比较（           ），它是（            ）的反应。（第五章）

二简答题

1柯老师在谈到“安琪现在也在神经症的控制之下”时，是怎样说明的？如果再被这种病态的家庭环境包围一两年，安琪会怎么样？（第三章）

2对安子林的焦虑症晨重暮轻的特点，柯老师是怎样解释的？（第三章）

3什么是安子林的疾病不论怎样困难最终都会度过去的保证？柯老师是怎样表述的？（第三章）

4在谈到，如何有一种东西能够强迫潜意识忘掉自己的病，柯老师说讲了两个方式，分别是什么？其后又提到了哪些调整自己的方法、心理暗示的方法？（第三章）

5 笔者要怎样帮助安子林逐步清除各种压力造成的心理负担？（第四章）

6在第五章，柯老师与安子林家，第三次通话时，向吕芬提了几个问题，分别是什么？（第五章）

7第三次通话时，柯老师与吕芬对话，讲了安子林康复的有利因素有哪些？（第五章）

8疾病之所以不能很快痊愈，就是因为你还面临着许多潜在畏惧的问题。针对潜在畏惧的问题、压力，柯老师给了什么样的解决办法？（第五章）

9柯老师针对安子林的自杀倾向，给了什么样的建议？（第五章）

三思考题

1吕芬在写给柯老师的信中，说“我不能垮”，思考一下，我在生活中，有没有过我不能垮的思想，都是因为什么?有没有给坚强的自己点个赞？（第三章）

2柯老师对安琪说，希望你在家里扮演一个有说有笑的角色。思考一下，家里的长辈生病时，我是怎么做的？（第三章）

3柯老师对安琪说，一个人从小什么都没有经历过，舒舒服服地长大，不会有什么出息。结合自己，谈谈对这句话的感悟。（第三章）

4结合现实生活，浅谈我对道德判断的认识。（第四章）

5 神经症发病及治疗的过程一般呈现几个阶段？分别是什么？（第四章）

6在分析神经症的原因时，柯老师的结论与弗洛伊德的理论，不同的地方在哪里？（第五章）

7有没有用“不降而降”的方法解决过生活中的问题？（第五章）