辟谷功课第一课：风险防范

惠心心

辟谷功课一“风险防范”练习题

一、填空题

1、每个人都能学会辟谷，但一定要（学习），辟谷是需要（学习）的。如果不（　学习），直接开始不吃饭，搞不好会饿死。
　
２、游泳需要手、脚、头、肩、呼吸等（相互配合），需要不断（实践才能）找到感觉，才能不沉下水去，还可以潜水、玩耍。学辟谷也需要通过做一些动作，这些动作更多在（心态）的调整。

３、学习辟谷需要反复（练习　），一些简单的动作（　反复练习）。

4、在学习游泳的时候，需要救生圈、伙伴、教练、浅水区来保证安全。学辟谷也是，需要（教程），需要（小伙伴们　）一起讨论，需要（　辟谷导师　）指点，需要有一点点（小耐心　　），需要（循序渐进　），需要（　反复实践　）。

　5、辟谷只是一种（养生方式）。和太极、跑步、游泳一样。体质好少生病，这很好，但决不能保证因此（不生病）。
　
6、我们的口号：辟谷不治病，（健康靠自己）。别把健康的希望寄托在不吃饭上，健康的身体来自（健康的生活）。

　7、一个人得了慢性病，甚至重病，首先是（生活）出了问题，需要学着检查自己的（生活），调整自己的（心态）调整自己的（家庭关系）、工作关系、社会关系。

　8、冰冻三尺非一日之寒。慢性病，意味着常年生活不如意，常年的（　内心扭曲　）造成的疾病。

二、选择题　

１、生病了要不要吃药，要不要去医院(CD)
Ａ停药、不去医院。
Ｂ辟谷了就不会生病了，生病了也能挺过去。
Ｃ正常打针吃药、去医院。
Ｄ不能靠不吃饭解决任何问题，否则就是急功近利，有心成功。

2、学习辟谷的过程，就是（　ABC　）过程。
Ａ　认识自己
Ｂ　调整自己心态
Ｃ　调整自己的生活
Ｄ逃避自己　

3、健康是一辈子的事，不在一时，如果我们把注意力集中到功课上，（a　）、（b）、（　d）、（e　），长时间的健康生活，自然带来健康的体魄。
Ａ　改善自己的生活状态
Ｂ　正常饮食
Ｃ　多去养生馆
Ｄ　经常运动
Ｅ　心情愉悦。

三、简答题：

１、在学习游泳的时候，有教练的指导，辟谷时你的教练是谁？
答：辟谷爱好者、辟谷导师

２、怎样做到有心练功，无心成功？
答：踏踏实实的做辟谷功课，功课比不吃饭重要，生活比练功重要。

3、慢性病的产生是一个长期的过程，恢复健康也是一个长期的过程，怎样做才是健康的基础？
答：长期的体育锻炼、长期的家庭和睦、长期的心情愉悦

兰若静荷

惠心姐姐好捧！

黑爱心女皇

想你学习精华，真棒！

自然莎代理

和姐姐学习，姐姐真棒
我去分享给大家，我们每个人都会防范辟谷风险

蒙静儿

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