讲师训练一组 第四次读书训练学习会

辽_雨桐

读书训练一组  第四次读书训练学习会

会议时间：2月21日 晚上19：00—22：00

会议方式：腾讯会议

主持：闫羿妃

读书内容梳理：珠珠

辟谷功课学习：小风

记录、发帖：雨桐

发题：蒙K可爱少女

截图：小若水

时间郎：晓晓

总结：不见得

参会人员：讲师训练一组成员12人，请假2人

不见得、闫弈妃、小风、刘小丫、小若水、

可爱少女、珠珠、晓晓、开心果周、雨桐

会议学习内容：

一、《走出心灵的地狱》第6、7、8章思考题：

1、安子林的神经症从相当大的意义上讲，是病给亲人的。倘若他现在身边没有妻子、女儿，他的神经症或许早已失去了大半存在的条件。前面这段表述，引发了我怎样的思考？结合自己或者身边的人谈一谈。（第六章）

小风：通过这道题联想到自己以前出门状态。如果是爱人带她去参加爱人的朋友、家人聚会时，穿衣服收拾打扮特别慢，没有两个小时出不去屋。但是自己轮到见自己的朋友时十分钟就能收拾好，很快就会出门。做自己喜欢做的事儿特别开心。

小若水：想到自己以前为了逃避与爱人在家互动、与孩子在一起玩儿，他们在家时自己就睡觉，不舒服，需要他们照顾。他们不在家时自己很精神，很好很开心。

2、从小，一个人的潜意识就明白疾病的效用。随着年龄的增长，它会越来越老练地、习惯地运用这个策略。反思我自己是怎样运用疾病的效用的？（第六章）

珠珠：自己从婴儿时期就无精打采，小时候儿照片也无精打采。父母眼中的小可怜，脆弱的那个孩子。工作后，内心脆弱时，中考高考时都会感冒，小时候的小意外也特别多。上学还好，放假回家见父母就生病，父母不在身边马上就好。自己与安子林状况一样。得病四年，妈妈照顾四年，直到学了辟谷文化后才知道，让照顾自己的人都离开自己的身边，现在好了。

晓晓：右手一直不敢很用力，右手曾经受过伤，潜意识认为右手受伤不能用力学习文化后，现在不那么想了。

3、安子林爸爸生病住院了，他的妻子吕芬“没敢”告诉他…

怕安子林生气，吕芬“不敢”多与他交谈…

作为妻子的吕芬，她的这些“不敢”，表达了她内心对安子林的哪些想法？（第七章）

小风：吕芬过于关心安志林，心理上安子林是他惧怕的对象，也是爱护的对象。

闫羿妃：吕分不相信安子林能承担这些，把安志林当成病人，吕芬强势，认为自己什么都行。

4、吕芬和别的病人交谈，给他们做心理分析时，人家都非常爱听，唯独在安子林面前，吕芬一张嘴没说上两句，安子林就很反感？思考一下是为什么？我在生活当中有没有过一样的境遇？（讲师和导师作答：作为讲师或者导师，我们该从哪个角度思考？当别人和家人身上有问题的时候，我们应该怎么去分别对待？）（第七章）

珠珠：安子林被吕芬识破了，内心就不安会暴露出来。自己患病时，与安子林一样，既要帮助又要迁就，有方法有策略，做一些分散他的注意力的事，忘记疾病，找到价值感、存在感。

雨桐：夫妻关系不和谐；双方都要学习；美满的家庭的夫妻关系应该是丈夫被尊重，妻子被宠爱。首先自己要学习，爱自己开始，影响另一半，随着自己能力的提高，共同进步。

开心果周：女儿生病很害怕，心理作用，心理不强大。指标正常，妈妈说孩子没有病，孩子一年半都特别好。长期的负面的暗示特别不好，周围环境的暗示，自己种下自己没有病。说出来，被认可被认知。夫妻关系的夫妻位置，有时候说有病，有时候说没病，要掌握好不同的方式态度，找准自己的位置，给对方台阶下。自己是老师把这种角色带到家中，在爱人孩子面前，当老师的身份转变了，回归自己的角色。

可爱少女：吕芬把自己思想强加给对方，安子林不接受。角度不同以参观者的角度看，体会不到安子林的身体感受，不能感同身受。夫妻关系是不好的，不接纳吕芬，一定要反思和内观自己哪里不够好，爱自己。

5、我有没有过，要去一个地方，内心却不想去的情况？或者,有没有过需要做一些事情，内心又不情愿的情况？在这种时候，我有没有出现过类似安子林崴脚的事情发生？以前我怎样看待心里这样的矛盾以及矛盾引发的类似崴脚的事故？现在在内心有这样的矛盾时，我是怎样思考、怎样处理的?（第七章）

晓晓：对待孩子要有限度和方法。

6、弱者有弱者的享受，他可以获得同情，可以逃避责任；但相比之下，还是强者更幸福，你同意这个观点吗？你有过享受弱者角色的经历吗？是什么强化了你弱者的形象？你能发现自己强者的一面吗？体现在哪些方面，觉得幸福吗？（第八章）

小若水：是家里最小的，总是躲在最后面，什么事都不敢表达，把自己当成弱者，好处是老板、同事都很维护自己。弱点是工作没有很大的成就，婚后在娘家呆两个月，咳嗽两个月，得到家人的关心，用弱者形象来表达给家人。现在不会了，不委屈自己，做事会表达自己了，强者比弱者幸福很多，我的人生我做主，不需要弱者的形象。

开心果周：强者、弱者地位不同，当自己的生活的强者，而不是当老公面前的强者。以前在老公面前装可怜，装病，都怪老公，在孩子面前表现出自己比爱人弱，让老公长期生活在迁就自己的生活当中。让孩子理解自己，关心自己，站在自己的角度上。现在自己健康了，打扮自己，自己不是病人。生活中，内心告诉自己，老公以前没有欺负我，我们平等生活；内心当中也告诉孩子，你爸爸没有欺负我。

二、辟谷功课一“风险防范”练习题

（一）、填空题  

1、每个人都能学会辟谷，但一定要（   ），辟谷是需要（ 　）的。如果不（　　），直接开始不吃饭，搞不好会饿死。  

２、游泳需要手、脚、头、肩、呼吸等（   ），需要不断（  ）找到感觉，才能不沉下水去，还可以潜水、玩耍。学辟谷也需要通过做一些动作，这些动作更多在（  ）的调整。  

３、学习辟谷需要反复（　），一些简单的动作（　）。  

4、在学习游泳的时候，需要救生圈、伙伴、教练、浅水区来保证安全。学辟谷也是，需要（  ），需要（　）一起讨论，需要（　　）指点，需要有一点点（　　），需要（　　），需要（　　）。  

5、辟谷只是一种（   ）。和太极、跑步、游泳一样。体质好少生病，这很好，但决不能保证因此（   ）。  

6、我们的口号：辟谷不治病，（  ）。别把健康的希望寄托在不吃饭上，健康的身体来自（  ）。  

7、一个人得了慢性病，甚至重病，首先是（  ）出了问题，需要学着检查自己的（  ），调整自己的（  ）调整自己的（  ）、工作关系、社会关系。  

8、冰冻三尺非一日之寒。慢性病，意味着常年生活不如意，常年的（　　）造成的疾病。

（二）、选择题　

１、生病了要不要吃药，要不要去医院(   )

Ａ停药、不去医院。

Ｂ辟谷了就不会生病了，生病了也能挺过去。

Ｃ正常打针吃药、去医院。Ｄ不能靠不吃饭解决任何问题，否则就是急功近利，有心成功。

2、学习辟谷的过程，就是（　　）过程。

Ａ　认识自己

Ｂ　调整自己心态

Ｃ　调整自己的生活

Ｄ逃避自己 　

3、健康是一辈子的事，不在一时，如果我们把注意力集中到功课上，（　）、（  ）、（　）、（　），长时间的健康生活，自然带来健康的体魄。

Ａ　改善自己的生活状态

Ｂ　正常饮食

Ｃ　多去养生馆

Ｄ　经常运动

Ｅ　心情愉悦正确答案。

（三）、简答题：

１、在学习游泳的时候，有教练的指导，辟谷时你的教练是谁？

２、怎样做到有心练功，无心成功？

3、慢性病的产生是一个长期的过程，恢复健康也是一个长期的过程，怎样做才是健康的基础？     

三、回答十道问题训练题

1、如果心里有不愉快的事，要不要和儿子说？

2、我学习辟谷已两年，55岁，男，看到以前的自己造成现在的自己，很多感悟。前妻在女儿大学毕业后，不理我了。女儿五岁我们离婚，女儿和前妻生活，我去看她、出抚养费、供她上学，现在毕业了跟我说我对她的关心不够，和我的关系就断了。我知道她对我的怨恨，也看到自己的问题，我不知道就这样断了关系，还是怎么做，想指点一下。

3、请问叔叔，我们家里有2个女孩，姐姐不听话，老惹妈妈生气，怎么办？

4、我小腹每到排卵期就疼痛，三四年了，去检查也没有什么问题，是我和妈妈关系很糟糕吗？我是私生女，妈妈脾气暴躁，我和妈妈不亲，学习辟谷后，我学着爱自己，接纳自己，但是学的不好，还是常常想起往事，就痛哭流涕让自己难受，能帮我分析一下么？

5、我是学前老师，最近我的学生有个男生不进班，是不是我讲的不到位？我怎么让他进班？

6、孩子如果要惯着，能不能惯坏啊？

7、六十岁的老人有必要再组合新的家庭吗？

8、我知道父母都是爱孩子的，只是不懂得怎么爱自己的孩子，我的母亲就是这样的，所以我心里对她很有抵触和对抗情绪，我经常告诫自己父母对我付出很多了，但是，还是不能化解心里的这种对抗情绪，心里十分纠结和痛苦，请指点。

9、我想在生前把我挣的钱分给我的二个孩子，我76岁，女，是不是不自爱？

10、俗话说： 男人有钱就变坏？ 女人没钱才变坏？是这样的吗？请解答。

安好42551

表示这一组绝对是按颜值加实力悄悄分的