清理负面的起心动念

赞美自己

晚上妈妈打开我房间的门告诉我“有面汤”。我很不耐烦的说“不要逼我吃饭”。我立即意识到自己的负面情绪。因为我平时爱喝面汤，所以妈妈做好提醒我吃，我应该感恩，另外，我的负面情绪指向妈妈对辟谷不完全理解和接纳。其实妈妈能做到现在这样子已经很不错了，上次辟谷三天虽然妈妈不是特别能理解但是依然支持我，看我难受主动承担了本该我承担的家务，我应该看到妈妈的进步，对她来说确实很不容易。我也有不足、何况这只是个人的选择。我应该接纳妈妈对辟谷的接受程度并感恩，下次遇到这个情况，我一定心平气和的对妈妈说：多谢啦，我现在很饱，过一会儿看要不要喝。”

赞美自己

忘了说我不是新人啦，我的用户名和密码在软件版里，但是软件版这两天用不了，我不记得密码了也找不回来了，就又注册了一个

赞美自己

今天与几个朋友们一起吃饭，发现他们都是上德之人，我要向他们学习。

我要改变

坏情绪老是想控制我们！太坏了

情竹

谢谢你的分享，，我刚刚对妈妈说话的态度不够好。

赞美自己

今天一个换工作的朋友打电话来，他现在过的很好。而我一直从自己的角度认为别人换的工作不好，加班多，顾不上娃。可是那位朋友的状态确实比以前好很多，一切都是最好的安排，我的换工作的同学和朋友一定都比以前过的好，不然谁会换呢，祝福他们。

赞美自己

刚才跟老公妈妈一起聊打电话的那位朋友，妈妈表现的很是羡慕，觉得我们跟朋友天壤之别。我一下子情绪不好，起了比较之心。怼了我妈几句。说完我就意识到我的负面情绪了。我是因为妈妈看轻我而不高兴，可是自性就在那里，与谁看轻不看轻一点关系都没有，我的我执还是那么强。另外我应该接纳妈妈不了解我们年轻人的世界，下次遇到这种情况我一定语气平和面带微笑的跟妈妈说“希望妈妈对我们有信心，我们过得也很好。”妈妈不会爱自己，总会看轻自己，也会同时看轻我和哥哥，我应该接纳，我现阶段和她一样，并无分别。我要努力学会爱自己。

赞美自己

我觉察到我带宝宝不太有耐心，不太心甘情愿，我要怎么改变自己呢？我现在的办法是做大爱：感恩我的宝宝伴随我成长，宝宝是上帝派来拯救我的，我要感恩，感恩宝宝给我带来欢乐和骄傲及成就感。以后每次走天行健时先做这段大爱吧，各位智慧的谷友，还有没有更好的方法分享一下呢？谢谢啦。

赞美自己

昨天下午给另一个好朋友打电话，得知她生了孩子，在月子中心坐月子，子宫有积血很痛，情绪不太好。走路回家后我就感觉子宫下垂有点难受的感觉，我本来以为是天行健走多了，今天早上才知道我是为朋友担心了，担心她出了月子带孩子和处理与婆婆关系的问题。担心就是诅咒，她和我一样本自具足，她也看了一些修行的书，现在应该成熟多了，我无需为她担心，我应该祝福她，祝她健康快乐，并分享了一些绿蔓讲创伤复原的视频，祝福她也能结缘免费辟谷吧。

赞美自己

早上老公说衣领脏了需要洗，我就说明天洗吧，下了几天雨，没地方晾了。老公说好，结果他上班后我发现他把脏衣服放在卫生间。我一股无名火就起来马上察觉，老公可能要去上班太忙了，可能忘记我说的话，总之老公特别辛苦，忙中出错也很正常。一点小事我为什么发火？因为他没有在意我的话？可是我的自性就在那里，谁在意或者不在意又如何呢？因为事情没按我预想的发展吗？诸行无常，我的内心应该能承受生活中的狂风暴雨，更何只是小小的波澜，我还有很大进步的空间。

赞美自己

中午妈妈起床后又在娃没睡醒的时候，一边给娃看手机，一边给娃喂饭，哎。只能接纳？或者以后尽力自己承担吧，中午娃醒的时候我来带，哄她度过起床气。老人接受不同观点慢，接纳吧，好好跟妈妈解释一下。就说“娃睡醒有起床气，哭的时候要抱一抱，我给哄好了再交给您吧？。”

赞美自己

我相信自己能处理好跟妈妈的亲子关系，我和妈妈通力合作一定能带好孩子，加油，相信妈妈是很好沟通的，加油💪

赞美自己

到晚上妈妈总是喜欢把所有的水壶开水都烧满，然后烧一壶放在那里。准备给我们洗漱泡脚，而这壶水经常放凉，因为我们要陪孩子玩，妈妈那个年代是不用陪孩子玩的，教育观念不一样，导致行为不一样，我接纳妈妈与我教育观念的不同，以后妈妈催我泡脚，我不会再不耐烦，会笑着说“我还要陪宝宝呢……”。昨天妈妈要把开水倒入我的洗脚桶，我又负面情绪了，我要笑着说“我还需要挺久才能泡脚，暂时不用，多谢啦。”然后妈妈坐在卫生间泡起脚来，我又说了妈妈，妈妈一天到晚干活很累，有时想方便一点我也理解，下次我一定笑着请求妈妈“能不能去厨房泡呀？我一会儿要上个厕所，娃爸一会儿也要洗漱，娃外公回来也要洗手可能也要上厕所，多谢啦。”娃外婆昨晚今早情绪低落，搞得家庭氛围比较差，我本来在心里是接纳母亲这样，她经常这样，我要做到的是不因此影响心情。今天我又想到，一定是我们做的不够好，我们再接再厉，每有些坎坷挫折都是我成长的助缘。

情竹

谢谢你的爱的分享，看了非常受益。

赞美自己

情竹 发表于 2021-3-2 13:03
谢谢你的爱的分享，看了非常受益。

谢谢您的大爱

赞美自己

昨天晚上妈妈开始冷暴力，搅尽脑汁也没想到因为具体什么事情。今天知道了原因。被误解了，无需辩解，上德不德，任何事情都有好的一面，也有坏的一面。

赞美自己

                       就像另一位禅师的故事。禅师跟小徒弟出行，中途找不到路，便问一个路人。路人不知为何正在苦恼，虽然给他们指了路，但态度十分不好，话语中带着厌嫌的口气。禅师听了路人的指引，道声谢，继续带着徒弟前行。

没走几步，徒弟忍不住了，问禅师：“师父，那个人如此蛮横无理，您为什么不生气？我们应该告诉他，做人要懂礼貌。”
禅师反问：“为什么我要让他决定我的情绪？”徒弟顿时释然。

别人对你诽谤，只能说明那人是野蛮、无礼的，是需要你去拯救的对象。你面对他们时，应该做的不是因为他们的行为而改变自己的做法，去跟他们争辩，而是做好自己的事，用自己的行为影响他们。

生活是你自己的，你所有的苦难、欢乐，都应该由你自己去体会，别人代替不了。同样，别人的苦难和欢乐，你也无法真正体会。做回自己，不要让别人的行为影响到你的情绪，这才是幸福安乐的泉源。

赞美自己

妈妈对我误会和冷暴力，说明她是需要我去拯救的对象。我已经报名辟谷营带妈妈去学习，你面对妈妈时，应该做的不是因为她的行为而改变自己的做法，去跟她争辩，而是做好自己的事，用自己的行为影响她。

生活是我自己的，你所有的苦难、欢乐，都应该由你我自己去体会，别人代替不了。同样，妈妈的苦难和欢乐，我也无法真正体会。做回自己，不要让妈妈的行为影响到我的情绪，这才是幸福安乐的泉源。

赞美自己

我理解父母体力活儿重需要吃一些油大的荤菜，我要尊重并支持她，如果自己不适应，可以选择少吃荤菜多吃素，锻炼自己的毅力，并学会与馋作斗争不是挺好的吗？而且可用山楂消食，也可以辟谷。我做的不够好，我要继续努力💪

赞美自己

早上六点困的起不来，老公温柔的对我说“你可以起床啦”说：管我干吗，你就是学习不够。老公提醒我是因为我前几天睡眠不好定闹钟要早起，他不理解我昨天睡的很好想补觉，不知者无罪。怼完老公我又觉察到了，老公好心提醒我早起，我应该感恩，下次就不理他就好了，或者说“我还想再睡一会儿。”早餐时间，我把昨天的剩菜热了吃了，老妈本来想留着中午吃的。我觉察到自己有点情绪，语言也有点刹不住车，不过还是刹住车了。我跟妈妈说“这是前天的剩菜你一顿加一点该吃完了。本想再引申以后最好不要剩这么久，不要每餐在剩菜中一直加新鲜菜，还是忍住了，一来妈妈情绪好不容易好起来，二来已经表示这种想法了就不要啰嗦了，三来就默默祝福妈妈能理解吧。妈妈突然说“你们有本事就劝爸爸走天行健吧”，我情绪又起来，神经病又犯了，跟妈妈说“你做好自己了，爸爸自然会跟着学”，哎，我应该接受妈妈的进步，肯定妈妈的进步，接纳妈妈落地不够，接纳妈妈对辟谷半信半疑的态度。下次我应该温和的对妈妈说“我们尽力而为吧，不过还是您的话爸爸更爱听。”