真的不和自己较劲

鄂云中飞

从头都说“不结婚”，遇到靠谱有品的人可以恋爱一段。再遇到云哥真的是阴差阳错、鬼使神差；是辟谷后嘴巴空虚寂寞冷，想着吃一顿饺子，结果是没有恋爱就上了床破了戒，别别扭扭走到如今，甚至还互相走起亲戚搞得人尽皆知…一直都斩钉截铁告诉自己和他“不会结婚”。

一直都认可他聪明能干，也试着欣赏他如同一面湖波光粼粼；并很容易找出他身上20多个优点，可是对应的却是我愚笨简单，随心所欲，就如一块草地一览无余。两个如此不搭的人彻底露出真面目后互相嫌弃，却被那个法律效应的证儿禁锢，想想心都缩一团了。结什么婚呢，能相处多久就处多久好了。哪一天忍受不了了，就一个向东一个向西好了，淹没人海。

哎学了这么久的爱的文化家的文化，感觉自己能给自己满满的爱，喜欢的东西自己买，想做的事不用去跟人商量，晚上不用等那个人回家…自己可以对自己温柔再温柔…咋还是不能接纳他人？还是有隐隐的恐惧和失落…

鄂云中飞

2021-3-5周五，小雨，明天继续上班。跳绳两天，各2500个，下蹲50个。脂肪堆积的过程有四个步骤，分别是摄入、吸收、合成和囤积。所以想要有效管理体重也要针对这四个方面：少摄入、少吸收、少合成、少囤积，称为“4个少”。辟谷首先避免贪。

第二步 8杯水。
时间分配：
清早饮水促肠动
早上一杯优质水，不仅能提神醒脑，还可以促进肠道蠕动，帮助排便。

餐前饮水助饱腹
可以增加饱腹感，这样就不易摄取过多脂肪。
睡前饮水护心脑
尤其年龄大了，或有心脑血管疾病的人。
少量多次喝水
保持口腔湿润口气清新。

合理饮食+适宜运动，还有比这个方案更简单更健康的吗？