善待自己 从不生气开始

苏惜月

有一个人特别爱生气，就去问一位老者，要如何才能改掉这个毛病。



老者就给了他一块木板和许多钉子，说：以后你每生一次气，就往木板上钉一个钉子。



几个月后，他拿着钉满钉子的木板来找老者：我还是爱生气啊。



老者笑笑说：那你把这木板上的钉子一颗颗拔下来看看。



那人看着密密麻麻，千疮百孔的木板有点被吓到了，老者说：这块木板就是你的心啊。







你每一次生气，让别人难受的同时，伤害最深的其实是你自己。



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有时我们会说“肺都要气炸了”，“气得我浑身哆嗦”……别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法并不是没有依据的。



英国《每日邮报》曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。



中医里说：百病生于气。说的也是发脾气对健康无益。



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美国生理学家爱尔马实验显示：人在生气时体内可产生毒素，此种毒素可使水变成紫色，沉淀在体内很难排出，人每生气一次体内产生的毒素，足以毒死一只小白鼠。



生气就是在产生毒来毒自己啊，用别人的错误来伤害自己，是多么愚蠢的事。



生活中让我们生气的事，其实都没有我们想象中的严重，只是当时的情绪让我们觉得这很严重而已。



有句话说的好：如果你本来就是对的，你没有必要生气；如果你是错的，你没有资格生气。



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多一份超然和宽容，放下一些执念，放过了别人，自己也落得自在。



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一个老和尚养了一盆兰花，他对这盆淡雅的兰花呵护有加，经常浇水除草，特别的珍爱。



有一次，老和尚要外出会友，便把这盆花托付给小和尚，请他帮忙照看。小和尚很是负责，象老和尚一样用心呵护兰花，兰花茁壮地成长着。



不想天降暴雨，狂风把兰花打翻砸坏了。小和尚赶回来，看到一地的残枝败叶，十分痛心，也很害怕老和尚责怪他。



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过几天老和尚回来了，小和尚向他讲述了兰花的事情，并准备接受他的责怪。



可老和尚什么也没说，小和尚感到很意外，因为那毕竟是老和尚最心爱的兰花呀。

  

老和尚淡淡一笑，说道：我养兰花，不是为了生气的。



简单的一句话，却道出了一种豁达的人生态度。



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一次，孔子的一个学生接待了一位客人，客人问：一年有几季？



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学生心想，这种问题还要问吗？于是便回答道：春夏秋冬四季。



客人摇摇头说：三季。



一年四季啊，你怎么连这个都不知道！孔子的弟子觉得很不耐烦。



一年明明只有三季，你身为孔子的弟子连这个都不知道啊。那人反而讥笑他。



两个人争得面红耳赤，彼此内心都非常不愉快，最后就决定打赌：如果是四季，客人向学生磕三个头。如果是三季，学生向客人磕三个头。



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孔子的学生心想：这人怕是傻子吧，自己这次赢定了。于是就让老师孔子来评对错。



孔子从屋里走出来，学生就上前问道：老师，这人非说一年只有三季，你来评评理，一年到底有几季？



孔子看了一眼客人，说：一年有三季。



客人开心而又得意地说：磕头磕头！快给我磕头。



学生没办法，碍于老师面子，也只好乖乖磕了三个头。



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客人走了以后，学生迫不及待地问孔子：老师，一年明明有四季，您怎么说三季呢？



孔子说：你没看到刚才那个人全身都是绿色的吗？他是蚂蚱，蚂蚱春天生，秋天就死了，他从来没见过冬天，在他的认知里，一年就只有三季。



你讲三季他会满意，你讲四季，他会和你一直争吵到晚上，你和他争有意义吗？



很多朋友听了这个故事后，豁然开朗，以前看到那些不讲理的人会生气，现在不会了，心想那是“三季人”，就不往心里去了。



对任何人、任何事，当你要发脾气时，当你情绪很不稳定时，你就想那是“三季人”，是“三季人”做的事，马上就会心平气和了。



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不争就是慈悲，不辩就是智慧；



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不闻就是清净，不看就是自在；原谅就是解脱，知足就是放下。



你的心和情绪，应该由自己来主宰，控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的人生，情绪一旦失控，心态一旦浮躁，就好比推倒了命运的多米诺骨牌，坏事连着坏事都来了。



心不爽则气不顺，气不顺则疾病生，经常生气引发的蝴蝶效应，会让生活进入恶性循环。



人生在世日子是否过得舒坦，与财富、地位并无直接关系。活好最需要两种能力：好好说话和情绪稳定。



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身居豪宅，心生愤怒即是地狱；身处陋室，心生欢喜就是天堂。



境况全由你的心态决定。一个能控制住不良情绪的人，既有柔情又有力量，比一个拿下城池的人更强大。



不生气，平和清净，滋养的是自己的心。



和气生财，人只要脾气好，凡事就会好。



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百岁老人粗茶淡饭，皆因心情豁达怡然。恬淡虚无，真气从之。



善待自己，从不生气开始吧。