2021年第一次辟谷（第一天）

宁开心果

时间：2021年03月03日

  今日辟谷详情
1. 半夜醒来不知道是几点，就做叩齿吞津，做着做着就睡着了。
2. 早晨7:30起来做了早课（诵读《药师经》
3. 10:10和爱人出去走天行健一个小时，一路上因为小问题发生争执，心情不好会损耗能量，提醒以后不会再犯这样的错误。
4. 中午跟着静心冥想课程，睡着了嗯14:00起床。
5. 14:30观看了辟谷分享直播间的浙江读书会《走出心灵的地狱》6、7、8章的分享。
6. 下午5:30，自己思考并完成了第4题。
7. 然后和爱人出去走天行健一个小时，感觉越走越轻松，身上的稍稍的乏力（村长说这很正常）走完天行健就彻底没有了。
8. 今天一天从早晨到晚上喝了几小口水，下午吃了一粒红枣，口里一直含了一粒枣核，口腔里一会就是满满的津液，然后意念吞咽到丹田的位置。
  今日辟谷小结
         今天的状态非常不错，加油！亲爱的自己！我爱你！谢谢你，我亲爱的身体！谢谢你，我全身所有的骨骼、肌肉、五脏六腑！谢谢你，我亲爱的胃宝宝！谢谢你，我全身所有的细胞！你们真是太棒了！我爱你们！我们明天会更好！（今天忘了做“六字服气法”，明天记得做哦）拍张照片对照一下：120斤的我