2021年3月5号辟谷

毛570783

3月5日昨晚子时睡今晨3点半左右醒打嗝排气膝盖排凉，起床烧水，此时口内生津感觉不需要喝水归床。既然打嗝不能入睡索性做一个静心！静心时打嗝念头满天飞，各种允许过程中依然打嗝。叩齿生津依然打嗝。早体重呢59.35，带着爱给娃做早餐，六点15分钟左右胃部有一点胀气和胀痛感，和他对话是不是头脑里有个声音在说不吃饭会把身体弄坏的，胃部好一些，在多说几遍好的差不多了，看看那个声音是谁，怎么那么像我妈说的，我看到妈妈的爱也看到我用认同妈妈的观点爱妈妈。喝了一杯姜粉水，胃部热乎乎的，脚尖排寒，喝后想起问问捂我老师能不能喝姜水，老师的恢复安心释然。天行健有点一小时有点无力感，参加社区活动心情美美哒感恩芬芬邀请。下午步行去参加雷锋日活动，大家都在吃水果未经的住诱惑吃了4个砂糖橘5个圣女果1个草莓，傍晚上给友做了一个爱的拍拍全程为感受到累，身上大汗很舒服。步行回家。昨晚睡得少今天无不适感愉悦的体验。晚体重59.10