2021年3月5号辟谷

毛570783

3月7日昨晚躺下一直睡不着，索性就做个静心吧！念头满天飞，允许接纳大爱陪伴。凌晨两点才有困意，美美睡了，早上5点醒来瞬间头皮发麻，口腔内粘腻干涩，心有一点慌，先有点恐慌，恐慌自己是不是栓了，慢慢活动一下四肢好听我头脑宝宝的支配，瞬间放下恐慌头脑又在想是不是该做功课了，接下来做叩齿吞津和赤龙搅天池做了几组心慌减轻，不过口中津液不是很多，一直打嗝，做好功课带着爱给家人做早餐，早体重57.95。自己大爱喝了一杯温开水，感受身体中每个细胞被水宝宝滋养着，每个细胞都在跳动舞蹈着。爱自己从美好的早上开始，给自己贴了一个补水的面膜，在上床睡个回笼觉。天行健不能大步快走，走到比较少，又做叩齿吞津和赤龙搅天池9遍。上午参加活动一直做叩齿吞津。中午静心冥想时睡着了。下午做一小时静心，一小时动态静心。无饥饿感。今日手脚冰凉感增强。今日睡觉比较多。晚体重57.70。感恩美好的一天。