2021年3月5号辟谷

毛570783

第六天:3月8日昨晚睡眠很好，晨体重57.20。晨起带着爱感恩食材给家人做早餐。辟谷六天第一次排便，前5日未进食，便便既然能在体内呆这么久。做了4组九遍叩齿吞津和赤龙搅天池，口中不干，无饥饿感。上午参加活动时间比较长有一点困。中午回来听着主播的静心睡了二个小时。醒来心里发慌，可能和生理期有关，大爱交流无果，给自己冲了一杯姜粉红糖水，开心的喝了，感受到每一个细胞都被滋养了。看论坛打卡日记，借鉴和学习前辈们的经验。看直播回放听别人的故事，长自己的智慧。晚上天行健，打嗝。晚体重56.80，今日还是有点冷穿的特别多。