佛陀当下

黑B-快乐小水滴

要专心致志地集中在眼前的生活，眼前做的事，眼前进行着的活动，而斩断思前想后的各种意念。这是修为的一点技术。怎样进入“当下”呢？

首先要进行一点日常的训练。这个训练就是：走路，只一心一意走路，体会散步走路的全部情趣。吃饭，好好吃饭，那些烦人的事、恼人的事，先不去想，好好品味饭菜的滋味。写字，专心致志地写字，不瞻前顾后，想这想那。静坐的时候，要更安安静静地坐，使自己进入放松、自然的状态；以道家的概念来讲，就是“致虚极，守静笃”。这就是训练。直面自己的心灵，发现自己心中不宁的问题，并放下错误观念的执著，从而解决问题，这就是佛法说的“当下”。