开心辟谷第十一天！

哈尔滨开心就好

辟谷11天
      早上起来，做了九遍的叩齿吞津，感觉越来越好了！今天受回春婆前辈影响，决定尝试双盘打坐进行静心冥想，我练了好多年瑜伽，双盘打坐没问题，只是坚持不了多长时间，辟谷后关节，器官，身体都柔软了好多，今天的静心冥想双盘了半个多小时，感觉身心愉悦，飘飘欲仙，真气充盈全身！为自己点赞！突然又想起，每天晨起时双手也不肿胀了，哪天起好的，我也忘记了，真是有心练功，无心成功！太棒了！继续做了六字服气法，龙腾九式，感觉一天太美好了！天行健走的特别的开心快乐！上午又去老师家工作室完成了完美的三小时瑜伽课，我太棒了！我爱我神奇的身体！感恩免费辟谷平台！感恩遇见！感恩学习到的一切！

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辟谷第十二天。
      严格意义上说今天是辟谷第十二天，但实际是第十三天，昨天因为过二月二，全家聚餐，就和胃宝宝商量一下，决定吃点东西，算是流氓辟谷，所以增加一天来警示自己！11
     我刚开始接触辟谷的初衷就是减肥减重，随着泡论坛、听直播、语音教程、分享感悟、答疑解惑等功课的不断深入学习，我放下了这个执念，一切随缘吧！, 辟谷的收获绝不仅仅在于体重的改变，更重要的是思想的改变。 辟谷效果好不好，差別不在体重上，而在心性上。
在吃饭时好好吃饭。辟谷时好好辟谷。不要期望那几天辟谷能解决所有的问题。而更应该在日常生活中去体会和感悟。
       辟谷，是一个清空 再填充，再清空 再填充的过程。如此反反复复。修心太重要了！感恩免费辟谷平台！感恩遇见！感恩学习到的一切！

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辟谷第十三天
     今天必须要格外的表扬称赞下我家亲爱的的锅盖，第一次用锅盖这样的称呼，自从接到村长的辟谷信息到今天已经14天了，这14天中只是早晨依然早起给他打蔬果汁，中餐他在单位食堂吃，晚餐都是他自己准备的，我家锅盖嘴上虽然没说，但是用实际行动默默的支持我，我非常感谢他！我也在生活中学会找他的优点，去欣赏他！对家人只讲爱，不讲对错！
    准备功课我自我感觉做的最好的是走天行健时与身体对话，我每天很充实很开心精神很饱满与我每天这两项功课分不开的，一天走2、3次天行健，越走腿越轻松，心情越愉悦，我真的认为我自己是有福之人，有幸接触免费辟谷，学习辟谷文化，爱的文化，家的文化，我每天带着感恩的心来生活学习，我的身体，我的生活，我的家庭，我的家人都越来越棒！越来越好！

德藝旺型

非常棒！！！

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辟谷第十四天
       昨晚练完瑜伽急切的回家收听村长的直播，听到一个新疆美女的分享，感触很多，收获满满！还是听着村长的直播睡着了！哈哈 今天 早上醒的比较早，现做了九遍的叩齿吞津，嘴里津液满满，心里突然涌出一个念头，今天要清水辟谷一天，先与胃宝宝进行了沟通，胃宝宝回应我一个饱嗝，哈哈开心！随后就双盘打坐静心冥想，今天坚持了接近一个小时，我的双腿宝宝太棒了！腹股沟也非常柔软！我太爱我灵敏智慧柔软的身体了！我的瑜伽也越来越有感觉了！大爱身体后做了六字服气法，龙腾九式，感觉一天太美好了！最让我惊喜的是我开始不断地打哈欠，流眼泪，和3月2号接到村长辟谷信息的时候一样，我这么快就进入自然辟谷状态了！我有点不太确定，这时胃宝宝也同时发出了信息，我竟然有打了个饱嗝！真真确确的听从潜意识安排，自然而然的进入意念辟谷了。我爱我的身体，我的身体是一个美丽的家，我爱我的身体，我很欣慰，我选择了我现在的身体，他和我这一世的灵魂完美的结合，他的一切都是完美的，我爱我美丽的身体。我选择用我的意念创造和维护我的健康，他们是最棒的，这种感觉特别的美妙，我深爱并感激着我最美的身体，他们是最棒的，我爱他们。
我是最健康的，我是最快乐的，我是最美丽的，我是最棒的，加油，我爱你，谢谢你，对不起，请原谅！

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复食第一天
      用清水辟谷为这次14天辟谷画上了一个圆满的句号！今天和胃宝宝沟通后确定今天复食，虽然复食了，但是通过学习前辈们的精彩日记，我也要在今后的21天内过午不食，一个好的习惯坚持21天就能在身体里产生记忆，辟谷是一辈子的事，我们要好好享受，细细品味！
     睡眠一向很好的我凌晨时忽然失眠几个小时，早上起床时却给我了太大的意外和惊喜！困扰了我好多年的手肿消失了，右手 小手指的僵直红肿也几乎消失， 早上起床后 做了九次叩齿吞津，津液满满，精力充沛，照惯例练龙腾九式、六字服气法 ，跟着快手辟谷教程直播间 的美女走起 天行健   美好的开心的快乐的充实的一天  开始了！我若盛开，蝴蝶爱来不来 ！眉心松、展慧中、脸微笑、心从容！

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继续半辟谷
      昨天复食第一天。中午回家吃了些面包、豆腐干，下午胃肠一直不舒服，肚子也涨涨的，直到练完瑜伽才舒服，今天早晨与胃宝宝沟通下决定今天还是继续半辟谷吧！早上起床后 做了九次叩齿吞津，津液满满，精力充沛，继续双盘打坐40分钟，现在越来越舒服了！感谢我柔软的身体！感谢我全身每一个细胞、骨骼、各个器官、所有的系统、所有的穴位！我爱你们！我的爽宝宝们！
   照惯例练龙腾九式、六字服气法 ，今天龙腾九式做的好有感觉！浑身发热！谢谢吕老师！感恩！今天超级喜欢快手辟谷教程直播间 的美女的 天行健！走的我热血沸腾！太爱你了！   美好的、开心的、快乐的充实的一天又 开始了！愉悦愉悦！

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     周六周日由于早起去练瑜伽，偷懒了，没签到！今天是周一， 照惯例早上起床后 ，做了九次叩齿吞津，津液满满，精力充沛，练龙腾九式、六字服气法 ！元气满满！早上时间紧没打坐，中午早点回家先打坐再跟着快手平台辟谷分享来享受静心一刻！继续学习辟谷知识，做好充分准备，学习家的文化，爱的文化！继续成长，天天快乐！现在每天的天行健已经成为生活的一部分！天行健走起！

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今天晚上准备接收村长的辟谷信息，如果接收成功就顺其自然的再辟谷几天！今天也是第二次辟谷的到复食的第21天了，复试后基本上能保持过午不食的习惯，今天称重后体重比辟谷期间重了2斤，效果还不错！今天继续泡论坛，看看精品日记，学习前辈们的经验！有心练功，无心成功！修心比减肥重要！

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昨晚收到村长辟谷信息，今天和胃宝宝沟通了，试试在清水辟谷一天！今天早晨在超级学霸公众号读到一篇文章非常好，推荐下：
    遇事最有水平的处理办法
一是先收住脾气。
     真正能把事情做好、能做大事的人，往往是那些内心富有激情而又沉稳干练的人。
     他们沉着的姿态不仅可以给自己信心，也会给共事的他人信心。
     做大事的人内心成熟，懂得克制自己的情绪。
     因为他们知道，发脾气对解决问题并没有什么帮助。
    人生最失败的事情之一，就是让自己做情绪的奴隶。
    所以，遇事先收住脾气，学会沉着应对，不将脾气显露于外，尽量做到喜怒不形于色，不要让坏情绪支配你做事的方式。
二是遇事先观己。
    孔子曰：见贤思齐焉，见不贤而内自省也。
    生活中遇到问题，先要看看自己做好了没有，问问自己有没有做得不够的地方，先从自己身上找原因。
    看过这样一个故事。以前，有户人家养了一只非常漂亮的鹦鹉，可它有个缺点：嗓音不好听。
    这只鹦鹉整天咳嗽，发出来的声音很沙哑，像个老烟嗓。    女主人不厌其烦，带着鹦鹉去看兽医。兽医做了检查，称鹦鹉很健康，没什么问题，就对女主人说：“鹦鹉学舌，它发出这样的声音可能是你们家有人经常咳嗽。”这时女主人脸红了，原来她自己有抽烟的习惯，经常咳嗽，鹦鹉不过是惟妙惟肖地把她的咳嗽声模仿出来而已。所以说，遇事先观己，先反省自己才能想出更好的解决方法。
三是不随意责备。
  《论语》里说：成事不说，遂事不谏，既往不咎。就是说，事情已经做了，就不用再提；事情完成了，也不必再劝阻；过去的事情，再追究也没有必要。如果只是无关痛痒的琐事或是无心之过，随意责备他人只能徒增自己的烦恼、加深他人的痛苦，对解决事情没什么帮助。
所谓“敏于事，慎于言”，君子修身养德，不恶语向人。“与人善言，暖于布帛；伤人以言，深于矛戟。”尽量用善意的言语去激励别人把一件事情做好，而不是用伤人的责骂打击别人做事的积极性，这是处理事情更高明的方法。
四是遇事知换位。
   正所谓：己所不欲，勿施于人。我们遇到事情常犯的错误就是，这个事情我不想做，就去拜托别人帮忙。把自己应该做的事情扔给别人，却很少考虑别人愿不愿意做。如果凡事只考虑自己，从不为他人着想，这样的人是自私的。我们请别人做事情，首先要想想他喜欢做什么、不喜欢做什么。凡事多站在别人的角度考虑，这样才能让自己满意，让他人也满意，既利人又利己。老话说，做事先做人。只有做人到位，才可能做事成功。控制好自己的情绪，凡事多为他人着想，对己严格、对人宽容，这才是遇事最有水平的处理方法。

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     今天清水辟谷一天！早起做了九遍叩齿吞津，今天做的时间长，舒服！双盘打坐半小时，很快进入入静状态，照例做六字服气法和龙腾九式，昨天学习了龙腾九式心法，简要摘录如下：          一、蛟龙出海   ——人生就是一场场冒险，冒险精神  
      二、二龙戏珠 ——人生如梦，梦如人生。学会用游戏的心态生活
      三、三阳开泰  ——每天都是新的开始。
      四、天门开阖  ——顺其自然的力量。
      五、水火既济 ——阴阳平衡，生活和工作平衡。                                                   
      六、行云布雨  ——每个人都有自己的使命。                                                
     七、神龙摆尾  ——养生就是养欲，最好的养生就是修心。
     八、道莅天下  ——鬼和神都在心里（潜意识)。
     九、九九归一   ——人生只做一件事，人生做好一件事。
                                                     
                                                      

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随着学习时间的进展，我知道了，我的身体为什么恢复正常了，是我通过不断的学习改变自己过去的固有思维模式，毁三观重建三观。把自己拉到正常的人生道路上，自己能制造疾病自己也能把自己疗愈。不再控制家人。游戏人生呗,用游戏的心态来辟谷，才能成功我知道改变，从一点一滴做起，一口吃不成一个胖子，一时半会儿也变不成瘦子，冰冻三尺非一日之寒，一点一滴学习，一点点改变，改变才是力量，让我们一起改变，把自己从坏女儿堆里扒拉出来，变成好女人，让我的改变，让家人成为他们自己，让花成花，让树成树，很难，也不难，只要改变，终有一天会变成自己想要的样子。

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今天是周一，圆满富足喜乐的全新一周开始了！继续辟谷学习中，昨天去参加了哈尔滨勤奋讲师的线下见面会！这是我第一次参见线下见面会！感恩勤奋讲师的无私分享和教授！感恩免费辟谷，能加入这个辟谷大家庭我非常幸运！我还像获得了重生！

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继续辟谷准备中。。。。。。。
      有一种家风，叫遇事不责备
夫妻间最动人的情话，从来不是“我爱你”，而是遇事不责备。
相爱是两个人走向婚姻的起点，但只有学会接纳对方的不完美、宽容对方的过失，方能走得长远。 理直也不要气壮，得理也要饶人。家是讲情的地方，就少分点对错，不要因为赢了爱人，却失了爱人。（摘自超级学霸公众号）

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每天给自己一个开心的理由
要过愉快的生活，要重新做人，不很难，把期望降低一点，知足，常乐。”

人生在世，若是期待事事圆满，只怕索然无味。

若是能够降低期望，反而快乐无穷。


高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”

生而为人，无关他人，只关乎自己。

余生不长，一定要学会讨自己开心。

当你戒掉了抱怨，世间的美好就会尽收眼底。

当你降低了期待，生活的惊喜就会不期而至。

当你看淡了得失，人生的成长就会接踵而来。

愿我们都能一路高歌，欢畅前行。在生命的两旁，播种快乐，面朝大海，春暖花开。

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         貌由心生，原来是真的

有一句话说得好：你的脸上藏着你读过的书，爱过的人和走过的路。
《礼记》中说：“有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”
爱笑的人运气不会太差。
而滋养一个人好面相，最好的保养品，就是好心情，好心态，好性格。
命由己造，相由心生。境随心转，福自我求。
愿每一个人都可以通过修心，修出端庄、祥瑞之相，收获幸福人生。

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     刚开始接触辟谷的初衷就是减肥减重，随着泡论坛、听直播、语音教程、分享感悟、答疑解惑等功课的不断深入学习，我放下了这个执念，一切随缘吧！辟谷的收获绝不仅仅在于体重的改变，更重要的是思想的改变。 辟谷效果好不好，差別不在体重上，而在心性上。

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辟谷准备学习中！
对于人类的大多数疾病来说，爱是一种非常好的治疗剂。

爱人，尤其是从心底去爱人、宽恕人，以此来终结自己的五毒内焚，结果也能终结我们自己的疾病。

爱人、爱每个生命、爱这个世界，以爱的心态来对待我们周围的花草树木，飞鸟走兽。

珍惜自己的生命，同时也珍惜每个生物的生命。

不害已，也不害人，不害其他生命。

用纤细的爱心去感受世界的万事万物，让爱心把自己融化到万事万物当中。

爱能让我们的心灵充满快乐，能让我们的身体恢复健康。

当我们处于爱的状态，那是最平静、最详和、最有利于康复的状态。

试想，一个充满爱心的人，他会有怨恨恼怒烦吗？他会遭受绝症的折磨吗？

只有爱才可以上达人的精神层次，通过心神的影响来调节五脏六腑的病理状态，促进全身机体的更新换代。

爱是快乐之源泉，爱的治疗，是疾病的治本之道。

快乐的第一条就是微笑。

身患疾病的朋友自己想一想，多久没有微笑了。

多久没有开心地面对这个世界了。我们在烦什么？在跟谁过不去？我们得到了什么呢？是疾病，是痛苦。

如果我们都能做到随时随地心里装着美好的情感，在脸上表现出良好的情绪，即面带笑意，心平气和。如果心里没有高兴的事情，或者由于受到病痛和外来的刺激而心里感到痛苦，一时乐不起来，怎么办？要真心装乐。

让我们每天都展现出愉快。让我们每天通过自己的面孔、语言和行动来表达自己的一颗善良的心、友爱的心、奉献的心、宽厚的心、自尊的心和自信的心。

我们不仅把快乐看作一种善行、一种奉献，而且把快乐看成是治病的良药、健康的朋友。

真心快乐，就能让心神得养，“阴平阳秘，精神乃治”，于是脏腑安定，气血和调而病痛减轻。

生了大病，我们不仅戴着病痛的枷锁，更忍受着心灵的不安。

如此形成恶性循环，疾病逐渐加重而精神渐而不支。

所以，要治病，先让自己的精神好起来，办法就是快乐。让我们的心里充满着快乐，以快乐的心态来对待自己的疾病。
疾病治疗的关键亦在于自己。

如果真心改过了，性格变好了，并且充满爱意，真心行善，快乐每一天，那病魔自然就跑了。

这篇文章不是只写给重病患者的，而是写给我们每一个人。

试问一下，有谁是真正健康的？

暂时的不生病并不表示以后不生病。
与其已病而求医，何如未病时即求己。而求己之道即是此篇所言，让我们自己去把握人生健康、富贵贫贱和否泰苦乐。

      

哈尔滨开心就好

辟谷准备学习中！爱，不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，欣赏那个不完美的人。”

好的婚姻，不求完美伴侣，只求互相欣赏。

愿你在婚姻中，既有接纳不完美的勇气，也有允许对方做自己的大气。

修得平常心，才能笑看世间事。愿你开心，不止今天，而是每个四季。

哈尔滨开心就好

      辟谷准备学习中！

身体对话也不是说时间越长就越好，时间长短不重要，重要的是能找到那种自然、随缘、心甘情愿、发自内心爱自己的感觉。我一般在体育锻炼的时候、散步的时候、坐地铁的时候、一个人的时候，或者等红灯的时候、等人的时候、无聊的时候、睡觉的时候做。不仅天天做，随时随地地做，你要真的能学会了，随时随地应用于自己的生活当中。