健康是福

季素芬65443

今天上午上班了，没捞着走天行健，本来想早起来走，又担心宝宝蹬了被子，孩子爸没在家，过几天就回来了，爷爷奶奶晚上自己有活动，不能总是占用老人的时间。没办法晚上在家里做吧，前几天走天行健时碰着一个人也是每天那个点走路锻炼，他走路不是很顺畅，我就想，趁自己还没有太大的毛病，现在锻炼还来得及，天行健时，感觉我身体各个器官都有点小毛病，我的器官宝宝们真不容易啊，自己不注意，让你们受苦了。

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以前看着大家辟谷看直播，好羡慕，总想着自己退休了有时间了也一定辟谷，可是身边发生的一些事，让我意识到，让自己健康这事是不能等的，越早开始越好。

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今天周日，下午抽空走了天行健，没敢走快，因为感冒了，走快了就咳嗽，为了自己的健康，加油。周五小宝生日，喝了点酒，鼻炎严重了，有点觉得对不起鼻子宝宝，给鼻子宝宝做了大爱。

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今天全天上班，还没有天行健，中午吃饭时，细嚼慢咽，和嘴巴，牙齿，舌头，食道，胃宝宝们对话了，时刻提醒自己慢点吃，减轻器官宝宝们的负担，我以前吃饭比较快，我要试着改掉这个毛病。如果不能出去天行健，就在家里做。今天开始不能偷懒了。

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从昨天开始，上下班路上叩齿吞津了，天行健没有按时做。买了与身体对话的书，有空就看看。

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今天上午走了天行健，走了4000多步就有点累，想起来什么就说说吧，把生活中的一些事也分享一下，叩齿吞津想起来就做，今天周日，大闺女12岁了，有点自我意识觉醒了，要和同学去家对面的超市，买点东西，和同学吃顿饭，因为要过马路，也没让她自己去过，有点不大放心，最后还是让她去了，她爸爸是不用考虑的就同意她去。有些事还是会看不习惯，会生气，时刻提醒自己不管别人的事，管好自己就行。与你的身体对话的书买了，静不下心来看。其中的道理也许要多读几遍才能悟透。

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这几天上下班路上就叩齿吞津，感觉下班回家吃饭也少了，比较忙，没走天行健，辟谷教程的直播有空就看。生活中，有些事有些人还会让自己生气，一有生气抱怨的苗头就马上提醒自己，生气对身体不好，过去这些年真对不起我的身体宝宝们了，生了太多的气，由于和婆婆住一起，老人什么也管，有时不知道什么原因，那脸色特别难看，我只会心里生气，看不惯，不好意思当面说出来，想想这些年，自己真是不对啊，真爱就是无我，不去在乎别人怎么对我，去感恩别人的付出，我是个坏女人，不懂感恩，婆婆照顾孩子，做着饭，很不容易了，我妈不识字，常对我说，孝敬老人就是孝敬自己，我会努力做一个好女人。

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孩他爸从外地回来工作了，现在早晨起来我可以安心的天行健了，已经走了两天了，每天半个小时左右。昨天早晨没吃饭，饿的没劲，对辟谷有点没有信心了，也许准备功课还没做好吧。我会继续努力的。

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我一边做着功课，一边看着家人不顺眼，甚至于把很久前的事翻出来，和老公理论，越想越生气，我老公说我白学了，我也不理，要改变真的有点不容易啊，昨晚听直播课，感同身受觉得自己不对，我会努力改变，做天行健时和身体宝宝道歉了，我又生气了，伤害了器官宝宝们。今天叩齿吞津，天行健都做了，今天是美好的一天，每个人都是那么的好，我会好好度过这一天的。

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用微信登录不能改昵称，我习惯微信用实名，我重新换了个账号，佳琪宝贝，我家俩宝贝闺女的名，以后就不在这里写日记了。

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我又回来了，才发现微信登录还能改昵称，辟谷的帖子，密码又忘了，进不去了，继续在这里分享吧。4月14号开始意念辟谷，胃胀不想吃饭了，辟谷14天，其实也不算14天，13天半吧，第14天有点胃不舒服，担心胃出问题，就吃饭了，可能功课做的不行吧，复食后几天胃还是有点胀，最近好点了。我辟谷瘦了大约10斤，现在体重又长了5斤，辟谷期间没有很饿，吃东西就是解馋，也没严格的只吃苹果和枣，馋什么就吃一点点解馋，辟谷期间功课没按时做。身体别的没感觉有什么变化，下次辟谷我一定坚持做辟谷功课，只吃少量的苹果和枣。最近一直做辟谷准备功课，期待下次8月份的辟谷。