第十一次辟谷开始了

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       今天是2021年3月26日，星期五，天气晴，是我第十一次辟谷第一天。今天早上3点40分起来小解，发现我的胃宝宝鼓鼓的，我知道要辟谷了。这次做功课5个多月，功课做得也比较好。今天第一天非常舒服，不吃不饿不馋，口渴了就喝一口水，没有吃任何食物，早晚做叩齿吞津各I0组，走天行健20811步，大号两次，小号5次，下午有点口苦。心身都非常舒服，精气神特好。

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        今天是2021年3月27日，星期六，天气小雨，是我第十一次辟谷第二天。早上6点钟起床，6点半出门走天行健两小时，8点至下午4点在外钓鱼，下午5点到家。今天早晚做叩齿吞津各10组，走天行健10108步，全天不吃不饿不馋，没有吃任何食物。口渴了就喝口水，今天小号3次，无大号，今天特别舒服轻松，有一种使不完的劲。晚上看看直播，准备早点上床休息。
               

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       今天是2021年3月28日，星期日，是我第十一次辟谷的第三天。早上5点25分起床，6点钟出去走天行健，8点和钓友出去约鱼，下午5点钟到家，6点走天行健一小时。早晚做叩齿吞津各10组，走天行健17430步，不吃不饿不馋，口渴了就喝口水，因水喝得少，今日小号3次，无大号。早上4点到6点有头晕，走天行健后症状消失；下午5点胸部有点胀痛，使用大爱健身法后很快就消失了。傍晚走天行健时腿感觉有点乏力，十几分钟后消失。因为我以前有心血管方面的疾病，辟谷期间身体在自我修复，不必大惊小怪，继续做好功课，我相信一定会越来越好的。
                     

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       今天是2021年3月29日，星期一，天气多云，是我第十一次辟谷的第四天。早上5点30起床，6点至8点走天行健，8点坐单车出去钓鱼傍晚6点30到家。今天早中晚做叩齿吞津各10组，走天行健20489步，不吃不饿不馋，没有吃任何食物，口渴了就喝口水，因水喝的少，全天小号4次，无大号。下午约2点钟时胸闷胀了一阵，约20分钟就好了。全天精神饱满，感觉都很好，感恩免费辟谷。
                       

～清欢～

真棒啊

上善若水38824

得到
是因为缘分到了
失去
是因为缘分尽了
陪伴
是因为还债
离开
是因为还清
爱无用
恨无用
生命过客千千万
若无相欠怎会相见
惜缘 随缘 了缘
自在似神仙
红尘过后皆为客

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       今天是2021年3月30日，星期二，天气多云，是我第十一次辟谷的第五天。早上5点40分起床，6点10分出去走天行健，7点40分到家，8点出发钓鱼，傍晚6点30分到家。今天早晚做叩齿吞津各10组，走天行健13881步，不吃不饿不馋，没有吃任何食物，口渴了就喝口水，因水喝的少，小号3次，无大号。我的身体和胃宝宝太给力了，为我自己点个大大赞。
                 

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       今天是2021年3月31日，星期三，天气阴，是我第十一次辟谷的第六天。早上5点20起床，6点至8点走天行健，8点至下午5点和钓友又去玩了一天，没有钓到几条鱼，主要是开心，做自已喜欢做的事。今天早晚做叩齿吞津各10组，走天行健11458步，不吃不饿不馋，没有吃任何食物，渴了就喝口水。因水喝的少，小号3次，无大号。今天没有出现身体不适的现象，一切都很正常。
                     

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       今天是2021年4月1日，星期四，天气阴，是我第十一次辟谷的第七天。早上5点20起床，6点至8点天行健。8点开始和朋友喝上午茶，我喝得很少，下午出去踏青，采了一些野菜回来，明天准备复食了。今天早晚做叩齿吞津各10组，走天行健15203步，不吃不饿不馋，没有吃任何食物，口渴了就喝口水，因水喝的少，小号4次，无大号。这一次辟谷状态非常好：第一功课做了5个多月；第二是不吃不饿不馋，没有一点想吃的愿望；第三水喝的少，小便少又清；第四人特别有精神，有力气，睡觉也特别香；第五面色好看，体重减得少。已经跟身体构通好了，明天复食。