辟谷期与馋对话！

德藝旺型

在辟谷期如何解馋！与它对话！
首先我们要知道吃东西的念头是从那里来的，比如看见美食，看见别人吃饭，都能引起想吃的念头！以后尽量避免！
当想吃的念头升起时，我们尽量不去控制它，而是去接受它，并与它对话，可以把他当成孩子一样，谢谢你的提醒，因为在辟谷期，我们还不能吃东西，等辟谷结束后，我们在吃，好吗，之后心里默念几分钟，谢谢你，我爱您，为了感谢你，奖励你几颗红枣或一点水果，并用感恩的心去享受食物！
想吃的念头也是我们身体的一部分，也是我们该有的东西，和它对话等于和身体对话，就像我们的孩子，犯了错，不应该打骂，指责，而是给予引导，引导之后给予奖励，孩子也会开心愉悦，也不会在犯同一种错！

晋安馨

很棒

桂健康女神

很不错，感谢分享