2021年第一次辟谷

浙心莲花开

2021年4月21日，今天辟谷第一天。每次听课都接到信息，做了3个月的准备工作，想5.1前接辟谷信息准备辟谷。没有想到这几天就吃饭没有味道，吃一点就涨，也不饿，昨晚吃了一点蔬菜，今天看见什么也不想吃了。那早上起来和胃沟通好，不饿我们就放假，就辟谷了。一天也不饿，吃了一棵红枣，喝一杯水。去年8月份辟谷后面就没有辟谷过，过年又涨了几斤肉，准备减肥。今天跑步5公里，快走5公里。加油！

豫汝栀子花开

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2021年4月22日。辟谷第二天。早上5点起来天行健，快走3公里，慢跑4公里，刚好一万步，回来给女儿烧早饭了。精神满满，一点不饿，这次辟谷我做了2个多月的功课，昨天吃一颗枣，今天馋了吃4颗枣。喝了300毫升水。5.1节想去听心法课。每次听心法都有不一样的收获。明天继续辟谷....

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2021年4月22日辟谷第三天，早上起来身体有点软。我吃一颗冰糖，喝了点水。一会又有力气了。马上出去天行健加大爱1个小时。做了六字服，龙腾九式。去店里忙了一天，一点也不饿。今天吃了3颗红枣，吃一牙苹果。喝水300多毫升。身体棒棒的。明天继续辟谷....

浙心莲花开

2021年4月24日辟谷第4天。今天早上5点起来天行健加大爱，慢跑6公里，走了15分钟。全身汗，心情愉悦。今天吃了3颗枣，一个小胡柚吃水吐渣。喝了300毫升水。晚上又天行健40分钟。全天没有饿的感觉。上班精力旺盛。看来这次准备功课做的很好。附一张4天不吃饭的照片。明天继续辟谷。健康靠自己。

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2021年4月25日辟谷第五天了。早上下小雨，没有跑步，走了一个小时，晚上继续天行健去。吃了2颗红枣，4颗生花生。一牙苹果。下午有一点点饿，做做大爱，做口齿就不饿了。今天没有给女儿烧饭。带她去外面吃的。明天继续辟谷。今天瘦了一点点。开心快乐的一天........

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2021年4月26日辟谷第6天，体重58.50公斤。早上5:00起来天行健，慢跑5公里。不吃饭特别有劲。上班一天也不饿。晚上没有去天行健，陪女儿，晚上就看直播。今天吃了2颗红枣，一牙苹果。喝了400毫升水。明天继续辟谷。

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2021年4月27日辟谷第7天，体重58.15公斤。今天下雨没有跑步。走路8000步。今天自己吃一牙苹果。1颗红枣，10颗花生米。喝水400毫升。这几天有点馋。
财富是怎么得来的，
勤奋和努力固然很重要，
但真正的大福大贵，
不是争来的，也不是挣来的，
千金的财富，要有千金之体方可以承载。
德在前，财在后，所谓厚德载物！
所以休德比挣钱更重要。
喜欢这段话。

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2021年4月28日.辟谷第8天。天行健慢跑6公里。吃了一点水果。每天慢跑感觉一天不饿。马上5.1节了，再辟谷几天，随时吃饭。哈！

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2021.4月29日辟谷第9天。体重57.5公斤。明天准备复食了。天行健加大爱。慢跑10公里。

浙心莲花开

2021、5.3日，复食第三天。这几天感觉渴，喝了好多水，这次辟谷10天。昨天天行健慢跑16公里。很棒。辟谷结束。开始做准备功课， 准备下次辟谷。