辟谷小白的第一次辟谷记录

辽微笑向暖

day1:        在进入平台40天的时候,经过一段时间的辟谷功课的学习,昨晚接收到村长发的辟谷信息了!在一点点开始打哈欠流眼泪的时候,我知道我可以开始辟谷啦!真的很开心,晚上9:30就听着直播开始睡觉.夜里3:30醒来,打开直播回放,把昨天没有听全的补上,眯着眼睛到天亮.
    起床前做了扣齿吞津,感觉津液很多,比平时练习时多.洗漱后，7点钟跟着直播做天行分健，之后上班。
    上午又回放了村长的直播，又接收到辟谷信息，很开心。单位午饭前出去外面走了天行健。回来后，跟同事一起打扑克，都问我怎么没有去吃饭，我说早晨吃的晚，对不起哦，撒谎了哈哈。
      下午喝了两小口水，其实也并不渴。下班到家不用赶着做饭，给两盆无尽夏小苗换了稍大一点的盆。
    辟谷第一天感觉很好，不饿不馋。期待自己第二天的表现，会在这里给自己做个记录。贴两张家里花花的照片，它们也是我快乐的源泉啊！：）

辽微笑向暖

Day2：
        清晨5：00起床，很精神，闭着眼做了几组扣齿吞津，5：30起床做瑜伽，注重了冥想和呼吸，累一些的运作没有做，也做了回向，中间有打嗝，有类似服气的感觉，也不知道会不会冲突。
        瑜伽后洗了个温水澡，感觉有点凉当时有点担心。
        再之后，想跟着直播走天行健，走了三分之一有点累了，就坐着跟着说大爱语。
        全天，工作有点忙碌，中午扑克局继续，上午喝了一口茶，下午喝了一口清水。
        碎片时间做了几组扣齿吞津，没有走天行分健。计划晚上跟着直播好好做，今天辽宁这边阴天还下了雨，只在上午上班前做汽车保养时晒了会不是很强的太阳。我想这是辟谷需要的。
        全天不馋不饿甚至不渴，心情不错，对辟谷特别有信心！感觉自己好棒！

辽微笑向暖

Day3:  昨晚睡了个好觉，到了平时瑜伽的闹钟时间被叫醒的，中间也没有醒，这是几年没有过的感觉啦，很开心！起床做了瑜伽，稍累点的动作就没有跟着练，做完跟着直播走了天行健，上午都很好，中午打扑克稍有点耳鸣，下午就喝了点桑葚干泡水，走了天行健。状态非常好。现在想也许多喝点水也就不用喝桑葚干泡水了，静待明天，今晚一定又是酣睡的一碗！

辽微笑向暖

昨晚睡的一般，可能是心事太多，早晨醒很早，却是赖床了。9点多钟出去走天行健，有点身体乏力，走的慢，回来做叩齿吞津，增加了喝水的频率。下午感觉乏力在家里走了天行健，走到身体发热微微出汗，身体变得有力气起来。现在想可能是上午的天行健走的不够专心。感觉一点点知道如何缓解偶尔出现的不适了，越来越有信心！今晚姐姐和姐夫回辽阳，家人团聚，不过辟谷依然会继续哒！

豫汝栀子花开

棒棒哒！