大成耕读读书会快手直播 —《走出心灵地狱》附录部分

觉慧敏

主持：沪梦蝶
时间：2021年4月28日 13:30—16:30
读书会方式：快手账号【辟谷教程】直播
读书会内容：《走出心灵地狱》附录部分

读书内容梳理：
辽宁美慧整理：

如果我们确确实实掌握了与潜意识对话的能力，既善于“听”懂它、理解它，又善于告知它、指示它，我们将在科学、哲学、艺术诸方面有多得多的发现。我们可以发现更多的人类秘密。

情绪、神经症、精神病及一切身心疾病，是潜意识在表现，在“言语”，在做表情；各种过失、口误、笔误、遗忘、行为过失，也是潜意识在露出嘴脸；还有各种各样的比喻，都是潜意识造出来的，潜意识是真正的艺术家。

分析神经症，只是认清人类潜意识的一个切入角度，而真正认清潜意识的面目，则是破译疾病密码的必由之路。

宇宙的运行规律，决定着人类的意识、思维，而解析人类的意识、思维，也便于解析了宇宙的奥妙。

意识思维是能摄取影响宇宙能量的。意识、思维不仅表现为大脑的运动，而且是波状的、辐射的，特殊结构的场。

根据催眠术提供的资料，可以毫不怀疑地认定：潜意识对他经历的一切，包括看到的、听到的、尝到的触摸到的、感觉到的、思想到的一切，都是有记忆的，都是储存下来的。

人本无记忆力强弱之分，也无推理能力大小之分，只是提取能力有高下之分，各种思维说到底是各种提取技术。

潜意识与整个人类的潜意识相通时，与宇宙的意念场相同时，就更表现出“神灵”的神灵，它保佑你又惩罚你，善有善报，恶有恶报，他执行裁判，人类开始越来越敬畏他。

潜意识是具有某种预测能力的。从理论上讲，它可以“保佑”你避免这一切灾害，然而，又可能不保佑你避免其中某个灾害。“神灵”的这种“选择”就是一种裁判。

我们日常生活中要达观，要开朗，要坚定，要镇静，要堂堂正正，要光明磊落，要一身正气，要拿得起放得下，要本心清净，要把握住真我。

人类应该认识清楚自身。应该认识清楚我们身心（特别是心）两方面的结构。我们要智慧。我们不能再在愚昧的迷雾中挣扎。我们一定要揭示各种未解的神秘现象之谜。

心理生理是相互联系的，是相互转化的。心理的原因可以导致生理疾病，很多生理疾病可以从心理入手治疗，这是事物的一方面。另一方面生理的变化也可以反过来影响心理的变化。

人有身心两个方面，而人只是宇宙的缩影。我们也会想到宇宙中也有意识（意念）与物质两个方面。意识也是遍及宇宙的，宇宙是一个大脑。

潜意识的这种角色就是“神灵”。潜意识有什么致病因素也不是没原因的，它是由人所处的社会、生活环境决定的。这一切都是“客观”的、“命运”的。因此疾病最终是和人的命运连接起来的，疾病只是命运的一部分。

就实质而言，各种宗教其恒久力量的基础之一，是它满足了人类的某种需要。

自我暗示主要是通过语言文字进行的。譬如“放松” “心澄目洁” “面带微笑”可同时视为很好的自我暗示语。因此自我暗示的中心环节是编定、选择最有效的“自我暗示语”

暗示是作用于潜意识的，因为潜意识的思维特点之一就是隐喻。当某种语言反复出现时，就必然把作用留在潜意识中，那便是“暗示”

这种无念方式的自我暗示是最隐蔽的，最迅速的，最无所不至的。他一旦形成，就是不中断地进行着。仅仅揭示这个奥秘，就能使我们对人类的精神现象，对人类的心理结构，对人类的一切观念的形成规律有全新的认识

语言不仅能给对方以影响、以能量，也给自己以影响、以能量。修炼自己，首先就要正语。要在每日的言语中，平和、善良、坦荡、仁爱、慈祥

造成这一切的种种病象，从病的表情到相貌，从心理到生理的原因是什么呢？我们说是你那颗心，这个心不是心脏的心，而是一般意义上中国古代用语上的心，或者说灵魂也可以。那么我们要修这颗心，用禅的语言讲叫做“明心见性”

相貌是凝固了的表情，表情是暂时的相貌。这个深刻的真理，希望朋友们反复思悟、体悟，也希望朋友们善于调节自己的表情，使你的表情怡悦，轻松、自然、安详、智慧，年轻。调解表情是自我心理调节的最有效的手段之一。

读书问题及分享：1为什么说语言是宇宙最奇特的事物之一？
湘如兰分享：因为丈夫投资失败，夫妻关系恶劣，恶语相向，两人身体都相继出现问题。学习辟谷以后，改变心念，改变语言表达方式，多用欣赏，赞美的语言相互鼓励，夫妻关系好了，丈夫高血压，肠胃炎好了，我的妇科病，尿失禁也消失了。善用各种语言方式对待孙子，父母亲，家庭关系越来好，人人健康快乐！

2表情、相貌与疾病之间有关系吗？
四川、向阳花分享：
大家好！我是来自四川的向阳花，我分享的题目是（表情，相貌与疾病）
       我们每个人每天脸上都有表情，有的是愁相，有的是苦相，有的是焦灼相……这些表情时间长了一个月，几个月，一年甚至几十年就成了相貌，所以到了中晚年，一生开朗和蔼的就是慈眉善目相，有的一副病相。这里讲讲我的爸爸在2018年检查出了淋巴癌，检查出来的时候，他的肠，胃，十二指肠全都有溃疡，他脸上就有怨恨相，他是一个特别爱记仇的人，小时候别人把他推到火堆里，脚背烧了，一直记得，每次想起都骂骂咧咧的，每当他说话的时候，他那眼神总是总是对别人有恨意，我总会在旁边提醒他，你那眼神不对啊！恨着别人干什么，他总会狡猾的一笑了之，现在想想我那个时候提醒他又有什么用呢，他不会发自内心的改变，他的相貌怎么会变呢？他小时候到现在这些表情都几十年了，凝固成相貌了，要改谈何容易呢？在我的记忆里，爸爸从来抱怨这，抱怨那的，抱怨说他命苦，三个月就没了妈，抱怨小时候年代不好差点饿死，当他抱怨的时候，他的肠道，他的胃，他的五脏六腑，也在生气，也在抱怨，时间长了，就变成了一种相貌，一种病相，疾病就是五脏六腑的相貌，所以他的胃，肠都长溃疡了。这种相貌，这种情绪还会遗传给子女，我小时候由于父母是这个样子，不爱笑，一副愁相，目光也很呆滞那种，幸好遇到免费辟谷平台，通过训练营学习心法，和读柯云路老师的书，我现在变得爱笑了，也不是一个抱怨的人，，所以说相貌是凝固了的表情，表情是瞬间的相貌，想要好的相貌，我们每天要有好的表情，想要健康的身体，就要修一副好的相貌。我的分享完毕，谢谢大家！

大家好，我是来自江苏的快乐小雨。今天我来回答，《表情、相貌与疾病的关系》。

在回答这个问题之前，我首先给大家讲一个故事：

有这样一个故事，从前有一个手艺高超的雕塑家，非常喜欢雕塑各种各样的妖魔鬼怪 他雕塑的妖魔鬼怪栩栩如生惟妙惟肖。

但有一天，当他照镜子的时候惊奇的发现，自己的表情和神态变了（备注：不是指皮肤变了或者五变化了）。而是自己的容貌变得非常的阴险狡诈， 凶恶狰狞。他很苦恼，到处求医问药想改变当前的相貌，但没有人能帮他治愈。

一次偶然的机会，他游玩寺庙的时候，突然向寺院高僧说出了自己的苦恼，高僧说我可以治好你的病，但你必须为我做点事。高僧说，你帮我雕刻几尊观音像，但你必须要雕刻的维妙维肖。你如果雕刻的不好请你不要送过来，雕塑家立即答应了。在他雕刻观音的过程中，他一直在体会观音的那种笑容，那种慈眉善目的神态。当他把几尊观音经过一段时间雕塑好之后，又惊奇的发现自己的容貌已经改变了，变得端庄慈祥、圆润和善了。

他去寺院送观音雕像时，对高增千恩万谢，高僧说，你不要感谢我，是你自己改变了自己的面相。治好了你的病。这个故事告诉我们：“相貌是长期凝固的表情，表情是瞬间的相貌”。

那我们的疾病跟我们的相貌又有什么关系呢？其实我们的老祖宗在中医里早就告诉了我们答案，他们用望闻问切的方法去跟病人治病。其中的望就是观看病人的神、色、形、态的变化，看病人的眼、耳、鼻、舌苔、肤色来分析病人的，一个人如果一脸怒像，就可以确定这个人肝脏有问题。一个人如果思虑过多，就表明脾脏气血抑积不畅，所以老祖宗得出了怒伤肝、 思伤脾 、恐伤肾等等。表情、相貌与疾病有着必然联系的经验总结。

那么人的表情、相貌和疾病又如何相辅相成相互作用的呢？

心！相由心生就是他们转化最概括的表述。我必须修好自己的那颗心（即意识） 修心就是修炼自己的表情，就是纠正自己的相貌，更是预防疾病产生的方法。

那么又如何修好自己的心？答案就是永远让自己的心情开朗活泼，健康积极向上呢？修心的方法很多，但当下我们所做的天行健就是最好的方法之一，就是不断地跟自己的身体对话给自己做大爱，通过心得作用，让自己的表情调整在轻松、 自然 、安详、 智慧、 年轻的状态。

最后再总结一下。表情是一时可变的相貌，相貌是长期凝固的表情，修好自己的相貌，也是预防疾病最有效的方法。谢谢大家，我的分享到此结束。

3你有没有编订暗示语并运用到生活中?是怎么操作的？有什么样的体会？
山西文超分享：做天行健，与自己身体对话，说的就是暗示语。经验分享，暗示语要有目的性，朗朗上口，简单明了，形象感。编了一个减肥暗示语：我的身材非常的美，我是窈窕淑女，我有杨柳细腰，我有丰胸翘臀，我的脸珠圆玉润，我的身材婀娜多姿，刻画面条形象，慢慢身材苗条，凹凸有致，精气神十足了。可根据需要随时改编暗示语。

内蒙古张丽分享：做辟谷功课天行健开始，才知道运用暗示语与身体对话，用朴素，简单，真诚的暗示语和自己对话，与家人对话。身体改变，心情愉悦。分享爱自己更多的是接纳，包容。

4你的哪些观点是接受暗示过程中形成的？举例说明。
广西变更好分享：两个健康靠什么的观点是接受暗示的过程中形成的。一，接触辟谷前，认为健康是靠外界的，想要健康要多去养生馆，自己也经常去做理疗。二，健康要靠好的水，好的空气，好的食物，吃保健品，靠医院，靠医生，花了很多钱，买了很多保健用品，如饮水机，空气净化器等，长年吃保健品，健康也没有保障。学习辟谷以后，改变观念，经过实践辟谷，认为健康是靠长期的体育锻炼，长期的心情愉悦，长期的家庭和睦，都是靠自己能实现的，不用花钱，健康还有保障。

京津冀慧宝儿分享：曾经也是想通过外界的物质来改变身体的健康状况。学习辟谷以后，也改变了观念，健康靠自己。对待孩子，从以前的担心，不放心，不放手，在做天行健的过程中，经常暗示孩子的独立性，刻画一个积极阳光的形象，孩子越来越优秀。

5语言是一门很神奇的艺术。人与人之间，植物与植物之间，动物与动物之间都有语言交流。请你结合生活实际，说一说人与动物或植物之间能够交流的事例？
黑龙江邓邓分享：把朋友不要的一盆濒临死亡的无名花草搬回家，经过自己尽心侍弄，勤浇水，常松土，与这盆花对话，这盆花越长越旺，越长越美，绽放了粉色的小花，体会到了人与植物交流的喜悦。




6修炼自己就是修炼表情，修炼相貌。在生活中，我们怎样做才能修炼出美的相貌.
鲁静待花开分享：今天很高兴能跟全国各地谷友一起参加我们的读书会的分享。我的分享题目是：修炼自己就是修炼表情，修炼相貌。在生活中，我们怎么做才能修炼出美的相貌？
      佛经说：相由心生，境随心转，命由我造，福自我召。我们的表情是一时的可变的相貌。相貌，是永久的凝固的表情。这句话包含很深的意义。我们年轻时候的相貌是由父母遗传给我们的，但是，随着时间的推移，人到一定年龄以后我们的相貌由我们内心修炼出来的。大家有没有注意到，为什么有些人到了中年以后，看起来慈眉善目，一脸菩萨相，让人接触后如沐春风，非常舒服，我想那一定是她内心安宁、慈悲，如水一样能够包容万物。相反的，还有一些人一脸凶相，每天愁眉苦脸，那么她内心也一定是痛苦和纠结的。一个心灵不纯净的人，他面相也一定狰狞的。一个内心富足愉悦的人，他的面相一定是喜乐安详的。拿我自己来说，年轻时候，眉头紧皱，愁眉苦脸，整天和怨妇一样，每天负能量爆棚，见人叨叨自己咋这么命不好，碰到老公这么一家人穷事多的人，好像天下我最可怜，自己面相不好看。找你接触到我们传统文化，尤其我们的免费辟谷，真的当我学会爱自己，接纳自己，放过自己，从生活中点点滴滴开始落地，不断修自己那颗杂乱不安的心，我的面相也越来越放松和平和。
         过去事过去了，如今我能够心甘情愿做事，把所有遇到的事无论好的坏的都从正面来看，心念一变，老天既然给我安排这一世。所有的遇到，我就顺其自然接受好了，很自然我的心也变得柔和和清净，逐渐发现一切都是那么美好，以前是我自己不知足，不会爱，让自己陷入痛苦深渊，如今我觉得自己就是从地狱走出来了，重建阳光自信感觉真美好。
        我自己心打开，我从镜子里看到美好的自己，同时我也影响到我家里每一个人，我儿子从问题少年逐渐变得开朗活泼自信，成为阳光大男孩，我二宝活波可爱。村长不让说感谢的话，感恩我自己有福报接触到这么好的文化，让我重获新生。
        最后希望所有谷友们能自己去思考和践行，我们要修好自己心，心打开了我们的表情也会放松，我们的面貌也会越来越安详，喜乐富足和慈悲！加油！让我们都修炼出让人舒服的美貌！{:7_618:}

7、你最喜欢书中哪句话，请结合自己或身边的案例谈谈？

    语言是宇宙最奇特的事物之一。

    天下各种语言都是相通的。人的文字语言、音乐语言、绘画语言、形体语言，建筑雕塑语言，人的语言与动物的语言、植物的语言、天地山川的语言，与地球上、地球外的一切，都是有着语言相通的。语言即是交流，即是交换信息、能量，即是相互感应、相互传感。P170

    我个人对这句话是这样理解的：语言既然是事物，那就是为人所用的；既然是语言，那就是交流，那么交流当然就是传递信息、传递能量；既然语言都是相通的，那么任何存在的人、动物、植物、非生物、无生命物体之间都可以互相交流，都可以交换信息、交换能量。

    我们的天行健和与你的身体对话，相信每一个学免费辟谷的谷友都有极其深刻和美好的感受吧，这就是我们运用了语言与我们的身体之间进行了信息和能量的交流、传递，我们的身体就有所变化了。这个我们的就不多说了。

    以前我曾经有过一些类似的体验，但那时都没有现在读过这些文字后有那么深刻的感受。下面我用几个例子来表达我对这个“语言是宇宙最奇特的事物之一”的体会。

    在2017或2018年开始我就曾经给家里的金鱼进行过辟谷，金鱼辟谷期间我也常常和金鱼对话，“我的金鱼不吃不喝也非常健康，还会越来越健康、越来越灵活，越来越有活力，身子越来越苗条，尾巴越来越漂亮，色彩越来越鲜艳。”五六天后，金鱼果真如我和她对话的那样，真的是非常健康、灵活、很有生气，而且尾巴、背鳍和腹鳍越长越长更柔软，透明漂亮。现在的理解就是金鱼接受到了我的语言，而且懂得了我发给她的信息，所以长得很好，而且辟谷后的金鱼很少再有死去的，感觉她是更健康了。

    曾经我也给水果做过实验，一个苹果被说一些正面积极向上的语言、一个苹果被说一些消极难听的语言，这个实验的结果，我相信大家都有过一样的体会。

    我也曾经给办公室门口的花草辟过谷，就是减少浇水的次数、增加不浇水的时间，同时也和那些花草说说话，和我们平时给自己说大爱语一样。我也常常给我家楼顶小花园里的花说话，看过我快手里的作品的谷友都知道我家的花长得非常好。这样做后，果真，办公室门口和家里的花草比以前长得更健壮、更生机勃勃、有生命力，颜色也更鲜艳了。      还有一个不得不提的是我给我的背包拉链做大爱。包包的拉链坏了，不容易拉上，有时拉了十次才拉上，在和拉链说过话做过大爱后，一般一两次，不超过三次就能拉上。

    也曾几何，我们每个人都为别人说了不好听的话而烦恼、而郁闷、而不开心、甚至发怒发火，不开心一时、一天、几天，甚至更长的时间。这些语言给我们传递的是负面的、消极的、不开心的信息和能量。

    在这些例子中，当时我无非是想尝试，试试我们的大爱健身法，除了可以和我们自己的身体对话，是否也可以给别的事物对对话、辟辟谷。也还有人给自己的爱车、给停车车位等对对话、做做大爱语的，无非也都说明一个事实，就是：天下各种事物、各种语言都是相通的。语言即是交流，就是交流信息、交换能量，就是相互感应、相互传感。不管是什么语言，都是有能量的，都是能互相传递信息的，所以我们平时一定要注意我们的语言，让我们多用积极的、正面的、向上的善言善语吧！

云南绿色心情分享：最喜欢的一句话就是，“我若不病，谁能病我”这句话。没接触辟谷之前，我是胃糜烂一年多，吃了很多药，都没有痊愈。经历了下岗，生意不顺，对老公有怨气，所以身体出现了胃糜烂，妇科病等慢性病，学习辟谷以后，有以下收获：一，观念变了，赚钱不是最重要的，健康最重要。二，和老公的关系越来越好，家庭和睦了。三，爱运动了，天行健，跳广场舞。四，学辟谷让我身体健康了，想吃啥就吃啥，不忌嘴了。体会到了“我若不病，谁能病我”的真谛。

（三）学习园地精彩分享：

    鲁秋奕分享：一个人会运用潜意识制造疾病。小时候总生病，逃避学习中遇到的困难。结婚后，与老公关系不和时就想得一场大病来解决问题。长年的心里扭曲，得了卵巢癌，通过学习辟谷，发现是自己的问题，通过改变自己，家庭关系改善了，相信内心的平和，家庭的和谐是治愈疾病的良药。

四、读书会总结：不见得

前言和附录部分是本书最精彩的内容，都是对很多理论的总结与升华，信息量非常大，值得我们多次，反复的学习，对我们的文化也是一个很好的总结。建议谷友们买来学习，对照自己的生活，自己找答案。

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