6月12日 开始7天的身心灵之旅

呼吸之间

6月12日 第一天

姓名：   呼吸之间         （上海）
身体资料
身高  185    厘米      体重    82.6   公斤      
身体健康状况
以前的身体状况：健康
现在的身体状况：胃部溃疡恢复期间 偶尔有反胃。 晚餐进食 不消化 胃动力不够。 运动伤后腰肌劳损多年  经常酸痛。
以前辟谷经历： 有过两天‘绝食’经验！
此次辟谷的具体目的与目标 ：探索身体奥秘，深度体验身体和心灵的关系
此次辟谷起止时间         自 2010 年 6 月 12 日   至     2010   年   6   月  18    日

带着世界杯开幕的能量，进入辟谷第一天。之前有过一点点辟谷的知识，和李一道长和李振家道长也有几面之缘，但总是自己找借口，迟迟没有完全接纳‘教导’。 最近正好休长假，因缘巧合昨天偶然来到论坛，心生欢喜，顿时有了辟谷的念头，当然最近胃病也折磨人够呛，也许这就是机缘。人呐，呵呵，总要熬到那一步。当然，从身心灵的层面，辟谷对心灵成长的利益，更是心生向往，也想经历其和曾经的其他闭关修行的不同体验。感谢论坛的发起人的付出，可以很方便的获得相关的知识。计划第一次辟谷7天，每天除了一点水的补充外，禁止所有食物。

先去做点功课，回头再续。

呼吸之间

打坐半个小时， 做了一个功课。早上的头晕现在好些。阿姨一直很紧张，时不时来提醒我早饭吃什么，那么中午饭呢，拗不过，喝了一杯苹果汁加柠檬。

午时了，心火旺，小睡。

珠子

先支持下，望坚持写日记！

娴云

支持一下，借楼主的日记共同体验辟谷之旅。

守望苍穹

1# 呼吸之间


建议楼主在练功的同时去看看柯云路老师的大爱健身法并练习之，对你这的身体素质会有很大的帮助！

祈祷第七天

开始有些匪夷所思，用饿胃的方法养胃，自疗还是自虐？（不要拍我）。但终于相信心的力量、修行的力量。祈祷在第七天，所有的愿望都能实现。支持：）

麦冬

我们同一天啊  互相勉励

呼吸之间

谢谢 珠子 守望 两位版主的鼓励和支持 还有其他辟谷同修的关注。我会及时反映身心的变化，同时也期待版主的持续指导。

下午起来，一切正常。出门儿理了个发，是3毫米的那种类似出家人的发型，呵呵。晚餐时候，找了个借口出门儿开车转到了七宝老街，把几串佛珠重新串了。闻到了久违的羊肉串儿的味道，咽了口水，大爱了一下心爱的胃。

开始关注身体，胃还是有些堵。念头有些杂，做了些呼吸工作，让身体和内心保持连接。7点半开始看球，两场，不错。想到了98年一人跑到法国南特看巴西对丹麦，记忆犹新啊。12年，一晃就过了，真快。

选择世界杯赛期间辟谷，也是有想法滴。修行在人间，修行在关系。我想体验在有诱惑和压力的状况下，是否能将身心一样调整到平衡。在现实层面，并不是所有人都可以放下一切，去闭关静修。看看是否可以摸索一条适合自己的方法。

还是不饿，或者说对晚餐，心爱的胃总是有恐惧。喝了一杯蜂蜜水，准备子时到未时，打坐和站太乙桩，实验也好，体验也罢，真实的可以记录身体和内心的变化，也为接下去的几天调整做准备。也好奇，是否这个时间的打坐和睡眠对身体有不同的作用。

期待2点半的英格兰对美国。

邱国鑫

修行在人间，修行在关系。

据说又进了一球也，呵呵 ，你的辟谷今天如何了呢？期待更新中！

呼吸之间

谢谢邱版主的支持，看来版主中年后财运不错啊。

6月13日，辟谷第二天

接着说昨天，子时打坐有些不同感受，身体发热，是很热的那种。站桩10分钟就开始觉得很累。于是躺到床上服气，琢磨着休息一个小时等球赛。可惜了，睁开眼睛，八点二十。也幸运，上网看到英格兰踢平美国， 看到小贝惊愕的表情。在床上做了第一次服气， 也深情款款地大爱了自己的身体。。。

早上体重 81.5kg  估计轻的主要是水分流失。盐开水漱口，胃还是有堵的感受。口腔有些涩涩的，不爽。舌苔偏厚，白腻，水滑。脉浮。  昨晚睡前BB，有些塘泄，还是中焦脾土寒湿。

人的精神状态不错，体力也没有变化。 和昨天比较，心情平静许多。后面会细微觉察，是身体能量下降造成的思维活动减少，还是其他原因带来的变化。

做完早功课，喝了今天第一杯的蜂蜜水。

未完，待续

微光

持续关注中,与君共勉.

邱国鑫

人的精神状态不错，支持楼主！！！

祈祷第七天

球赛、打坐、站桩，辟谷的日子很精彩。阳光、空气和水，原来生活可以这样简单。
关注中...

养心的妙药

支持楼主！关注中！世界杯好像同狂欢 啤酒 美食离不开呀！呵呵！希望你能坚持到底！

呼吸之间

趁730球赛不在我的列表，上来做个小结。

白天到现在，就喝了两杯蜂蜜水。体能没有丝毫的衰减，该干啥还是干啥。反而精力有些反常的旺盛，中午也没有睡觉，胃没有早上堵得厉害了。写了几篇东西。网购不少好东东。 又抽空看了剪辑版的英美之战， 和世界杯花边新闻。

出门见一个师兄，居然发现一个很不错的营养吧 HERBAL LIFE，很健康的草本快速饮品店。一屋子的美女和一个帅叔在那喝自己存的草本奶昔，代餐。。。 不得已喝了杯茶饮，不是广告啊，不错。 当时就想，以后半辟谷的代餐有了。

然后接儿子去训练泰拳，在运动馆里，也跟着动了小会儿。还行，腰没有酸痛。悠着点儿，呵呵。

一会儿，准备打坐了，还有服气。站桩是必须滴，还有今天晚些可以边看球赛边泡脚，用刚收到的筠姜，艾叶泡脚除寒湿。冬病夏治，是有道理的。

楼上的哥们儿够意思滴，哪壶不开提哪壶啊。

明天第三天，回见

祈祷第七天

令人欣喜。。。
就着泡脚水，还是一样激情四溢的世界杯。:lol
期待第三天。

呼吸之间

6月14日，辟谷第三天

凌晨的一场球没有令人失望，令人纳闷的是身体经历辟谷两天后依然精力充沛，像打了鸡血？ 上半场看球泡脚，下半场看球打坐。 睡到9点，被电话闹醒。似乎睡眠不深，中间醒了几次，做了不少奇异的梦。

在床上先和身体做了个深层的沟通，没有特别的信息。于是照例先大爱了五脏六腑，肌肉血液，尤其是内在，同时按摩了身体主要的经络。 接着服气，今天服气时，当深，长，缓，匀吐气时，全身有少许酥麻的感觉，是从里而外，透过毛孔的那种，觉得身体像海边垒砌的沙堆被潮水慢慢冲塌了一般。

起来，第一杯盐开水漱口，很舒服。口腔瑟瑟的感受好了很多。坚信明天会更好。舌苔稍微变薄，白腻少了一半，依然水滑，舌根略微黄色。眼睛亮了些，面色相当清净。肝胆脾胃区的痘印变浅了。

体重80.5kg， BB没有，小便略黄。依然没有饥饿感。。。阿姨用奇怪和小心的语气“今天早餐还是不吃？”
于是喝了杯蜂蜜水。中午，觉得胃和食道有些堵，两肋下有些隐隐作痛。大爱了两遍，效果不佳，又做了深层的自我催眠，身体似乎拒绝响应，有些奇怪。 阿姨关注和担心的眼光已经有蛮久了，经验告诉我，再不反馈，她会惊动家里两尊老菩萨了，于是满足了她积聚了两天的强大欲望。

“给我弄杯饮料吧，不过你从来没做过啊”我故意挑战。
“哦，没有问题，你只要能说出来，我一定可以搞”
于是我自作主张，指着家里的瓶瓶罐罐，
“大枣去核九枚，枸妃子12颗，党参1小段，桂圆肉7粒，黄芪5小片，。。。用一杯豆浆打出湖，加点蜂蜜。。”

喝完一杯“中药”饮料，效果是明显的，胃部不适感慢慢减轻，身体也开始有些发热。不过，食道位置还有少许堵塞感。

午后开始小雨，身体感受一些凉意，加衣服。辟谷期间，能量有下降是肯定的，免疫系统也会经历考验，一定要注意身体的温度。

未完，待续

珠子

剪了寸头的球迷！哈哈....:lol

邱国鑫

剪了寸头的球迷！哈哈....哈哈哈哈哈，支持更加彻底的行动也！

祈祷第七天

叹为观止，人体真是玄妙。
开始质疑千年古训：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”
持续关注，与君同乐。
期待明天会更好：球赛更精彩，精力更充沛，和阿姨的对抗更激烈。;P