2021.5.17大成读书会山东站[走出心灵第地狱]全书总结分享03期

惠心心

山东读书群学习讨论分享会
时间：2021.5.17上午9：30-12：00
会议方式：腾讯会议
学习内容：【走出心灵的地狱】全书总结分享
主持人：惠心
截图：子非鱼
贴题：云淡风轻
记录：智慧花开
时间提醒：惠心
实际参会人员：28人
一，开启语：康佳
二，全书经典之句：婧佳音
三，分享：
1.黑马 2. 沐浴春光 3.笑口常开 4.康佳 5.鲁大海 6.小幸福 7.黑马 8.智慧天使 9.婧佳音  10.悟我 11.子非鱼 12.鲁A静待花开 13.云淡风轻
四，点评：  悟我     汤武征诛
五，黑马总结全书学习

附：分享内容
1.柯老师说，病人有幸福的一面。我体会过这种幸福吗？我曾用生病的方式，回避了哪些矛盾？（第一章）
黑马：小时候姊妹弟兄多，生病了就可以得到父母的特别关爱，还可以躺在被窝里，最主要的是可以吃上鸡蛋。中学时不爱学习，父亲曾经是校长，自己的班主任是父亲的学生，所以也不好严格管，整天调皮捣蛋、中考时，担心考不好父亲会责罚，于是考试前得了痢疾，虽然腹泻很痛苦，但又很享受生病带来的好处，不用考试、不用被责罚、还可以吃上鸡蛋。

2.我有没有决心不生病或不再生病，那么支撑着我好起来、支撑着我健康的力量都是什么?（第二章）
沐浴春光：以前甲状腺结节，身体不是太好，每每生病都要挂吊瓶才好 ，对这种打针吃药早已厌烦，通过读《走出心灵的地狱》知道健康要靠自己，生病是一种逃避、一种自造可怜相。在走天行健时我有时会大声喊出来：我不要生病、我要健康，我是最棒的。在这里学习内心对健康越来越自信，我若不病，谁能病我？在这里每天都心情美美哒，哪有时间生病！

3.吕芬在写给柯老师的信中，说“我不能垮”，思考一下，我在生活中，有没有过我不能垮的思想，都是因为什么?有没有给坚强的自己点个赞？（第三章）
笑口常开：再婚家庭，老公不管儿子，都是自己管孩子，当儿子面临高考，我内心充满了焦急不安、神经每天都是紧绷着、严重的失眠，再到后来发展到整宿都是睁着眼、感觉自己太累、但为了儿子一直硬撑着。再后来走进训练营，学习心法践行，谷友的鼓励让我对孩子充满信心，孩子也平稳的度过了高考。但是对过去的支撑我不能点赞，因为太煎熬、太痛苦了。

4.结合现实生活，浅谈我对道德判断的认识。（第四章）
康佳：举例公众号文章《夫妻之间不能坦白的秘密》。女主人公曾经有过恋爱史而且不是处女，所以在相识之初就把经历给现在的男友坦白了。
虽然当时她的男朋友接受了，但还是会经常感到伤心，甚至流眼泪！
但是这个女孩呢曾反复告诉男友过去的事没有给她留下任何负面影响，反而让她更懂得了什么是爱，也更明白自己需要什么，她是真心的，很爱他！从小女孩的坦白说明小女孩是真诚的、是道德的。
可是她男友心里的结就是解不开，始终不能完完全全地接受小女孩。从这个角度来看，男孩受传统观念的影响就感觉小女孩的行为是不道德的。
相比在我们那个年代、过早的谈恋爱、同居、不结婚怀孕、生孩子都是不道德的。但现在这些仿佛司空见惯。道德标准也要与时俱进。

5.有没有用“不降而降”的方法解决过生活中的问题？（第五章）
鲁大海：在一次参加训练营走天行健时肚子突然疼的厉害，沟通一下还是疼，回到宿舍，突然想到村长说过：疼够了就不疼了，于是就放松心情，再次和肠道沟通：对不起啊，没有照顾好你，你想怎样就怎样吧，抱着 不降而降的心态，大约5分钟的功夫肚子就不疼了。确实体会了一把不降而降。

6.安子林的神经症从相当大的意义上讲，是病给亲人的。倘若他现在身边没有妻子、女儿，他的神经症或许早已失去了大半存在的条件。前面这段表述，引发了我怎样的思考？结合自己或者身边的人谈一谈。（第六章）
小兴奋傻乎乎：平时孩子吃个啥东西都会嘱咐要洗手讲卫生，掉地上的东西不要吃。但我发现那些捡破烂的经常会到垃圾桶捡一些东西吃，但身体却很好，因为他们没有亲人，生病没人照顾得不到好处。以前我们夫妻关系非常不好、对老公冷漠、不关注他、他要是平时感冒了，我就特别反感、厌烦他，会说：一个大男人生什么病？感冒还用打针？有一次老公在外地前列腺要做手术，我都没去照顾他，就是对他漠不关心。再后来老公也很少生病，因为他生病得不到好处。


7.吕芬和别的病人交谈，给他们做心理分析时，人家都非常爱听，唯独在安子林面前，吕芬一张嘴没说上两句，安子林就很反感？思考一下是为什么？我在生活当中有没有过一样的境遇？（讲师和导师作答：作为讲师或者导师，我们该从哪个角度思考？当别人和家人身上有问题的时候，我们应该怎么去分别对待？）（第七章）
黑马：首先我感觉核心是位置的问题。在训练营、在谷友见面时我们可能要有高位，但离开这里大家都是平等的。在家庭中，对家人所谓的指手画脚的“心里的分析”其实就是对家人的指责、抱怨。家人当然反感不愿听。结合我自己的经历，我在公司学完落地后，就感觉把自己牛的了不得，特别的自以为是，在见到吕老师的时候就给吕老师谈公司怎样怎样发展，说了没几句，吕老师笑着说很好，然后扭头就走了。那一刻我意识到，我的位置摆错了、我有什么资格去给公司提建议？以我的聪明怎么可能明白张老师的智慧？正所谓：以身作则，不言之教。
再说说我们临沂团队的导师，我从不会给他们画上框让他们去干，而是让他们自己发挥。少干涉、少指导我们每个导师都会找到好的方法。

8.弱者有弱者的享受，他可以获得同情，可以逃避责任；但相比之下，还是强者更幸福，你同意这个观点吗？你有过享受弱者角色的经历吗？是什么强化了你弱者的形象？你能发现自己强者的一面吗？体现在哪些方面，觉得幸福吗？（第八章）
智慧天使：侍奉婆婆的事也向村长提问过。我们家出力、哥哥们出钱。起初几天做的还可以，但没几天就又开始心里有抱怨了，打电话向妈妈诉苦。妈妈肯定向着女儿。在我不知情的情况下，妈妈就给我老公和哥家打电话数落这事。为这事还开了家庭会。其实我在妈妈面前诉苦就是扮演了弱者的形象。老公在家排行老末自然也没发言权。我们两个人都扮演了弱者。其实有自己的想法就直接说出来，未尝不是一件好事。生活中还是扮演强者好。


9.柯老师说，安琪身体不好的原因是因为学习目标太高。结合自身思考一下，我有没有曾经因为自己的学习目标过高或人生目标过高或事业上的目标过高或感情上的目标过高等，有过身体不好的经历呢？后来是怎么解决的？我们对学习或人生或事业或感情应该有什么样的正确心态？（第九章）
婧佳音：从入学时因一声大嗓门的“起立”而入选班长后。就被贴上了班长的标签。一切高标准、高要求。成绩即使考了98分，妈妈也要问那2分怎么弄的？慢慢的学习成了一种折磨。中考时身心都有着压力，考完试，竟在床上躺了大半个月，不吃饭、瘦到80多斤，后来去医院检查，说是肝功不好，但各大医院检查化验结果都正常，最后医生诊断为：免疫系统功能紊乱。也就是从那开始一天吃10几片的激素，也开始了我的肥胖之旅。奶奶看不下去了，说一个孩子哪能天天吃这药呢？走进咱们的免费辟谷，已经停药，也没有出现医生所说的什么并发症。
保持良好的心态、不给自己太高目标、体会生活的舒适感。
随意心安：在工作中对自己高标准、高要求。经常失眠。执着于工作，看到比自己年轻的人都得到了提拔，内心纠结。自我要求高，又常常自责、要么不干，干就得干好。一直想得到外界的认可，其实是和自己的成长经历、自卑、不自信有关。追求完美、内心又脆弱。生病了也是病给同事、家人、老公看的。潜意识和显意识沟通了，知道潜意识想要表达什么了，学会人生要有目标还要放下目标，游戏的心态过好每一天。

10.思考一下，我是不是家人战胜疾病的最重要支撑，同时，又是家人疾病痊愈的最大障碍？（第十章）
悟我：从小时候的记忆中，母亲身体就不是太好。平时看病也总是我陪着，支撑算不上，算是帮助吧。为了帮助母亲获得健康我们一起学习辟谷。辟谷的时候，糖尿病、高血压药都停了，复食后又复发。这也是心法没学到位。还有一点就是，当母亲身体好的时候，我们的关系就会疏远一些，打电话的次数也少了，以前总是很关切问怎么样了？这也可能是疾病不能痊愈的一个障碍。

11.我在生活中有没有苦难即菩提的例子？
子非鱼：自小身体羸弱诸事不顺，似乎不幸永远围绕着我，虽然一直很努力,成绩名列前茅，高考却不理想只考了一个普通二本，大学毕业工作之后依然努力期望一分耕耘一分收获，同事评价说 我是一个没有感情的工作机器，无论什么时候我生命中似乎只有工作，终于在2016到2017年身体承受不住，颈椎病加重了，上一秒还和好人一样，下一秒就必须躺下来，按摩师要我去拍片子，医生说拍了片子也木有用就让我回去，这种情况发生两次，不同的医院不同的医生都说拍了片子也木有用，那种绝望就像人在冰山之中，周围白茫茫一片没有任何希望。可是还得活下去，于是我开始了自我救赎的道路。瑜伽游泳走路……我始终没有找到真正的法门，我的世界依然千里冰封万里雪飘，在看到惠心姐浴火重生之后我开始走进辟谷文化，只有死过去才能活过来，自从开始好好做功课听直播，做了三个月功课终于可以夸自己了终于可以接纳不完美的自己了。在2021年这个冬天我的世界冰雪消融，春暖花开春意盎然，我会笑了,我会发自内心的笑了，我从心灵的地狱走进了人间天堂。
不痛彻心扉如何能够大彻大悟，当我门经历了那些谁都不想要的苦难之后便有机会得到那把开启天堂之门的钥匙，而打开门的瞬间，你会发现我们要去的极乐世界不在西方就在此地，我们寻寻觅觅的神灵不是佛陀而是我们内在的自己，我们希冀的美好不在明天而就在此时此刻。我二十年多年第一次感受到发自内心的喜悦，那种喜悦无以言表。
使唐僧真正成为唐僧的并非是那些经书，而是那条十万八千里的取经路。苦难即菩提，大家的苦难各有不同，但历尽千难万险之后得到的喜悦平和宁静自信富足却都是一样的美好。将自己安放在这美好的当下，此刻心生欢喜。（原稿）

12谈谈我与从前判若两人的前因后果。（尾声）
       鲁A 静待花开：亲爱的谷友们大家好，今天读书会我的分享题目是学习辟谷前后的一些变化。我是来自山东济南的鲁静待花开，我由于原生态的家庭父母是半路组合的家庭，我妈妈是个控制欲非常强烈的女人。所以，在这种家庭中长大的我从小就缺爱，干什么也不自信，胆小懦弱从小都是非常懂事的孩子，在别人眼里就是乖孩子，从小我做啥总是唯唯诺诺，各种担心紧张焦虑恐惧，后来由于自己的这种担心恐惧，在高考的时候也是没有考到理想的大学。我从小到大学习成绩一直非常优秀，在别人眼里我就属于学霸级学生，而且父母给我定的目标也特别高，就是我一定要考一个重点大学，以至于后来可能是由于自己的心理压力太大，其实就是头疼，后来在高考的时候失利，也没有考上理想的大学，现在用《破译疾病密码》来分析，我那时候可能就是潜意识里边就是逃避，用这种生病头疼啊，来制造了一个我没有考上好大学是有原因的，而且我从小胖到大，一直在减肥路上千辛万苦，现在都明白自己从小胖原因！自己这些过往经历导致以后结婚生子也是如此，跟老公关系不好，总是动不动发脾气，跟孩子关系不好对孩子的各种指责、唠叨和数落，在我眼里总是别人家的孩子好，而且我的控制欲特别强，我想可能就是由于我原生的家庭，我的妈妈的控制欲就是非常强，现在明白了我延续我妈妈这种控制欲，就是家庭带给我的这些遭遇让我也对孩子的控制欲非常强烈，我的孩子从小胆小不自信，整天沉迷于各种游戏。我印象最深的是因为我有一次蒸包子，忙辛苦了一个上午，结果孩子当时说他不饿不想吃，然后呢，我当时想着我辛苦的，为了你做了包子，你竟然不吃，我一切都为了你，总之我就对孩子数落唠叨了一个小时，把对他的各种抱怨不满一股脑说了一遍。这件事情其实给孩子造成了很深的伤害。后来虽然我给孩子道歉，也知道自己当时错了，但是孩子现在说起这件事还是记忆犹新，他说，妈妈，我也不知道你当时为什么会那样一个样子，至于把你气成这样。总之教育孩子真的是一部血泪史。我就跟个祥林嫂一样，走到哪里给朋友亲戚说我命不好，没有考上理想的大学，结婚生子老公不好，孩子不听话，老公的家庭不好，公公婆婆不好，因为我婆婆精神病人。也许老天眷顾让我接触了传统文化，自己开始不断的学习，慢慢跟孩子的关系也得到了缓和，再后来为了减肥，接触我们免费辟谷平台。当时光知道辟谷可以减肥。可是当自己真正学习辟谷后，尤其是看了我们这几本书之后，发现原来自己的胖和对孩子的控制都是有原因的，都是自己从小缺爱，没有安全感，总是不自信，所以小时候才会变成所谓的乖孩子，可是长大一旦爆发，我就成了控制欲极强的女人，自己脾气暴躁我就是村长眼里说的坏女人，每天和个祥林嫂一样，到处给朋友抱怨自己命运不好，老公不好，孩子不好，老公呢，家庭不好，公公婆婆不好，其实我是这种抱怨，就是自造可怜相，想博取别人的同情。村长不让说感谢我们平台那我感谢我自己非常有福报，能够接触我们的免费辟谷。通过这个平台让我重新找回了健康自信和美丽，同时让我孕育了辟谷宝宝，因为生大宝的时候胖到160斤，以前寻思坚决不要二胎，学习了我们的免费辟谷，我不再担心因为生孩子而会发胖，也知道如何才是对孩子真正的爱。让花成花，让树成树，让孩子成为他本来的样子，每个孩子都是独立个体。我们就是要学会如何爱自己，才能更好的爱老公孩子和父母。
     学习免费辟谷让我收获了健康和自信，我的孩子现在三岁了，其实我没有觉得累，反而觉得孩子的陪伴是一种幸福。现在我能心甘情愿地接受老天给我安排的这一切，我也心甘情愿照顾我的公公婆婆。
    总之学习辟谷免费辟谷，让我成功瘦身了30斤，收获了健康可爱的辟谷宝宝，我的家庭幸福，身体健康，心态年轻自信。我也会把我们免费辟谷推广下去，让更多的人受益！谢谢大家聆听！（原稿）

13.修炼自己就是修炼表情，修炼相貌，在生活中，我们怎样做才能修炼出美的相貌？（附录）
鲁云淡风轻：现在的母亲是继母，当时的我是不愿意接受的，即使表面上还算过的去，但心理充满了对母亲的各种抱怨和偏见。即使姊妹几个见面也是埋怨着母亲。渐渐的发现脸型有点点歪，面部不对称。现在知道那是心里有埋怨、心不正。通过在这里学习，心情也变得大好，学着心存正知正念，对母亲不在有抱怨，而是发自内心的接纳她。现在发现自己的脸变得匀称、漂亮了，五官也端正了。

黑马总结:我们学习潜意识，要深入浅出，放下执着，读书的目的是让自己明白，让自己智慧。而不是用来去评价别人，指责别人。我们慧而不用。学古点今，我们站在巨人的肩膀上超越巨人。祝愿大家积极学习，开卷有益，提升自己，更好的为谷友服务，以后会有更多人参与。

鲁A健康快乐

山东的谷友分享的真棒，么么哒