2021年5月19日辟谷第一天

艳阳天98397

昨天晚上接村长信息，浑身发冷，打嗝，恶心，和自己沟通，今天开始辟谷，最近一段时间前门牙下牙一直疼，所以更认真的做叩齿吞津，做次做过两个叩齿吞津后牙就不疼了，所以牙疼时刻提醒我做叩齿吞津，今天早晨起来嘴里觉得没味儿，嗓子根很堵，今天第一天全辟，津液非常丰富，不馋，不饿，口不渴，精神状态非常好，早起天行健十分钟，跳舞一个半小时，中午出去天行健一个小时，晚上早早瞌睡了，准备上床睡觉休息晚安么么哒。

暖心向阳86343

美女棒棒哒