活好

流苏树

      在这样一个重要的日子里，感谢我的女儿，23年的陪伴，你让我成长，让我成为越来越好的自己，并越来越充满力量，始终保持积极、阳光、学习的心态！让我们都活好我们的人生！
      引用台湾的《商业周刊》的创始人金惟纯先生做的一个课程“教你怎么活好”中说: 人这一辈子最重要的一件事就是活好。你活好了，你的状态很好，别人喜欢你，愿意跟你在一起，想成为你的样子。如果你的孩子愿意跟你在一起，想成为你的样子，这孩子总就能变得很好。
      昨天听了本书《学会吃饭》，心法与我们辟谷的文化惊人的一致，所谓道，都是相通的，宇宙万物的规律我们以不同的方式去体验！辟谷期间将大枣放到嘴里，不去咬开它，慢慢体验枣皮的味道，用舌头去玩它，然后轻轻地咬开，那一刻栆的甜美注满整个味蕾，从没吃过如此美妙的栆，那一刻是带着正念在吃一枚栆。辟谷功课让我体验了正念饮食。不止那一颗枣，第五天时，胃缩在一起，中午吃的那个包子馅和一小口包子皮，辟谷结束了这么多天后，想起那个包子，我依然能体会到那份美好！
      关于吃的负罪感，也是我们辟谷文化坚决反对的，书中就此也做了论述，书中说：我们身体里都住着警察部队，天天纠正我们的错误，天天指挥我们，骂我们，但实际上，我们内在应该调动出来美食家，你应该更挑剔地吃东西，你应该更美好地尝那些味道。而当你真的打开了你的味蕾和你胃部的感觉器以后你的饭量就快速地下降。美好的吃，慈悲的吃，接受自己偶尔的放纵的吃。
      吃的时候跟胃先沟通一下，跟胃宝宝做大爱，这是我在辟谷中学习到的，这个过程就是花点时间考虑自己真正想要什么，真正需要什么，了解身体的需求，而不是你的需求。
      关于天行健，这是我们辟谷功课最重要的一项，培养我们与身体对话，带着正念去走步，你把天行健不定义为锻炼，因为当你把走步当作运动的时候，就会有补偿效应的心理产生。补偿效应就是我一看表，今天走够了1万步，我来个大泡芙？所以你那一个大泡芙一吃，你那1万步白走了，又补偿回来了。所以你要把走步这件事当成一个玩。是不也应了我们龙腾九式心法中的一条呢！
      辟谷不是断食，是心法、是科学、是哲学！
      继续辟谷学习，活好自己！

玲时