辟谷第四天

天马97116

2021.5.23号。早上起床，叩齿吞津，没有大便。上称78.9公斤比昨天掉了0.4公斤，喝一碗蜂蜜水，去打太极拳，大腿肌肉还有点酸痛，做了龙腾九式，吞服气。一切正常，回家喝一大杯温水，睡一觉起床上厕所，发现小便赤黄，可能是脂肪燃烧吧哈 ，喝了一大杯枸杞水，下午干家务，天气暖和了换被罩。晚上天行健，吞服气，晚上7点到8点是看电视，吃零食的时候，有点馋。嚼点白菜叶，没咽吐掉，吃几个枸杞，感觉不错。