饮食决定命运，少食更健康

哈尔滨开心就好

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人能撑死，但人饿不死，德国一位健康学研究专家彼特·亚克思教授在他的研究中，曾提出少食有益健康的诸多理论与实证。他曾提到：不久之前，他的门诊曾来了一位向他要求出国旅行前健康咨询的女士。

就外貌判来，他原以为这位女士只有六十五岁，但看病例卡时才发现，她居然已经八十四岁了。

他吓了一跳，连忙向对方请教长保青春的秘诀。

那位女士说：「我其实不常运动。比较特别的大概是，从我三十一岁结婚以来，我先生和我每周会固定禁食一天，并且，不管生活中发生任何状况，我都尽量保持镇定，并且处之泰然。」

最新的研究发现，要减缓老化速度并延长寿命的方法只有一种：减少能量的消耗和透过热量供应的限制，来减缓新陈代谢的速度。换句话说，吃的少的人，反而活得久。其研究发现，少食能让免疫力不会衰退，而免疫力的衰退，是导致癌症发病的原因之一。

少食除了能预防癌症之外，也会让人不容易罹患脑中风、脑梗塞、心肌梗塞等疾病。此外，少食还能让头脑清晰、记忆力及体力不致衰退。

饮食习惯改为一日一餐。如此一来，胃肠的疲劳负荷可减轻三分之一，消化吸收会变得极好，原本因体内毒素和胃肠疲劳所造成的慢性疾病，如消化不良、胃酸过多、胃肠病、风湿、肩酸痛、便秘、慢性下痢等都会有显著的改善，不仅可以增进健康，减少对睡眠的需要，头脑也会因此而更灵敏。

哈尔滨开心就好

我很健康，
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我有资格拥有这个世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上发生！
我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！   
我愿意改变，我愿意丢弃过去的信条！ 我愿意释放所有的负能量！我愿意接受所有的幸福、愉悦、快乐、安详、阳光自信！我愿意接受一切正能量！我是最幸福、最开心、最愉快的！
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爱自己,接纳自己，让接纳自己,爱自己的信念和美好感觉,慢慢滋养你的生命

4G-春

我爱财富财富也爱我