辟谷日记

钰君

初始体重107.3斤，辟谷是从5月24号开始的，但是5月23号那天我也只吃了中午一顿饭，决定辟谷是因为想给自己的胃宝宝放个假，胃太辛苦了，毕竟三十来年一直不停地工作，且这段时间胃火口气太重，二来是二胎过后，身体代谢一直都很慢，长上去的体重始终下不来，像要夏天美美的，因此来做一个修行，计划的是14天，不过我会根据自己的身体状况进行调整，不低于7天的一个辟谷，5.24日第一天感受，饥饿感很明显，闻着做饭的香气都想吃，但是忍住了，晚上还是比较早就躺在床上了，不过一直睡不着，睡眠也不太好，估计之前暴饮暴食加夜宵后人不适应，而且第一天口气很重，自己感受，吓得我赶紧戴了口罩，应该是之前吃了太多重口食物了，人胖口味重，都懂的，第一天结束后体重106.7斤，体重减的不多只减了0.6斤，排了一点便便，第二天我学会服气，饥饿感没有了，虽然也觉得食物很香，但是想吃的欲望不强烈，我觉得自己棒棒哒，我也很感谢我的胃宝宝，很乖，没有闹脾气，第二天口气就没有第一天重了，自我感觉，我还学会了一项技能，吞津，就是自己的口水，感觉很棒，精神状态身体状态都很好，第二天结束后晚上体重105斤，这体重就少得多了点，减了1.7斤，但是估计减的是水分，因为工作比较忙，一直要去项目部交资料水喝得少，下午同事吃饭的时候我就去外面走了五千步，还边走边服气，那饱嗝打的很多，第二天到结束未排大便，只有小便，估计缺水就黄，晚上睡眠比第一天好多了，同事都知道我在辟谷，纷纷问我感觉怎么样，讲如果我成功，他们也想试试，但是也很关心我，让我同宿舍的姐姐关注我，不要晕到，太可爱的同事们了。今天是26号第三天，今天早上起床体重104.5斤，精神状态不错，也没有晕的感觉，但是好像脚步有点乏力，其他还好，我目前也是能够跑跳的，还去拿了快递，耳机到了，开心，但是也遇到不开心，因为我老公打电话正好我领导问我感觉如何，我说挺好的，没有什么问题，结果都一起讨论讲我辟谷这件事，我老公知道后讲要把我辟谷不吃饭这件事告诉我爸他们，我一下就生气了没有控制好情绪，其实保持好心情很重要，我就警告了他，不要乱讲，那一刻心情起伏很大，所以觉得身体都有点受不了，但是等我调节完心情后，我又觉得我还是可以的，身体也就一点点乏力，但是不影响我工作，今天上午就记在这里了，明天我就继续在记录，希望大家帮我监督，也可以一起辟谷，相互交流学习