辟谷日记

翼R向日葵

今天是我接触龙腾辟谷以来的第三次辟谷，想在此记录一下辟谷的体会。
2020年10月接触的龙腾辟谷，是一个朋友介绍的，在没接触龙腾之前，也接触过别的辟谷，曾经也辟谷过两次，一次7天，一次14天。因此对辟谷没有怀疑，也知道辟谷的好处。朋友约着11月开始辟谷，我们就一起辟谷了7天。
2021年3月份进行了第二次7天的辟谷 ，这次是采用半辟谷的形式。这两次辟谷都是前三天会有点累，气短的感觉，三天之后就没什么不舒服的了，身心愉悦。第二次辟谷，让我相通了两个很困扰的问题，第一个是母亲在不久前去世，我整个人一直深陷其中，无法走出来，通过这个辟谷 我相通了这个事，也不再纠结母亲的离世，瞬间放下了，心都自由了。第二个是自己从小胖，初二就147斤了，这么多年了长期和肥胖做斗争，有时候想到减肥，都恨得牙痒痒，各种方法都用过，虽然是瘦了，但是不能做到，想吃什么就吃什么，吃什么也不胖的状态，辟谷期间，我就从小开始回想自己为什么胖，一步步的回忆分析，发现了问题的根本，我不爱自己，不会爱自己。这次辟谷介绍，我是想吃什么吃什么，但是真的是吃什么也不会胖了，辟谷减的体重并没有严重反弹回去。真的是太开心了，连以前不敢吃的蛋糕这些都会吃。
说实话，这两次的辟谷虽然很顺利，但是我是依靠自己的意念，并没有认真的坐7项准备功课。大家一定不要学我，可能会有危险的。
第二次辟谷结束，我才认真的开始了辟谷功课，开始学习天行健大爱法，每天慢跑天行健，期间也参加了当地的谷友见面会，谷友见面会后，每天天行健，每天叩齿吞精，每天听听村长答疑的录音，才真正的开始学习辟谷，想想自己以前是在瞎胡闹。不学习就辟谷，不是真正意义的辟谷，从心开始在这里学习，辟谷不是不吃饭，是大爱文化，我也需要好好学习爱自己，学习如何经营好婚姻。
5月11日，朋友是咱们的辟谷导师，我们再次约了开始辟谷，也在听村长的课时，接到了辟谷信息，嗓子堵的慌，于是11日开始辟谷，但是三天辟谷下来很不舒服，第四天公司司庆，索性就不辟谷了，复食吧，和我的小胃胃沟通了复食，司庆那天自助餐吃的有点多，而且是辟谷三天后吃的，但是我的身体，我的小胃胃真的太棒了，并没有不舒服。
6.11号当地辟谷营开班，而且是和钟南山一起，我就报了名，非常开心，可以和全国谷友一起辟谷，而且还能听到心法，能让我更深入的学习辟谷，真棒。
5.29号参加完当地谷友见面会回来，我就不饿，29.30.1号每天都只吃一顿午饭，早晚都很饱，而且午饭也吃不了多少，好像不吃也不饿，很奇怪，咨询了谷友见面会的组织者，她说见面会也会接到辟谷信息，她见面会后已经开始辟谷了。我想了想，这几天非常烦躁不安，身体好像有团火一样，我以为是自己来大姨妈的原因，没想到是身体发出来信号，我需要辟谷了，于是和身体沟通，做了开始辟谷的决定，于是立马烦躁不安没有了，感觉心里太阳升起了，心情一下美丽了。看来身体是想度假了，我还不知道，哈哈哈。
本来打算11号开始的辟谷，意外的在6.2号开始了，既然来了，就开始好好享受这段旅程吧，这可能也是一种有心练功，无心成功的状态吧。
今天是辟谷第五天了，这几天每天走天行健，叩齿吞精，一到饭点，胃就很饱很饱，但是这几天还是感觉有点气短，乏力，睡眠变多了，有两天晚上做梦都梦到有两桌子的菜，哈哈哈，但是我没吃就醒了。今天早上没来得及走天行健，有点气短乏力，去超市的路上走了天行健，回家躺着给身体做了大爱，叩齿吞精，六字服气决，明显感觉不适感没有了。看来还是自己功课做的不扎实，继续好好做功课。这次辟谷是清水辟谷，而且是不渴不喝渴了就喝点。辟谷几天，我也不知道，我听身体的，无所谓几天，做功课比不吃饭重要，生活比功课更重要。好好生活，好好爱自己。
4点钟肚子一直咕噜噜的叫，我和小胃胃沟通了一下，他其实不饿，可能我馋了，本来打算什么都不吃，清水辟谷的，但是想想我这个人就是做事太急于求成，太过激，所以我想吃点东西，治治这个毛病，于是4：20我吃了两个核桃，吃了一小勺黑芝麻，两粒香榧子，一个枣，含着枣核，做事太激进的我，必须好好修炼自己。

翼R向日葵

辟谷第6天，晨起叩齿吞精跑，步天行健2公里，六字服气决，非常精神，洗漱上班，经历很好，没有了前几天气短的感觉了，真好。
下午3点多，有点馋，吃了6里花生米，嚼的烂如泥才滑进喉咙，以前吃饭狼吞虎咽的，上次辟谷后吃饭，就慢慢咀嚼，嚼的烂烂的才吃，感觉很容易饱，也好舒服，这次要加强细嚼慢咽。这可能也是我辟谷后不反弹的原因，一吃就饱。
下午四点半心跳有点快，于是和心脏宝宝沟通了一下，一会儿就好了，身体真的越来越灵敏了，看来是自己忽略身体的感受太长时间了。
这次辟谷我也不知道能避多久，但是我一定要听身体的声音，不能在按着自己的意志来了。
晚上吃了两颗核桃，一勺黑芝麻，几粒腰果。
昨天下午开始口里就很湿润了，津液很多，前几天叩齿吞精都没有太多津液而且比较黏。
我天行健一般都是慢跑天行健，今天也慢跑的天行健，很舒服。

翼R向日葵

辟谷第7天，早上起来慢跑天行健，叩齿吞精，六字服气决，上班路上感觉大腿有点困，我就给他做大爱，和他沟通，一会儿就好了，下午肩膀酸困，不知道是不是气冲病灶了。今天终于大便了，七天了第一次大便，黑色跟羊屎蛋一样，特别硬，不臭。
下午三点多看论坛的帖子，群里发村长晚上要发信息的消息，我嗓子就特别堵，水都不能喝，打嗝10多分钟，老师说我提前接到信息了。这是我第一次自然进入辟谷状态，本来想是不是辟谷7天，就算了，村长说要养欲，但是看来我的器官宝宝们还想度假，那就顺其自然吧。
下班回家，买的碧根果尝了两颗，核桃一个，一勺黑芝麻。
晚上听村长课，浑身燥热，胃里翻江倒海了一会儿。我的身体真的越来越灵敏了，真的太棒了。

翼R向日葵

辟谷第8天，昨晚接村长信息，胃胀气。
9点打嗝，犯困，燥热，胸闷感觉吸不上气，下楼凉快了一会儿，好了。大便黑硬干。
早上一杯蜂蜜水，今天吃了点坚果，几粒车厘子，吃了点银耳羹。
今天腰疼，大腿面还是有点困酸，但是走天行健非常轻松，腰也不困。晨起体重56，不知道减了多少，辟谷前我没有称，不纠结体重。想获得心灵的一些提升。
今天看了回春婆婆的辟谷日记，很有收获，婆婆想吃就吃，想辟谷就辟谷，今天辟谷，马上可以吃大餐，而且没有不适感，这才是和身体的高度和谐，这才是身心自由，我今天吃了点坚果，胃就有点不舒适，可想如果吃大餐，那肯定要难受死了，看来自己身心不一很久了。
婆婆辟谷一直是游戏心疼，我做事一直比较激进极端，追求完美，不懂游戏心疼，婆婆经常带着体验的心疼去全辟谷半辟谷，我没有这样的心疼，以后也要学着游戏心疼，这次我也想试着体验一下全辟谷的感觉了，像婆婆一样去体验尝试，而不是硬撑，试试看看。

翼R向日葵

辟谷第9天，早上出门天行健，叩齿吞精，六字服气诀，洗漱的时候突然感觉有饿的感觉，难道是我的 身体想吃饭了吗？吃了点坚果，一勺黑芝麻，几颗车厘子，一杯无糖豆浆。
上班路上和身体沟通，问他是不是想复食了，我是想在给他们放几天假的，也是想体验体验全辟谷的感觉，辟谷听11号的面授课应该感受会不一样吧。但是我告诉身体如果真的想复食了，那我就听她的吃饭，以后在体验，看看中午晚上身体的反映吧。
辟谷期间，我的头脑非常清醒灵敏，背英语课文，很快就能记住，感觉比之前记忆好了很多。
      昨晚把《于你的身体对话》又看了一遍，感觉自己看第一遍的时候很多都没有看懂，实践了一段时间大爱健身法，再来看发现自己很多问题。
中午不饿，晚上也不饿，喝了点银耳汤，真的是吃不吃都不饿的那种感觉，好美妙啊。
晚上慢跑天行健5公里，比辟谷之前体力提升了，哈哈哈，好开心。明天下午就要参加面授了，好期待。明天打算全辟谷三天，体验一下，顺便享受这次面授课程。

翼R向日葵

辟谷第10天，早起叩齿吞精，六字服气决，天行健，洗漱上班。今天下班就要去参加，三天的面授课，特别的期待这次的课程，很想听听心法课。
前两次辟谷体温都比较低点，这次辟谷前几天也是体温低，有时候会胸闷气短。但是最近两天，总感觉手心和脚很热。中午开始嗓子又开始堵了。哈哈哈，是要参加课程的前奏。

翼R向日葵

辟谷第11天，这次辟谷，有清水辟谷，有半辟谷，今天想体验一下全辟谷，水也不喝试试看。
面授课程安排的很紧，早上一上午的听课，特别的困，但是课程的魅力还是打败了睡魔，中午美美的睡了一觉，被闹钟叫醒的，睡得很沉。
下午晚上上课状态就很好了。
一天结束，没有喝水，也不渴。
睡前喝了几口水。

翼R向日葵

辟谷第12天，今天清水辟谷一天，精神状态好，没有不适感。看看自己整个瘦了一圈，通过前两次辟谷，我已经不在纠结体重问题了。所以胖瘦自如。
这次辟谷更是想获得精神层面的一些东西，通过辟谷和面授课，实在是收获的远远比瘦多少斤更重要的东西。
晚上回家，吃了水果，和自己多年不吃的雪糕，明天是端午节了，打算慢慢复食了。
实在是可以继续辟谷下去，但是养欲比不吃饭更重要，也不去纠结多少天了，好好吃饭，好好做功课，好好在生活中去消耗，实践龙腾心法。为下次辟谷做准备，做好准备，下次说不定49天，100天呢！

冀雨后彩虹

7.16廊坊辟谷营欢迎伙伴们