2021的第二次辟谷

如蓝

2021.6.6辟谷第一天
周末要去训练营，上周就有些便便不通畅，肚子不饿，后来吃了点益生菌，并做大爱，又吃了一星期。
准备一周辟谷，5号也不太饿，晚上吃点菜，6号半辟谷，本想吃个小黄瓜的，后来上午去朋友公司，朋友又是香蕉又是一小桃子，九点左右，正好有点小饿，开吃吧，吃得很舒服，下午弟拿来了芒果，我说我在辟谷了，不吃少拿几个，拿了四个又送了二个，傍晚想反正半辟就挑了个小的吃了，吃得很开心。
今天周末走的较多，晚上没拿手机，估计天行健步近2万步吧。
一整天喝水不多，大便便没有，小便就2次吧。
身心愉悦的第一天半辟谷。

如蓝

2021.6.7辟谷第二天
早上和平时一样，口不渴，早上起来精神满天行健走起。不吃早饭似乎时间变多了，做了六字服气和龙腾九式。
中午小息，似乎不困，没能静下来，没睡着，下午感觉眼睛酸酸的，有困意，想睡觉觉，口也干了，不停小口喝水。
下班到家休息了会，为老分做了菜，不馋不饿的一天。晚上和一起辟谷的同学一起天行健半小时。
晚上还是眼酸，这是二年辟谷没有的，前面辟谷总是晚上和平时一样精神满满的，听身体的总早点休息，早早洗漱好，听了会浙江辟谷读书会，九点半就休息了。
今天天行健1万5千多步。
不饿不馋棒棒哒纯清水辟谷的一天！
2021年辟谷日记
2021.6.8辟谷第三天
早上口稍稍有点干，这是每次辟谷都有的，早上天行健回来，又喝了几口水，做家务，看到老公早上弱有点薄，就给他煎了了洋葱鸡蛋饼，老公说不用的，今天的饼反而煎得很棒，是真用心煎的哈。
我不饿不馋不吃，做了六字服气和龙腾九式。
一上口不是很干，和平时一样喝了一小杯水，精神不错。中午小息，睡得不错被一个骚扰电话惊醒，正梦着呢。下午口稍一点点干，喝水和平时差不多，这是二年多来第十次辟谷，口干涩程度越来越轻了，以前口干涩的不行，有一次半夜起来喝水，喝的水也是淡的，这次喝的水感觉有点甘甜味了。
下同事吃话梅干问我吃不，前几次辟谷肯定吃的，这次真的一点不馋，不想吃不吃。下班老公採了蕃茄，让我吃一个，新鲜出庐的，也不为所动哈，看来辟谷功夫越来越棒了。
傍晚眼睛有一点点酸，下班晚饭没给老公做面条，休息半小时，双手按着小腹，感觉脾胃宝肠宝宝，和它们说说话，发现时而思维会开小差，回来继续。结束后处理了点工作。
下去老公已吃好了，看到锅碗没洗，洗了锅看看时间不早了，就和同学走天行健去了，给老公打电话说走在哪，结果他生硬的说，我碗也还没洗好，不走了。我说，就几个碗，走完回来再洗。感受得到老公有情绪。回来老公问我走哪？走这么快。我说，和你说了的，我看碗不多时间不早了就先走了，因为今晚我还有工作要做。说这些时都不带情绪的，睡前老公和我聊，他今天的烦心事了。哈哈，原来他遇上烦心事才有情绪了，理解理解。
大便没有，小便和平时一样，睡前边听课边按小腹，似乎有股软软的气在动。
今天天行健1万6千多步。
不饿不馋稍稍哒纯清水辟谷的一天！
2021年辟谷日记
2021.6.9辟谷第四天
半夜被蚊子咬醒，凌晨早上口稍稍有点干涩，夜里做了些梦，是老板今天和我说的工作上的事，都说梦是真实的潜意识，早上想是不是对老板吩咐的工作不满或是有挂碍，这事难搞搞不好，仔细想想也没啥滴，做了再说呗。
早上刚天行健有一米米乏感，走完一圈就精神满满啦，回来有点小渴又喝了几口水，做完家务。看到一大黄瓜就摘了，给老公做了半个凉拌黄瓜，只稍尝了下味没吃，真的是不饿不馋啦。
上午口一米米干，喝水也和平时差不多。中午息会没睡着，但下午也没眼酸和困，精神满满的。早上含了一小颗冰糖，下午同事吃蜜饯吃了小小一片。下午左肩骨下有一点点非常轻涨，这个地方每次辟谷都会有感觉，头几次是七天后有感觉，今年第一次辟谷第五天有感觉，这次是第四天有感觉，还一次比一次轻微，今天感觉基本没有，可能这里的经络一次次在通了哈。晚上看老公吃饭也不馋，想起刚辟谷时的馋。晚上坐沙发上写日记，肚子咕噜咕噜叫得欢，还来几屁屁，一点没饿哈，是不是肠宝宝们在运动煅练哈。
今天走天行健时肚子轻微疼，有想便便的感觉，上班前便便，这下肚子里真空空如也了吧，表扬一下肠宝宝们，今天继续清水好好休息吧。
早晚天行健1万3千多步。
今天清水辟谷，棒棒哒一天。

如蓝

2021.6.10辟谷第五天
凌晨早上口稍稍有一点点干涩，今天早上醒来叩齿吞精有精液，平时不在辟谷早上也精液很少。每天对着镜子里的自己说爱你爱你。
含了点冰糖出发天行健，口有一点点干，刚开始走腿有点点涨感，路上打了好多喷嚏，吐了好多痰。回来老公做好了家务，就坐在椅子上给自做大爱，很舒服，肚子咕噜咕噜叫，还来几个屁屁，想象肠宝和胃宝宝在欢快的跳舞。上班前练六字服气和龙腾九式。
上午吃了颗小糖，下午含了点同事给的蜜饯，没吃下肉肉。中午休息得很舒服，下午精神满满。晚上左肩骨下偶有有一点点小涨感，精神就和平时一样，边听课边工作了会，每次辟谷都这样，晚上经常加班工作，就这次辟谷前三天眼晴有点酸。
今天看到老公凉的裤子弯弯斜斜的，没学习前是看不怪，后来是心平静气的去弄整，今天看到觉得这凉的样子很好笑，后来就忘了没去弄整，哈哈。
今天天行健1万6千多步。
明天就去辟谷训了，很期待！
棒棒哒清水辟谷一天。

如蓝

棒棒哒清水辟谷一天。
辟谷营时间紧，晚上眼酸没写日记，补写哈

如蓝

2021年辟谷日记
2021.6.12辟谷第七天
夜里似乎是眯了会，打个瞌睡的样子，早上也是早早起来了。起来精神还不错，神足吧。
今天第七天打算半辟谷，早上喝了点水，吃了一点黄瓜，清香好吃，六点集合两大美女导师领头出发天行健，美美的姚家荡真的太美了，美美哒走天健我们。
辟谷营的学习时间按排的非常紧我就不多说了。就说个趣事，我们做完功课要拍张集体照，正好走来一对小夫妻俩，美女给我们照了像，当听说我们在学习免费辟谷学习家的爱的文化，听到已几天不吃饭，没有不相信，反而非常有兴趣，加了我们的微信群，真的太有缘了，开心
今天一天吃了点苹果和黄瓜，谷友给的一颗枣，太美味了。不渴不馋就是眼睛有点酸，可能夜里睡得不好有关系，不过听课时眼睛闲着也无妨哈哈
一天的学习很快结束了，因门卡问题九点多下去服务台，遇到两美女导师还没吃晚饭，真亿辛苦她们了，爱你们哦。
充实紧张快乐的辟谷一天！
总结七天辟谷结束，总结第一和第七天半辟，中间五天半辟，精神不错，口渴的程度每次辟谷都有减轻，这次眼睛酸是特点。

如蓝

2021年辟谷日记
2021.6.13辟谷复食第一天
辟谷营今天结束，本来今晚回家复食也可以，但中午老同学一定请吃饭，今早复食，吃了一只同学姨带来的自己做梅干菜棕子，太好吃了太美味了，这可是世上独一无二的哦，我这吃福太好了，吃了太舒服了，后来上午听课偶一下有点饱涨感，二手放肚子和胃宝宝沟通沟通，后来来几屁屁很舒服。中午吃着一桌美味，顺其自然吃得真正好，哈哈。
辟谷营学习二天带着满满的收获回家，一家三口简单饭菜，却全是幸福的味道。
晚饭后三口子散步，老公说咱俩手牵手喽，还真牵了下，我们可是重来没牵过手的，哈哈，幸福就是这个样子吧。

如蓝

2021.6.14辟谷复食第二天
今天复食第二天，早上天行健前没大号，回来大号一次，后来一上午接二连三了三次，后来一次不成型，就是该吸收的吸收，该排的全都排了，好舒爽啊，太轻松了。
中午父母家美美的吃了顿。晚上做了几个菜一家三口又美美的吃了一顿。女儿帮同学买东西，就一起出发去镇上逛了一圈，虽然大姑娘了，还得好好陪伴哦，陪伴时间越来越少啦，明一早女儿就回学校啦。
晚上女儿请我们看《觉醒年代》看陈独秀和他的二儿子，一起聊聊他们的父子关系，从中受益不少。开心快乐的一天！

如蓝

2021年辟谷日记
2021.6.15辟谷复食第三天
早上便便挺爽，早上吃得饱饱，中午不饿吃一点点，下午就吃水果，这季节水果好多，晚上吃得有点饱哈。
这次辟谷与前九次不同的，辟谷期间有一天腰有一点点酸，小腹也有一点点涨。今天复食第三天，昨夜里就觉得腰有一点酸涨，口也有点干涩，和辟谷时一样的感觉，今天白天也有酸涨感，这是以前重没有过的，我这腰以前只有怕凉。觉得这是好事。
6.16今天腰基本没感觉了。