豫C梦想成真

梦想成真49073

6月16日，礼拜三，农历五月初七，阴天
今天是第九次七天清水辟谷复食第一天，早起铺了一个鸡蛋茶，开始去走天行健，感觉体力恢复不少，七点邻居慎周儿媳结婚待客，吃了多半碗玉米糁饭，这次七天清水辟谷由于准备不充分，感到经常体力匮乏，能达到目标，是身体又一次得到蜕变，也是我多次辟谷经验的结果，这次七天辟谷体重自81.1公斤减至73.6公斤。减少了七点五公斤，平均每天不小于一公斤，是我辟谷减肥效果最好的一次，但辟谷不全是减肥，更主要的是为了身心健康。今天复食后体力恢复正常。
今天走天行健数公里余！做扣齿吞津三次，做六字服气法和龙腾九式各两次，昨天微信运动活动量15149步！

甘D火星益士

豫C梦想成真  撸起袖子加油干，远在他乡需共勉，利己利人利大众，默默无闻讲奉献！